ይህ የጊዜ ቆጣሪ ለጥናት ፣ የአካል ብቃት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁም ስብሰባዎች ፣ አቀራረቦች እና ሌሎች ሁኔታዎች ላይ ሊተገበር ይችላል።
ለምሳሌ
ለጥናት፡- የ25 ደቂቃ የጥናት ዑደት እና 5 ደቂቃ እረፍት በተለዋጭ መንገድ ለማከናወን ይጠቀሙ።
ስልጠና፡ እንደ 20 ሰከንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የ10 ሰከንድ እረፍት (አጠቃላይ የታባታ ስልጠና) ስልጠና
የኮንፈረንስ አቀራረብ፡- ከመጀመሪያው ከ10 ደቂቃ በኋላ አንድ ደወል፣ ከ5 ደቂቃ በኋላ ሁለት ደወሎች እና ሶስት ደወሎች ከሌላ 5 ደቂቃ በኋላ የአቀራረቡን መጨረሻ ለማመልከት ይደውሉ።