Hips Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟል
1+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
hips ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ ስለ ሂፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሚስቡዎትን ሁሉንም መረጃዎች ወደምንሰጥዎት መተግበሪያ እንኳን በደህና መጡ
ወገብህን ቶንሲንግ ለማድረግ እና ለመቅረጽ በሚደረግበት ጊዜ ትክክለኛ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ማግኘት (ከጤናማ አመጋገብ ጋር) አስፈላጊ ነው።
በዚህ አካባቢ ጡንቻዎችን ማጠናከር እና ማራዘም መረጋጋት እና ተለዋዋጭነትን ያሻሽላል, እንዲሁም ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል. በተጨማሪም, ስብን ማፍሰስ እና ብዙ የጡንቻዎች ብዛት መገንባት ይበልጥ የተቀረጸ መልክን ለማግኘት ይረዳዎታል.
ለመስራት ቀላል እና ብዙ መሳሪያ ወይም ቦታ ስለማያስፈልጋቸው ስለ ሂፕ ልምምዶች ይወቁ።
..!
. በመጀመሪያ አፕሊኬሽኑን ማዘመን ሳያስፈልግ በመስመር ላይ በማዘመን እነዚህን ሁሉ መረጃዎች ለመደሰት አሁን በስልክዎ ላይ መተግበሪያውን ያውርዱ!
የኛ አፕሊኬሽኖች አጠቃላይ ይዘቶች ከዝግመተ ለውጥ ጋር በሚስማማ መልኩ አዳዲስ መረጃዎችን እና ዝርዝሮችን ለእርስዎ ለማሳወቅ ይዘጋጃሉ።
ወገብህን ቶንሲንግ ለማድረግ እና ለመቅረጽ በሚደረግበት ጊዜ ትክክለኛ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ማግኘት (ከጤናማ አመጋገብ ጋር) አስፈላጊ ነው።
በዚህ አካባቢ ጡንቻዎችን ማጠናከር እና ማራዘም መረጋጋት እና ተለዋዋጭነትን ያሻሽላል, እንዲሁም ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል. በተጨማሪም, ስብን ማፍሰስ እና ብዙ የጡንቻዎች ብዛት መገንባት ይበልጥ የተቀረጸ መልክን ለማግኘት ይረዳዎታል.
ለመስራት ቀላል እና ብዙ መሳሪያ ወይም ቦታ ስለማያስፈልጋቸው ስለ ሂፕ ልምምዶች ይወቁ።
..!
. በመጀመሪያ አፕሊኬሽኑን ማዘመን ሳያስፈልግ በመስመር ላይ በማዘመን እነዚህን ሁሉ መረጃዎች ለመደሰት አሁን በስልክዎ ላይ መተግበሪያውን ያውርዱ!
የኛ አፕሊኬሽኖች አጠቃላይ ይዘቶች ከዝግመተ ለውጥ ጋር በሚስማማ መልኩ አዳዲስ መረጃዎችን እና ዝርዝሮችን ለእርስዎ ለማሳወቅ ይዘጋጃሉ።
የተዘመነው በ
