የአእምሮ ጤናዎን ለመከታተል ከማስታወቂያ ነፃ የስሜቶች ማስታወሻ ደብተር
አሁን ያለዎትን ስሜት፣ የጤና ሁኔታ እና የጭንቀት ደረጃ ያዘጋጁ እና አስቀምጥን ጠቅ ያድርጉ።
እንዲሁም ቀኑን መቀየር እና ስለ እንቅስቃሴዎ፣ ምግብዎ እና ጤናዎ ትክክለኛ መለያዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ። እነዚህን ሁሉ መረጃዎች እና ከስሜታዊ ሁኔታዎ ጋር ያላቸውን ግንኙነት በስታቲስቲክስ ትር ላይ ማረጋገጥ ይችላሉ።
በአዲሱ ስሪት ውስጥ የእርስዎን ስሜታዊ ሁኔታ ለመከታተል የመለያዎችን ዝርዝር መጠቀም ይችላሉ።
እንቅስቃሴዎን መመዝገብ እንዲችሉ ጥሩ ልማዶች ያላቸው መለያዎች በአረንጓዴ ተደምቀዋል።
መጥፎ ልማዶች ያላቸው መለያዎች ቀይ ናቸው, በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ለመከታተል ይረዳሉ
ሰማያዊ ምልክቶች ምልክቶች እና አጠቃላይ ደህንነት ናቸው
የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች ምልክት ለማድረግ ቢጫ መለያዎችን መጠቀም ይችላሉ. የእኛ ስፔሻሊስቶች የአእምሮ ጤናን ለመጠበቅ ሁሉንም ዋና ዋና መድሃኒቶችን ሰብስበዋል
ማያ ገጹን ሲያንሸራትቱ ለእርስዎ ምቾት ሲባል ቅጂውን ለማስቀመጥ ተንሳፋፊ ቁልፍም አለ።
ነገር ግን በጣም ደስ የሚል እና ጠቃሚ ነገር ተጨማሪ የስታቲስቲክስ ትር ነው. ይህ ስሜታዊ ሁኔታዎን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል. ሁሉንም የቀለም መለያዎችዎን ይመልከቱ እና በስሜት፣ በጤና፣ በውጥረት እና በአኗኗር መካከል ያለውን ዝምድና ይከታተሉ።
ስለተቀላቀሉን እና ጤናማ ሆነው ስለቆዩ እናመሰግናለን።