Thyroid Diet - Hypothyroidism

FofadApp

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

እንደ ሃይፖታይሮይድ ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች፣ የሃይፖታይሮዲዝም አመጋገብ ምን እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ከሃይፖታይሮይድ ችግር ጋር ለሚኖሩ ሰዎች ተስማሚ የሆነ አመጋገብ በግል ፍላጎቶች እና ግቦች ላይ የተመሰረተ ነው. ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ የሚፈልጓቸው አንዳንድ ምግቦች አሉ።

ምን እና እንዴት እንደሚበሉ መለወጥ ሊያስፈልግዎ ይችላል. አመጋገብዎን መቀየር እንደሚረዳዎት ሊገነዘቡ ይችላሉ. የሃይፖታይሮዲዝም አመጋገብ ስኳርን መቀነስ ወይም ማስወገድ፣ ፍራፍሬ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን እና ጥራጥሬዎችን መገደብ እና ካርቦሃይድሬትን በዋናነት ከአትክልት ማግኘት ነው። አመጋገብዎን ከደከሙ ፕሮቲኖች እና ጤናማ ቅባቶች ጋር ያካሂዱ።

ሃይፖታይሮዲዝም ሰውነት በቂ የታይሮይድ ሆርሞኖችን የማያመርትበት ሁኔታ ነው.

የታይሮይድ ሆርሞኖች እድገትን, ጥገናን እና ሜታቦሊዝምን ለመቆጣጠር ይረዳሉ. በዚህ ምክንያት በሃይፖታይሮዲዝም የሚሰቃዩ ሰዎች ድካም፣ የፀጉር መርገፍ፣ የሰውነት ክብደት መጨመር፣ ቅዝቃዜ፣ የመውረድ ስሜት እና ሌሎች በርካታ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።

ሃይፖታይሮዲዝም በዓለም ዙሪያ ከ 1 እስከ 2% ከሚሆኑ ሰዎች ጋር ይጎዳል እና በሴቶች ላይ ከወንዶች በአሥር እጥፍ ይበልጣል.

ምግቦች ብቻ ሃይፖታይሮዲዝምን አያድኑም። ይሁን እንጂ ትክክለኛዎቹ ንጥረ ነገሮች እና መድሃኒቶች ጥምረት የታይሮይድ ዕጢን ወደነበረበት ለመመለስ እና የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል.
🌟 ባህሪያት:

✅ ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ - ያለ በይነመረብ መዳረሻ ይጠቀሙ
📝 ቀላል ቋንቋ፣ ለሁሉም አንባቢዎች የተዘጋጀ
🔖 አጋዥ ምክሮችን እና ተወዳጅ ገፆችን ዕልባት አድርግ
📏 በቀላሉ ለማንበብ የሚስተካከለው የጽሑፍ መጠን
🌙 የምሽት ሁነታ ለዓይን ምቾት

የክህደት ቃል፡
ይህ መተግበሪያ ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ ነው እና የህክምና ምክር ምትክ አይደለም። ዋና ዋና የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ያማክሩ።

ምን አዲስ ነገር አለ

thyroid diet tips - hypothyroidism