ስማርትፎንዎን ሲመለከቱ ጊዜ ከማወቃችሁ በፊት እንደሚያልፍ ታስተውላላችሁ?
**የመተግበሪያ እረፍት** በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የዋሉ መተግበሪያዎችዎን የአጠቃቀም ጊዜ ለማስተዳደር እና የተወሰነ ጊዜ ሲደርስ ለአፍታ እንዲያቆሙ የሚያግዝ ቀላል የመተግበሪያ አጠቃቀም ጊዜ አስተዳደር መሳሪያ ነው።
እንደ ዩቲዩብ፣ ኢንስታግራም እና ቲኮክ ያሉ ብዙ ጊዜ ለሚጠቀሙባቸው መተግበሪያዎች የአጠቃቀም ጊዜዎችን ለማቀናበር ይሞክሩ። ውስብስብ ባህሪያት ከሌሉዎት፣ የሚፈልጓቸውን መተግበሪያዎች ብቻ ይምረጡ እና ጊዜውን ያዘጋጁ።
### ቁልፍ ባህሪያት
• የአጠቃቀም ጊዜን በአንድ መተግበሪያ ያዘጋጁ
• የማያ ገጽ ጊዜን እና የመተግበሪያ አጠቃቀም ጊዜን ያቀናብሩ
• የዩቲዩብ እና የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም ጊዜን ያቀናብሩ
• የአጠቃቀም ጊዜ ሲወሰን ያሳውቁዎት
• በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የዋሉ መተግበሪያዎችን በጨረፍታ ይመልከቱ
• ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል የማያ ገጽ አቀማመጥ
### የሚመከር ለ፦
• ለረጅም ጊዜ ዩቲዩብን ለሚመለከቱ
• እንደ ኢንስታግራም ወይም ቲኮክ ያሉ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም ጊዜያቸውን ለመቀነስ የሚፈልጉ
• የስማርትፎን ማያ ገጽ ጊዜያቸውን ማስተዳደር የሚፈልጉ ተማሪዎች
• በማጥናት ወይም በመስራት ላይ ማተኮር የሚፈልጉ
• ውስብስብ የዲጂታል ደህንነት ባህሪያትን ከመጠቀም ይልቅ ቀላል መተግበሪያን የሚመርጡ
• የመተግበሪያ አጠቃቀም ጊዜን የመገደብ ልማድ መገንባት የሚፈልጉ
በቀስ በቀስ የመተግበሪያ አጠቃቀም ጊዜዎን በመቀነስ ይጀምሩ።
** ስማርትፎንዎን በ **App Break** በመጠቀም አስፈላጊ የሆነውን ያህል ብቻ ለመጠቀም ይሞክሩ እና በጥናትዎ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ የማተኮር ልማድ ይገንቡ።
App Break የመተግበሪያ አጠቃቀም ጊዜን እና የማያ ገጽ ጊዜን በማስተዳደር እና የማህበራዊ ሚዲያ እና የዩቲዩብ አጠቃቀምን በመቀነስ ትኩረት እንዲያደርጉ ያግዝዎታል።