አለመመቸትን አሸንፉ
የጭንቀት ምላሾች በሰውነት ውስጥ እንደ ምቾት / ህመም ይቀመጣሉ.
በነጻ የመተግበሪያው ሥሪት በጭንቀት ምክንያት የደነደነ ጡንቻን ለማዝናናት የመዝናናት ልምምዶቻችንን መመልከት ይችላሉ።
እንዲሁም የሚከተሉትን ያገኛሉ
- ህመምን ለመቀነስ ለመማር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች
- ለመዝናናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- የአእምሮ ችግሮች አካላዊ ምቾት በሚያስከትሉበት ጊዜ እራስዎን ለማየት ማስታወሻ ደብተር
በስምምነት ፕሮግራም ውስጥ ያገኛሉ: (የሚከፈልበት አባልነት)
- የመስመር ላይ ኮርሶች
- ምቾትን ለማሸነፍ ዘዴ
- ከጭንቀት ጋር የተዛመደ ግንዛቤን ማሳደግ;
- ምላሾች
- የመዳን ዘዴዎች
- ተደጋጋሚ ድርጊቶች
- ተደጋጋሚ ንድፍ
- AI ላይ የተመሠረተ መመሪያ 24/7 ያገኛሉ
በሚከፈልበት አባልነት የስምምነት ፕሮግራሙን ማግኘት ይችላሉ።