Routine Path: Habit Tracker

Darpan Neve

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ወጥነትዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ እና ዘላቂ የሆነ ዲሲፕሊን ይገንቡ።

የዕለት ተዕለት መንገድ ሌላ የፍተሻ ዝርዝር አይደለም፤ እድገትዎን ለማየት የተነደፈ በመረጃ ላይ የተመሰረተ የልማድ መከታተያ ነው። በጂትሃብ አስተዋፅዖ ግራፍ ተመስጦ፣ ልምዶችዎን እንደ ውብ የሙቀት ካርታ እናስባለን፣ ቅጦችን እንዲለዩ፣ ጅረቶችን እንዲጠብቁ እና ግቦችዎን እንዲጠብቁ እንረዳዎታለን።

የኤዲኤችዲ (ADHD) እያስተዳደሩ፣ የጠዋት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እየገነቡ፣ አዲስ ክህሎት እየተማሩ ወይም የአካል ብቃት ግቦችን እየተከታተሉ ይሁኑ፣ የዕለት ተዕለት መንገድ ትኩረትዎን እንዲጠብቁ መሳሪያዎችን ይሰጥዎታል።

✨ ተጠቃሚዎች የዕለት ተዕለት መንገድን የሚወዱት ለምንድን ነው

🔥 የእይታ የሙቀት ካርታዎች (GitHub-style) ሳጥን ላይ ምልክት ብቻ አያድርጉ - እድገትዎን ይሳሉ። ወጥነትዎን ለወራት በአንድ እይታ ይመልከቱ። ጠንካራ ቀናትዎን ይለዩ፣ ደካማ ቦታዎችን ይለዩ እና ፍርግርግዎን እንዲሞሉ እራስዎን ያነሳሱ።

⏱️ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ እና ፖሞዶሮ መከታተልን ከተግባር ጋር ያጣምሩ። አብሮ የተሰራ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ ወይም ፖሞዶሮ ክፍለ ጊዜን በቀጥታ ከልማድ ዝርዝርዎ ያስጀምሩ። ለማጥናት፣ ለጥልቅ ስራ ወይም ለማሰላሰል ፍጹም።

📱 አስደናቂ የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች መተግበሪያውን ሳይከፍቱ ልማዶችዎን ይመዝግቡ። ግቦችዎን በመነሻ ማያ ገጽዎ ላይ ከፊት እና መሃል የሚያቆዩ ውብ፣ መጠን ሊለኩ የሚችሉ መግብሮችን ይምረጡ።

📊 የላቀ ግንዛቤዎች እና ትንታኔዎች ከቀላል ጅረቶች በላይ ይሂዱ። የማጠናቀቂያ መጠኖችዎን፣ ምርጥ የአፈጻጸም ቀናትዎን እና ወርሃዊ አዝማሚያዎችን ይከታተሉ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማመቻቸት ባህሪዎን ይረዱ።

🚀 ቁልፍ ባህሪያት

ተለዋዋጭ የጊዜ ሰሌዳ፡ በየቀኑ፣ በየሳምንቱ ወይም የተወሰኑ የቀን ልማዶችን ያዘጋጁ (ለምሳሌ፣ "ጂም ሰኞ/ረቡዕ/አርብ")።

ብልጥ አስታዋሾች፡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እንዳያመልጥዎት ብጁ ማሳወቂያዎች።

የቅድሚያ ደረጃዎች፡ ልማዶችን በዝቅተኛ፣ መካከለኛ ወይም ከፍተኛ ጠቀሜታ ያደራጁ።

ማስታወሻ ደብተር፡ እንዴት እንደተሰማዎት ወይም ምን እንዳገኙ ለመከታተል በልማዶችዎ ላይ ማስታወሻዎችን ያክሉ።

ከመስመር ውጭ መጀመሪያ፡ ያለ በይነመረብ ሙሉ በሙሉ ይሰራል።

ከማስታወቂያ-ነጻ ተሞክሮ፡ ምንም ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች የሉም፣ ትኩረት ብቻ ያድርጉ።

🎯 ለ፡ ፍጹም

ምርታማነት፡ ጥልቅ ስራ፣ የኮድ ልምምድ፣ የፕሮጀክት አስተዳደር።

ጤና፡ የውሃ ቅበላ፣ የመድኃኒት ማሳሰቢያዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዝገቦች።

አእምሯዊ አስተሳሰብ፡ ማሰላሰል፣ ንባብ፣ የምስጋና ማስታወሻ ደብተር።

ራስን መንከባከብ፡ የእንቅልፍ ክትትል፣ የማያ ገጽ ጊዜን መገደብ፣ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች።

🔒 የግል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ውሂብዎ የእርስዎ ነው። መደበኛ መንገድ የግል መረጃን አይሰበስብም ወይም ለሶስተኛ ወገኖች ውሂብ አይሸጥም። ውሂብዎን (JSON) በማንኛውም ጊዜ ምትኬ ያስቀምጡ እና ወደ ውጭ ይላኩ።

የተሻለ ወደሆነ ሁኔታ ጉዞዎን ይጀምሩ። ዛሬውኑ የዕለት ተዕለት መንገድ ያውርዱ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ወደ ምስላዊ ስኬቶች ይለውጡ።