የጭንቀት ህክምና መጫወቻዎች ለፍላጎትዎ ምርጡን የጭንቀት ማስታገሻ አሻንጉሊቶችን እንዲያገኙ እና እንዲገዙ የሚያግዝዎ መተግበሪያ ነው። ቀላል የጭንቀት ኳስ፣የፈጠራ ቡድሃ ቦርድ፣አስደሳች ፊጅት ስፒነር ወይም የሚያረጋጋ የድምፅ ማሽን እየፈለጉ ይሁን ሁሉንም በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ።
በጭንቀት ህክምና መጫወቻዎች፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ።
ጭንቀትን፣ ጭንቀትን፣ መሰልቸትን እና መሰላቸትን ለመቋቋም የሚረዱዎትን የተመረጡ መጫወቻዎችን ያስሱ። አሻንጉሊቶቹን በምድብ፣ በዋጋ፣ በደረጃ እና በታዋቂነት ማጣራት ይችላሉ።
ስለ ባህሪያቱ፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ የበለጠ ለማወቅ የእያንዳንዱን አሻንጉሊት ዝርዝር መግለጫዎችን እና ግምገማዎችን ያንብቡ። እንዲሁም በድርጊት ውስጥ ያሉትን የአሻንጉሊት ፎቶዎችን እና ቪዲዮዎችን ማየት ይችላሉ.
ከተለያዩ የመስመር ላይ መደብሮች የአሻንጉሊት ዋጋዎችን እና መገኘቱን ያወዳድሩ። እንዲሁም የሚወዷቸውን መጫወቻዎች በምኞት ዝርዝርዎ ውስጥ ማስቀመጥ እና በሽያጭ ላይ ሲሆኑ ወይም ወደ ክምችት ሲመለሱ ማሳወቂያ ማግኘት ይችላሉ።
ጭንቀትን ለመቀነስ እና የአዕምሮ ጤንነትዎን ለማሻሻል መጫወቻዎቹን እንዴት በብቃት እንደሚጠቀሙ ጠቃሚ ምክሮችን ያግኙ። እንዲሁም የእርስዎን ግብረመልስ እና ተሞክሮ በመተግበሪያው ማህበረሰብ ውስጥ ላሉ ሌሎች ተጠቃሚዎች ማጋራት ይችላሉ።
የጭንቀት ህክምና መጫወቻዎች ከመተግበሪያ በላይ ናቸው። ለፍላጎትዎ ምርጡን የጭንቀት ማስታገሻ አሻንጉሊቶችን ለማግኘት የሚረዳዎ መመሪያ ነው። ዛሬ ያውርዱት እና ከጭንቀት ማስታገሻ መጫወቻዎች ጥቅሞች መደሰት ይጀምሩ። 😊 መዝናናት፣ አቅጣጫ መቀየር ወይም ለአፍታ ማዘናጋት ሲፈልጉ በዚህ የጭንቀት መከላከያ መጫወቻዎች ይደሰቱ።
- መጫወቻዎች መጭመቅ
- የተጣጣሙ መጫወቻዎች
- የአረፋ ሰሌዳ
-squishy ፀረ ጭንቀት መጫወቻዎች እና ሌሎች ብዙ...
1. ፀረ-ጭንቀት መጫወቻዎች
2. የጭንቀት እፎይታ መጫወቻዎች
3. Fidget መጫወቻዎች
4. ጨመቅ መጫወቻዎች
5. የጭንቀት ማስታገሻ መጫወቻዎች
6. የሚያረጋጋ መጫወቻዎች
7. የማሰብ ችሎታ መጫወቻዎች
8. የጭንቀት ኳሶች
9. የጭንቀት መቆጣጠሪያ መጫወቻዎች
10. የጭንቀት ድንጋዮች
ዓለም የበለጠ ትርምስ እና ውጥረት በበዛበት ጊዜ የጭንቀት ማስታገሻ መጫወቻዎች ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። የጭንቀት ማስታገሻ መጫወቻዎች ሰዎች ዘና እንዲሉ እና ከህይወት ውጥረቶች እረፍት እንዲወስዱ ለመርዳት የተነደፉ ናቸው። ለብስጭት, ለጭንቀት እና አልፎ ተርፎም ለመሰላቸት መውጫ ለማቅረብ ሊያገለግሉ ይችላሉ. የጭንቀት ማስታገሻ መጫወቻዎች ብዙ ቅርጾች እና መጠኖች ያሏቸው እና የተለያዩ ፍላጎቶችን ለማሟላት ሊያገለግሉ ይችላሉ።
አካላዊ መዝናናትን ለሚፈልጉ, በርካታ የተለያዩ አማራጮች አሉ. የጭንቀት ኳሶች በጣም ተወዳጅ ምርጫ ናቸው ምክንያቱም ውጥረትን ለማስወገድ መንገድ ይሰጣሉ. Fidget spinners እና cubes ደግሞ ጉልበታቸውን በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች በጣም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ. አንድ ነገር ለመያዝ እና ለመጭመቅ ለሚፈልጉ ስኩዊስ መጫወቻዎች ሌላ ጥሩ አማራጭ ነው።
አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ምስላዊ አነቃቂ የሆነ ነገር ሊፈልጉ ይችላሉ። የቀለም መጽሐፍት እና የእንቅስቃሴ ስብስቦች ከዕለት ተዕለት ኑሮ ውጥረት እረፍት ለመውሰድ እና የበለጠ ፈጠራ ባለው ነገር ላይ ለማተኮር በጣም ጥሩ ናቸው። ሌሎች የእይታ ጭንቀት እፎይታ አሻንጉሊቶች የጂግሶ እንቆቅልሾችን፣ Rubik's cubes እና ሌላው ቀርቶ ጥቃቅን የዜን ጓሮዎችን ያካትታሉ።
የበለጠ መስተጋብራዊ የሆነ ነገርን የሚመርጡ ሰዎች እንቅስቃሴን ወይም ድምጽን የሚያካትቱ የጭንቀት ማስታገሻ አሻንጉሊቶችን ይመርጣሉ። የዝላይ ገመድ ወይም ሁላ ሆፕ ከጭንቀት በሚገላገልበት ጊዜ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለሚፈልጉ በጣም ጥሩ ነው።
በመሠረቱ, ፖፕ ዶቃዎች ብዙ ቅርጾች እና ቀለሞች አሏቸው. እያንዳንዱ ዶቃ ለመንጠቅ እና የተለያዩ ዶቃዎችን አንድ ላይ ለማገናኘት የሚያስችልዎ ትንሽ ወደላይ የሚወጡ ጫፎች አሉት።
ልጅዎን ወይም እራስዎን ከጥቅሉ ሳጥን ውስጥ የአረፋ መጠቅለያ ብቅ እያሉ ያዙት? ከዚያ ይህን አረፋ ፖፕ ይወዱታል፣ አለምን ለመምታት የቅርብ ጊዜ ፍላጎት።
ፖፕ ያድርጉት! ለስላሳ እና ጸጥ ያለ የአረፋ መጠቅለያ ስሪት ነው ከአንድ ጊዜ በኋላ መወርወር የለበትም። በሄዱበት ቦታ ለመውሰድ ረጅም ጊዜ የሚቆይ እና ቀላል ነው።
ፖፕ it fidget መጫወቻዎች ጭንቀትን እና ጭንቀትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስታገስ ወይም በቤት ውስጥ ጊዜን ሊገድሉ ይችላሉ። ይህ ኦቲዝም እና ጭንቀት ላለባቸው ሰዎች ታላቅ፣ ልዩ እና አዲስ ስጦታ ነው፣ ይህም ከጭንቀት እንዲገላገሉ ይረዳቸዋል።