Weight loss
0+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በክብደት መቀነስ እና በአመጋገብ ላይ ምክር በተሞላበት አለም ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደትን እንዴት እንደሚያስወግዱ እና ትክክለኛውን ክብደት እንዴት እንደሚያገኙ መረዳት የብዙዎች ፈተና ነው። የክብደት መቀነስ ሂደት በጄኔቲክስ ፣ በአኗኗር ዘይቤ እና በአመጋገብ ልማዶች በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ፣ ላይ ላዩን ከሚታየው የበለጠ የተወሳሰበ ነው። ይህ መጽሐፍ የክብደት መቀነስ ግቦችን ጤናማ እና ዘላቂ በሆነ መንገድ እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ወደ አጠቃላይ ግንዛቤ ደረጃ በደረጃ ሊመራዎት ነው። የተመጣጠነ ምግብ መሰረታዊ መርሆችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አስፈላጊነት እና የስነ-ልቦና እና ማህበራዊ ሁኔታዎች በክብደት መቀነስ ሂደት ላይ ያለውን ተፅእኖ ይዳስሳል። በዚህ መጽሐፍ ገፆች ውስጥ፣ ረጅም ጊዜ የሚቆዩ ጤናማ ልማዶችን ለመገንባት እና ወደሚመኙት ትክክለኛ ክብደት አወንታዊ ለውጥ ለማምጣት የሚረዱ ተግባራዊ መመሪያዎችን እና ጠቃሚ ምክሮችን ያገኛሉ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
The e-Book
Effective ways to lose weight
Effective ways to lose weight
