25 ዓመታት ምንጣፎች ላይ አንድ ነገር አስተምሮኛል፤ የቢፕስ ድምፅ ግራ የሚያጋባ ነው።
ሰላም፣ እኔ ኬይሱኬ እባላለሁ። ከ2001 ጀምሮ BJJን እያሰለጠንኩ ሲሆን ከ2012 ጀምሮ አካዳሚዬን ኤንሶ ጂዩ ጂትሱ አስተዳድሬያለሁ። ይህንን BJJ ሰዓት ቆጣሪ የገነባሁት ሁለቱን ትላልቅ የማንት ጎን ራስ ምታት ስለሰለቸኝ ነው፡
"የቢፕስ ግምት ጨዋታ"፡ የአንድ ደቂቃ ማስጠንቀቂያ ነው ወይስ የዙሩ መጨረሻ?
"የማት ሂሳብ"፡ ለተለያዩ ደረጃዎች ትክክለኛውን የዙር ጊዜ ለማግኘት ምናሌዎችን በመጠቀም መጨቃጨቅ።
የድብድብ ክፍለ ጊዜ፣ የብራዚል ጂዩ ጂትሱ ክፍል ወይም ብቸኛ ቁፋሮ እያካሄዱ ከሆነ፣ ይህ የጥቅልል ሰዓት ቆጣሪ ከመንገድ እንዲርቅ የተነደፈ ነው። አንድ ጊዜ መታ ያድርጉ፣ የድምጽ ምልክቶችን ግልጽ ያድርጉ፣ እና ወደ ስልጠናው ትኩረት ይመለሳሉ - ሰዓቱ አይደለም።
ይህ የBJJ ሰዓት ቆጣሪ ለምን እንደሚሰራ፡
የድምፅ ምልክቶችን ግልጽ ያድርጉ፡ ከእንግዲህ የግምት ድምፆች የሉም። መተግበሪያው አንድ ደቂቃ ሲቀረው እና ዙሩ ሲያልቅ በትክክል ይነግርዎታል - ለጂዩ ጂትሱ ስልጠና እና ለግጭት ዙሮች ፍጹም።
አንድ-መታ ደረጃ ቅድመ-ቅምጦች፡ ደረጃዎን (ከነጭ እስከ ጥቁር ቀበቶ) ይንኩ እና ወዲያውኑ ይጀምሩ። እንደ IBJJF ያሉ መደበኛ የBJJ ግጥሚያ ጊዜዎችን ያካትታል።
ከፍተኛ ታይነት፡- ላብ ባለበት ጂም ውስጥ በትክክል ማየት የሚችሉት ደማቅ፣ ከፍተኛ ንፅፅር ቁጥሮች።
ምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች የሉም፡ ምንም ማስታወቂያዎች የሉም፣ ክትትል የለም እና ምንም ፍሉፍ የለም። ለስልጠናዎ ጠንካራ የጂዩ ጂትሱ ሰዓት ቆጣሪ ብቻ።
በየቀኑ በራሴ ምንጣፎች ላይ ተፈትኗል። ጠቃሚ ሆኖ ካገኙት፣ አነስተኛ የንግድ ባለቤትን ስለደገፉ እናመሰግናለን። በምንጣፎች ላይ እንገናኝ! 🥋
ማሳሰቢያ፡ ይህ መተግበሪያ ለቢጄጄ እና ለግጭት ማህበረሰብ የተነደፈ ገለልተኛ መሳሪያ ነው። ከዓለም አቀፍ የብራዚል ጂዩ-ጂትሱ ፌዴሬሽን (IBJJF) ጋር የተቆራኘ፣ የተደገፈ ወይም የተደገፈ አይደለም።