응아 - 변비 예방 타이머
ማስታወቂያዎችን ይዟል
ሁሉም ሰው
info
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
ልጅዎ አደጋ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የሚያሳውቅዎትን ሰዓት ቆጣሪ እና ማሳወቂያዎችን በመጠቀም የሆድ ድርቀትን ይከላከሉ!
ከጤና መረጃ እና ምክሮች እስከ የቀን መቁጠሪያ መዝገቦች እና የገበታ ትንተና፣
የመፀዳጃ ቅጦችዎን በጨረፍታ ያስተዳድሩ!
የመፀዳጃ መዘገብ አለብዎት? በ"የመፀዳጃ - የሆድ ድርቀት አስተዳደር ሰዓት ቆጣሪ" መተግበሪያ አማካኝነት የመፀዳጃ ልማዶችዎን በጤናማ ሁኔታ ያስተዳድሩ!
ከቀላል ሰዓት ቆጣሪ በተጨማሪ፣ ይህ ብልህ የሆድ ድርቀት አስተዳደር መተግበሪያ የአንጀት እንቅስቃሴዎን ይመዘግባል እና ይተነትናል።
[የሰዓት ቆጣሪ ተግባር]
- ሰዓት ቆጣሪውን በአንድ የሰገራ ቁልፍ ያስጀምሩ።
- ማንቂያዎች እና ማሳወቂያዎች በየ3፣ 4 እና 5 ደቂቃዎች።
- ለረጅም ጊዜ ለመቀመጥ በማሳወቂያዎች እና የማስጠንቀቂያ ብቅ-ባዮች የሆድ ድርቀትን ይከላከሉ።
- የቀረውን ጊዜ በጨረፍታ ለማየት የእይታ እድገት አሞሌ።
[የቀን መቁጠሪያ ቀረጻ ተግባር]
- በቀን ብዙ ጊዜ ይመዝግቡ እና ይቆጥቡ።
- ዕለታዊ የአንጀት እንቅስቃሴዎችን በጨረፍታ ያረጋግጡ።
- ደረጃ በደረጃ መልዕክቶች እድገትዎን ይከታተሉ።
- 1 ቀን፣ 7 ቀን እና 15 ቀን ቅጦችን በእውቀት ይመልከቱ።
[የመፀዳጃ እውቀት እና የጤና መረጃ]
- በጤና፣ በአቀማመጥ እና በአጠቃላይ የእውቀት ምድቦች ተዛማጅ መረጃዎችን ይሰጣል።
- የጤና ምክሮችን በማንኛውም ጊዜ፣ በየትኛውም ቦታ ያግኙ።
- የሆድ ድርቀትን በቀላል እና አዝናኝ መረጃ ለመከላከል ያግዙ።
[የገበታ ትንተና ተግባር]
- የአንጀት እንቅስቃሴዎችን በቀን ያስቡ።
- የአንጀት እንቅስቃሴዎችን ከ የአንጀት እንቅስቃሴ ጊዜ ማሳያዎች ጋር በጨረፍታ ያወዳድሩ።
- ለእያንዳንዱ ደረጃ በቀለም በተለዩ ዳራዎች የአደጋ ደረጃዎችን በድብቅ ይለዩ።
- የአንጀት እንቅስቃሴ ቅጦችዎን በግራፊክ ይተንትኑ።
[ለ] የሚመከር - በመጸዳጃ ቤት ላይ ለረጅም ጊዜ ስለመቀመጥ የሚያሳስባቸው።
- ስለ የአንጀት እንቅስቃሴ የሚያሳስባቸው። መዝገቦቻቸውን በስርዓት ለማስተዳደር ለሚፈልጉ
- የአንጀት እንቅስቃሴያቸውን እና ዘይቤዎቻቸውን በመረጃ መከታተል ለሚፈልጉ
- የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ለሚፈልጉ
- ስለ ተገቢ አቀማመጥ እና የጤና መረጃ መማር ለሚፈልጉ
- ስማርትፎኖቻቸውን እየተመለከቱ ለረጅም ጊዜ የመቀመጥ ልማድን ለመቀነስ ለሚፈልጉ
አሁኑኑ ያውርዱ እና የአንጀት እንቅስቃሴዎን በአዝናኝ እና ጤናማ በሆነ መንገድ ያስተዳድሩ!
ከጤና መረጃ እና ምክሮች እስከ የቀን መቁጠሪያ መዝገቦች እና የገበታ ትንተና፣
የመፀዳጃ ቅጦችዎን በጨረፍታ ያስተዳድሩ!
የመፀዳጃ መዘገብ አለብዎት? በ"የመፀዳጃ - የሆድ ድርቀት አስተዳደር ሰዓት ቆጣሪ" መተግበሪያ አማካኝነት የመፀዳጃ ልማዶችዎን በጤናማ ሁኔታ ያስተዳድሩ!
ከቀላል ሰዓት ቆጣሪ በተጨማሪ፣ ይህ ብልህ የሆድ ድርቀት አስተዳደር መተግበሪያ የአንጀት እንቅስቃሴዎን ይመዘግባል እና ይተነትናል።
[የሰዓት ቆጣሪ ተግባር]
- ሰዓት ቆጣሪውን በአንድ የሰገራ ቁልፍ ያስጀምሩ።
- ማንቂያዎች እና ማሳወቂያዎች በየ3፣ 4 እና 5 ደቂቃዎች።
- ለረጅም ጊዜ ለመቀመጥ በማሳወቂያዎች እና የማስጠንቀቂያ ብቅ-ባዮች የሆድ ድርቀትን ይከላከሉ።
- የቀረውን ጊዜ በጨረፍታ ለማየት የእይታ እድገት አሞሌ።
[የቀን መቁጠሪያ ቀረጻ ተግባር]
- በቀን ብዙ ጊዜ ይመዝግቡ እና ይቆጥቡ።
- ዕለታዊ የአንጀት እንቅስቃሴዎችን በጨረፍታ ያረጋግጡ።
- ደረጃ በደረጃ መልዕክቶች እድገትዎን ይከታተሉ።
- 1 ቀን፣ 7 ቀን እና 15 ቀን ቅጦችን በእውቀት ይመልከቱ።
[የመፀዳጃ እውቀት እና የጤና መረጃ]
- በጤና፣ በአቀማመጥ እና በአጠቃላይ የእውቀት ምድቦች ተዛማጅ መረጃዎችን ይሰጣል።
- የጤና ምክሮችን በማንኛውም ጊዜ፣ በየትኛውም ቦታ ያግኙ።
- የሆድ ድርቀትን በቀላል እና አዝናኝ መረጃ ለመከላከል ያግዙ።
[የገበታ ትንተና ተግባር]
- የአንጀት እንቅስቃሴዎችን በቀን ያስቡ።
- የአንጀት እንቅስቃሴዎችን ከ የአንጀት እንቅስቃሴ ጊዜ ማሳያዎች ጋር በጨረፍታ ያወዳድሩ።
- ለእያንዳንዱ ደረጃ በቀለም በተለዩ ዳራዎች የአደጋ ደረጃዎችን በድብቅ ይለዩ።
- የአንጀት እንቅስቃሴ ቅጦችዎን በግራፊክ ይተንትኑ።
[ለ] የሚመከር - በመጸዳጃ ቤት ላይ ለረጅም ጊዜ ስለመቀመጥ የሚያሳስባቸው።
- ስለ የአንጀት እንቅስቃሴ የሚያሳስባቸው። መዝገቦቻቸውን በስርዓት ለማስተዳደር ለሚፈልጉ
- የአንጀት እንቅስቃሴያቸውን እና ዘይቤዎቻቸውን በመረጃ መከታተል ለሚፈልጉ
- የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ለሚፈልጉ
- ስለ ተገቢ አቀማመጥ እና የጤና መረጃ መማር ለሚፈልጉ
- ስማርትፎኖቻቸውን እየተመለከቱ ለረጅም ጊዜ የመቀመጥ ልማድን ለመቀነስ ለሚፈልጉ
አሁኑኑ ያውርዱ እና የአንጀት እንቅስቃሴዎን በአዝናኝ እና ጤናማ በሆነ መንገድ ያስተዳድሩ!
መዝገቦችዎን በሰዓት ቆጣሪ እና በቀን መቁጠሪያ ይከታተሉ
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
더 똑똑하게, 더 직관적으로 기록을
관리할 수 있는 기능이 추가되었습니다!
[캘린더 기록 기능 추가]
- 날짜별 배변 기록 확인 가능
- 하루 여러 번 기록 저장 지원
- 단계별 메세지 표시로 상태를 한눈에 확인
- 1일, 7일, 15일 패턴 파악 가능
[차트 분석 기능 추가]
- 날짜별 배변 시간 시각화
- 배변 시간 표시로 한눈에 비교
- 단계별 배경 색상 구분으로 직관적인 위험도 확인
- 나의 배변 패턴 흐름을 그래프로 분석
관리할 수 있는 기능이 추가되었습니다!
[캘린더 기록 기능 추가]
- 날짜별 배변 기록 확인 가능
- 하루 여러 번 기록 저장 지원
- 단계별 메세지 표시로 상태를 한눈에 확인
- 1일, 7일, 15일 패턴 파악 가능
[차트 분석 기능 추가]
- 날짜별 배변 시간 시각화
- 배변 시간 표시로 한눈에 비교
- 단계별 배경 색상 구분으로 직관적인 위험도 확인
- 나의 배변 패턴 흐름을 그래프로 분석
