Focus Wrapper: Digital Detox

Focus Wrapper

ስለዚህ መተግበሪያ

የትኩረት መጠቅለያ፡ ሾርት እና ሪልስን አግድ፣ ትኩረት ሰጥተህ ቆይ

ከአልጎሪዝም መላቀቅ። ፎከስ መጠቅለያ ስልክዎን ጠቃሚ ሆኖ በማቆየት የፍርድ ማሸብለልን ለማስቆም የተነደፈ ከማስታወቂያ-ነጻ ዲጂታል ዳይቶክስ አሳሽ ነው።

🚫 ለምን ትኩረት መጠቅለያ? ሌሎች መተግበሪያዎች ሁሉንም ነገር ያግዳሉ። ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ብቻ እንገድባለን. ኢንስታግራም ሪልስን እና ዩቲዩብ ሾርትን ማሰናከል ትችላለህ ነገርግን ቀጥታ መልዕክቶችን (DM) እና ፍለጋን ንቁ አድርገው ያስቀምጡ። እንደ ሱስ ሳይሆን እንደተገናኙ ይቆዩ።

✨ ቁልፍ ባህሪዎች

1. ስማርት ዲስትሪክት ማገጃ

Instagram፡ ሪልስን አግድ፣ መመገብ እና አስስ። አስፈላጊ ለሆኑ ግንኙነቶች ዲኤምኤዎችን ክፍት ያቆዩ።

YouTube፡ አጭር ሱሪዎችን፣ ምክሮችን እና የደንበኝነት ምዝገባዎችን አግድ። ለመማር ፍለጋን ብቻ ይጠቀሙ።

ለእርስዎ ፍጹም የትኩረት አካባቢ ሊበጁ የሚችሉ መቀየሪያዎች።

2. የእይታ ትኩረት ስርዓት (ከአረንጓዴ ወደ ግራጫ)

የዲጂታል ጤናዎን በቅጽበት ይመልከቱ።

የመተግበሪያው ጀርባ ትኩስ አረንጓዴ ይጀምራል። በዶፓሚን ጣቢያዎች ላይ ጊዜን በሚያባክኑበት ጊዜ፣ ወደ መኸር ቅጠሎች፣ እና በመጨረሻም ወደ አመድ ግራጫ ይቀየራል።

አእምሮህ ግራጫ እንዲሆን አትፍቀድ። የዶፓሚን አጠቃቀምዎን በእይታ ይቆጣጠሩ።

3. የGOAT ሁነታ ፈተና

ከ'Casual' ወደ 'GOAT'። የችግርዎን ደረጃ ይምረጡ።

ጥብቅ በሆኑ የጊዜ ገደቦች እራስዎን ይፈትኑ። በ30 ደቂቃ አጠቃቀም ብቻ የሁሉም ጊዜ ታላቁ (GOAT) ደረጃ ላይ መድረስ ይችላሉ?

4. ሙሉ በሙሉ ከማስታወቂያ-ነጻ

በዲጂታል ጤና እናምናለን። የእርስዎን ትኩረት ለአስተዋዋቂዎች አንሸጥም።

ንጹህ፣ ፈጣን እና ስነምግባር ባለው የአሰሳ ተሞክሮ ይደሰቱ።

5. ዕለታዊ የአምልኮ ሥርዓቶች

የፀሐይ መውጫ ዳግም ማስጀመር፡ ገደብ በ07፡00 AM ላይ በራስ ሰር ዳግም ይጀምራል።

የሐሳብ ቅንብር፡ ግብዎን ይፃፉ (ለምሳሌ፡ "ፈተናውን ማለፍ") እና መተግበሪያውን በከፈቱ ቁጥር ይመልከቱት።

እንደገና ተቆጣጠር። ቴክኖሎጂ ሊያገለግልህ እንጂ ሊጠቀምብህ አይገባም። የትኩረት መጠቅለያን ያውርዱ እና ጊዜዎን ከጥቅልሉ መልሰው ያግኙ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Focus Wrapper 1.0