Levvi: Rotina, Ciclo e Saúde

devlopes.io

ስለዚህ መተግበሪያ

ሌቪ ለብራዚል ሴቶች የተዘጋጀ ነፃ የግል ድርጅት እና የሴቶች የጤና መተግበሪያ ነው። ተግባራትን ያስተዳድሩ፣ የወር አበባ ዑደትዎን ይከታተሉ፣ መድሃኒቶችን ይቆጣጠሩ እና ውሃ ውስጥ ይቆዩ - ሁሉም በአንድ ቦታ፣ ያለ ጫና እና በራስዎ ፍጥነት።

━━━ ሌቪ ለምን የተለየ ነው ━━━

◆ የኃይል ሁነታዎች
ቀንዎ እንዴት እንደሚሄድ ይምረጡ፡ ዝቅተኛ፣ ሚዛናዊ ወይም ከፍተኛ ኃይል። ሌቪ የሚደረጉ ዝርዝሮችዎን በራስ-ሰር ያስተካክላል። በአስቸጋሪ ቀናት አስፈላጊ ነገሮች ብቻ ይታያሉ። ለዝግተኛ ቀናት ምንም ጥፋተኝነት የለም።

◆ የተሟላ የወር አበባ ዑደት
ደረጃዎችዎን ይከታተሉ (የወር አበባ፣ የፎሊኩላር፣ ኦቭዩለተር፣ ሉቲያል)፣ ከ30 በላይ ምልክቶችን ይመዝግቡ፣ የPMS እና የመራባት መስኮትዎን ይተነብዩ። ሰውነትዎ በየሳምንቱ እንዴት እንደሚለወጥ ይረዱ። የወር አበባዎ መቼ እንደሚመጣ ይወቁ እና ለእያንዳንዱ የወር አበባ ይዘጋጁ።

◆ እርግዝና ለማግኘት መሞከር
ለመፀነስ ለሚሞክሩ ሰዎች የተዘጋጀ ሞጁል። የመራቢያ ጊዜዎን ይከታተሉ፣ የማህጸን ንፍጥ እና መሰረታዊ የሰውነት ሙቀት ይመዝግቡ፣ እና ለመፀነስ ምርጥ ቀናትን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ። ሁሉም ከዑደት ክትትል ጋር የተዋሃዱ ናቸው።

◆ እርግዝና (በቅርቡ ይመጣል)

በሳምንት የሚቆጠር የእርግዝና ክትትል ስለ ህፃኑ እድገት፣ ስለሚጠበቁ ምልክቶች እና ለቀጠሮዎች እና ለፈተናዎች ማሳሰቢያዎች መረጃ የያዘ።

◆ ምናባዊ የአትክልት ስፍራ
እያንዳንዱ የተጠናቀቀ ተግባር አበባዎን ያሳድጋል። ሳምንታዊ እና ወርሃዊ እድገትዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይመለከቱ። አበቦች በጭራሽ አይሞቱም - ማቆም እድገትን አያጣም። ያለ ጫና ልምዶችን ለመፍጠር ቀላል መንገድ።

◆ የመድኃኒት ማሳሰቢያዎች
እስካረጋገጡ ድረስ የሚሰማ ረጋ ያለ ማንቂያ። 5፣ 10 ወይም 15 ደቂቃ ማሸለብ። የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን ያከብራል። እንደወሰዱት ወይም እንዳልወሰዱ እንደገና አያስቡ።

◆ እርጥበት
ፈጣን ኩባያዎች እና ጠርሙሶች መዝገብ። በሰውነት ክብደትዎ ላይ በመመስረት የሚሰላ ኢላማ። እርጥበት እንዲቆዩ ለማገዝ ቀኑን ሙሉ አስታዋሾችን ያዘጋጁ።

━━━ ዕለታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያደራጁ ━━━
• ተግባራት በአካባቢ፡ ራስን መንከባከብ፣ ቤት፣ ቤተሰብ፣ የቤት እንስሳት
• ተለዋዋጭ ድግግሞሽ፡ በየቀኑ፣ በየሳምንቱ፣ በየወሩ፣ ብጁ
• ለትክክለኛው ጊዜ የሚጠብቁ ተግባራት "አንድ ቀን" የተዘገበ መዝገብ
• የድርጅትዎን ዕለታዊ እና ሳምንታዊ እይታ
• በጥረት ደረጃ እና አውድ ያጣሩ
• ለሰውነትዎ እና ለጉልበትዎ የተስማማ ምርታማነት

━━━ ጤናዎን ይንከባከቡ ━━━
• 9 የጤና ዘርፎች፡ ደህንነት፣ እንቅልፍ፣ ጉልበት፣ ልብ፣ እንቅስቃሴ እና ሌሎችም
• ከGoogle Health Connect እና Apple HealthKit ጋር ውህደት
• ከሰውነትዎ በእውነተኛ መረጃ ላይ የተመሠረተ የኃይል ውጤት
• ወደ ዶክተር ቢሮ የሚወሰድ የሕክምና ሪፖርት በፒዲኤፍ
• የሴቶችን ጤና ሙሉ በሙሉ መከታተል

━━━━ ሌቪ ለማን ነው? ━━━
✓ ምርታማነትን ያተኮሩ መተግበሪያዎችን ሳይጠቀሙ ልማዳቸውን ማደራጀት የሚፈልጉ ሴቶች
✓ መድሃኒቶችን የሚረሱ እና አስተማማኝ ማሳሰቢያዎች የሚያስፈልጋቸው
✓ የወር አበባ ዑደታቸውን እና በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ ለመረዳት የሚፈልጉ
✓ ለመፀነስ የሚሞክሩ ሴቶች የመራባት ጊዜያቸውን መከታተል የሚያስፈልጋቸው
✓ እናቶች፣ ተንከባካቢዎች እና ዝቅተኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጫና የሚያስፈልጋቸው ADHD ያለባቸው ሴቶች
✓ ከመጠን በላይ ባህሪያት ምክንያት በሌሎች መተግበሪያዎች ተስፋ የቆረጡ

━━━ ነፃ እና ከማስታወቂያ ነፃ ━━
አስፈላጊው ዕቅድ ለዘላለም ነፃ ነው። Levvi Plus ሁሉንም የጤና ጎራዎች፣ የደመና ምትኬ፣ የላቀ የዑደት ስታቲስቲክስ እና ሌሎችንም ይከፍታል።

ግላዊነት፡ ውሂብዎ በስልክዎ ላይ ይቆያል። ክትትል የለም፣ የውሂብ ሽያጭ የለም። የሴትነት ጤናዎ የእርስዎ ብቻ ነው።

ጥያቄዎች አሉዎት? levvi.app/faq ን ይጎብኙ

ምን አዲስ ነገር አለ

Diversas melhorias na gestão de tarefas e energia física.