Fitness Girl Secret Love Story
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ ጨዋታ
እያጠናን ከመጠን በላይ ክብደትን ስለለበሱ ጀግናችን ጃክ እና ጀግኒን ኦሊቪያ ጎብኝተው ወደ ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሄደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይረዱ ፡፡
እዚያም የገቡበት ቦታ ነው ፡፡ ጂም ጂም ያለባቸውን እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን በማቅረብ እና ከእሳት ጉድለቱ ጋር መላመድ እንዲችሉ ጥንድ ሆነው ማገዝ ሥራዎ ነው! መቼም ፣ እያንዳንዱ ጂም የግል አሰልጣኝ እና በአካል የሴቶች ሚስጥር ፍቅር ታሪክ ውስጥ አለ ፣ ያ እርስዎ ነዎት!
ነገሩ ምንም እንደሌለ ሁሉ እግሮቹን እየጎተቱ ወደ ኦሊቪያ በመሮጫያው ላይ ያው andቸው እና ይመለከቱዋቸው!
እና ከእንግዲህ ላብ ላብ የማትችል መስሏቸው ፣ ወደ አሰቃቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተዋውቋቸው - በእነዚያ ጭራዎች ውስጥ የተቃጠለ ስሜት ይሰማዎታል! ነገር ግን ወዲያውኑ በብስክሌቶች ላይ ተሠርተው አይወጡም ከዚያም እኛ በራሪ ማሽኑ ላይ እናደርጋቸዋለን! ማሽከርከር እጆችንና እግሮቹን ብቻ ሳይሆን ጀርባና ሆድንም እንደሚያጠናክር ያውቃሉ? እና በጂም ውስጥ መዋኘት እንኳን መቻል አያስፈልግዎትም ምክንያቱም እነዚህ ጀልባዎች ጀልባዎች በውሃ አቅራቢያ ስለሌለ!
ዮጋ ጥብቅ ጡንቻዎችን ለመዘርጋት እና መላ ሰውነትዎን የሚፈልገውን ተጣጣፊነት ለመስጠት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እናም ለአእምሮም ሆነ ለአካል በጣም ጥሩ ነገር ነው - ጂም እና ኦሊቪያ ጂም ጂምን ከመተውዎ በፊት በዮጋ ማትዎ ላይ ማግኘታቸውን ያረጋግጡ!
አሁን ፣ የጂምናስቲክ አፍቃሪያን በጣም የሚወዱትን እንኳን የሚፈሩትን አንድ ነገር መሞከር ከፈለጉ በቀብር ላይ ይሞክሯቸው! በድብቅ ክፍተቶችዎ ላይ ክፍተቶችዎን እስኪያስገቡ ድረስ ምን እንደደከም አታውቁም!
ለሙሉ ካርዲዮቫስኩላር የአካል እንቅስቃሴ ፣ ወንዶቹ የተወሰኑ የቦክስ ጓንቶች ላይ መታጠፍ እና ቦርሳውን በቡጢ እና በጅራት መሥራት አለባቸው - ይህ መላውን ሰውነት ህመም ያስከትላል ነገር ግን የአንድን ሰው ጡንቻዎች ጠንካራ ለማድረግ ከከረጢቱ ውስጥ መሥራት ምንም አይደለም ፡፡ በቀኝ ጣቶች!
ክብደት ማንሳት ለ አካል ግንባታዎች ብቻ አይደለም ፣ እርስዎ ያውቃሉ ፣ ጡንቻዎቻቸውን ለማሰማት እና ሰውነታቸውን ትንሽ ትርጓሜ ለመስጠት ክብደቶችን ማንሳት አለባቸው እና ኦሊቪያ እና ጃክ ምንም ልዩነት የላቸውም! እነዚያን ዱባዎች እንዲያነሱ እና የሆድ ድፍረታቸውን እንዲሰሩ ይር doቸው! ሁሉንም እስኪያጠናቅቁ ድረስ ምንም እረፍት የለም!
ግን ላብ መሥራት እና ላብ ማፍረስ ሁሉም አይደለም ፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናማ ለመሆን ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው የተመጣጠነ አመጋገብ አስፈላጊ መሆኑን ይነግርዎታል ፡፡ በጂምናስቲክ ማእድ ቤት ውስጥ ለጃክ እና ኦሊቪያ ትክክለኛ የካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ትክክለኛ የስብ ዓይነት ድብልቅ / ድብልቅ መስጠት ይችላሉ!
እናም ከዚያ ሁሉ በኋላ ጠንክረው የሚሰሩ የጂም አፍቃሪዎቻችን አዲስ የልብስ ማጠቢያ ልብስ ያስፈልጉታል ፣ ምክንያቱም በጂም ውስጥ ጥሩ ሆነው ሲመለከቱ ይህንን ከጂም ውጭ ጥሩ ሆነው ማየት ያስፈልግዎታል!
እዚያም የገቡበት ቦታ ነው ፡፡ ጂም ጂም ያለባቸውን እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን በማቅረብ እና ከእሳት ጉድለቱ ጋር መላመድ እንዲችሉ ጥንድ ሆነው ማገዝ ሥራዎ ነው! መቼም ፣ እያንዳንዱ ጂም የግል አሰልጣኝ እና በአካል የሴቶች ሚስጥር ፍቅር ታሪክ ውስጥ አለ ፣ ያ እርስዎ ነዎት!
ነገሩ ምንም እንደሌለ ሁሉ እግሮቹን እየጎተቱ ወደ ኦሊቪያ በመሮጫያው ላይ ያው andቸው እና ይመለከቱዋቸው!
እና ከእንግዲህ ላብ ላብ የማትችል መስሏቸው ፣ ወደ አሰቃቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተዋውቋቸው - በእነዚያ ጭራዎች ውስጥ የተቃጠለ ስሜት ይሰማዎታል! ነገር ግን ወዲያውኑ በብስክሌቶች ላይ ተሠርተው አይወጡም ከዚያም እኛ በራሪ ማሽኑ ላይ እናደርጋቸዋለን! ማሽከርከር እጆችንና እግሮቹን ብቻ ሳይሆን ጀርባና ሆድንም እንደሚያጠናክር ያውቃሉ? እና በጂም ውስጥ መዋኘት እንኳን መቻል አያስፈልግዎትም ምክንያቱም እነዚህ ጀልባዎች ጀልባዎች በውሃ አቅራቢያ ስለሌለ!
ዮጋ ጥብቅ ጡንቻዎችን ለመዘርጋት እና መላ ሰውነትዎን የሚፈልገውን ተጣጣፊነት ለመስጠት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እናም ለአእምሮም ሆነ ለአካል በጣም ጥሩ ነገር ነው - ጂም እና ኦሊቪያ ጂም ጂምን ከመተውዎ በፊት በዮጋ ማትዎ ላይ ማግኘታቸውን ያረጋግጡ!
አሁን ፣ የጂምናስቲክ አፍቃሪያን በጣም የሚወዱትን እንኳን የሚፈሩትን አንድ ነገር መሞከር ከፈለጉ በቀብር ላይ ይሞክሯቸው! በድብቅ ክፍተቶችዎ ላይ ክፍተቶችዎን እስኪያስገቡ ድረስ ምን እንደደከም አታውቁም!
ለሙሉ ካርዲዮቫስኩላር የአካል እንቅስቃሴ ፣ ወንዶቹ የተወሰኑ የቦክስ ጓንቶች ላይ መታጠፍ እና ቦርሳውን በቡጢ እና በጅራት መሥራት አለባቸው - ይህ መላውን ሰውነት ህመም ያስከትላል ነገር ግን የአንድን ሰው ጡንቻዎች ጠንካራ ለማድረግ ከከረጢቱ ውስጥ መሥራት ምንም አይደለም ፡፡ በቀኝ ጣቶች!
ክብደት ማንሳት ለ አካል ግንባታዎች ብቻ አይደለም ፣ እርስዎ ያውቃሉ ፣ ጡንቻዎቻቸውን ለማሰማት እና ሰውነታቸውን ትንሽ ትርጓሜ ለመስጠት ክብደቶችን ማንሳት አለባቸው እና ኦሊቪያ እና ጃክ ምንም ልዩነት የላቸውም! እነዚያን ዱባዎች እንዲያነሱ እና የሆድ ድፍረታቸውን እንዲሰሩ ይር doቸው! ሁሉንም እስኪያጠናቅቁ ድረስ ምንም እረፍት የለም!
ግን ላብ መሥራት እና ላብ ማፍረስ ሁሉም አይደለም ፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናማ ለመሆን ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው የተመጣጠነ አመጋገብ አስፈላጊ መሆኑን ይነግርዎታል ፡፡ በጂምናስቲክ ማእድ ቤት ውስጥ ለጃክ እና ኦሊቪያ ትክክለኛ የካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ትክክለኛ የስብ ዓይነት ድብልቅ / ድብልቅ መስጠት ይችላሉ!
እናም ከዚያ ሁሉ በኋላ ጠንክረው የሚሰሩ የጂም አፍቃሪዎቻችን አዲስ የልብስ ማጠቢያ ልብስ ያስፈልጉታል ፣ ምክንያቱም በጂም ውስጥ ጥሩ ሆነው ሲመለከቱ ይህንን ከጂም ውጭ ጥሩ ሆነው ማየት ያስፈልግዎታል!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ምን አዲስ ነገር አለ
Fitness Girl Secret Love Story is here
