Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

ስለዚህ ጨዋታ

ሰውነትዎ ከጭንቀት ጋር ይላመዳል። ትክክለኛውን አይነት እየተጠቀሙ መሆኑን ያረጋግጡ።

Interval Tracker Plus ሆን ተብሎ ለሚደረግ ሙቀትና ቅዝቃዜ ለሚጋለጡ ሰዎች የተነደፈ ትክክለኛ የንፅፅር ቴራፒ አሰልጣኝ ነው። የሶበርግ ፕሮቶኮልን፣ ብጁ የHIIT የሙቀት ዑደቶችን ወይም የግል የሳውና ጽናት ልማድን ቢከተሉ፣ ይህ መተግበሪያ በእውነተኛ ጊዜ ቆጠራ ሰዓት ቆጣሪ እና በሳይንስ የተደገፉ የአሰልጣኝነት ምልክቶችን በመጠቀም በእያንዳንዱ ሰከንድ - በየክፍለ ጊዜው - ይመራዎታል።

በቅዝቃዜ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆዩ መገመት ያቁሙ። ቀጥሎ የሚመጣውን እርምጃ መርሳትዎን ያቁሙ። Interval Tracker Plus በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ላይ እንዲያተኩሩ እና በፕሮቶኮል ላይ እንዲያተኩሩ ያደርግዎታል።

ቁልፍ ባህሪያት

• የሚመራ የጊዜ ክፍተት ቆጣሪ — ሙሉ ማያ ገጽ ቆጠራ በሙቀት፣ በቅዝቃዜ እና በእረፍት ደረጃዎች ሁልጊዜ የት እንዳሉ እንዲያውቁ በቀለም የተለጠፉ ናቸው።
• አብሮ የተሰሩ ፕሮቶኮሎች — የሶበርግ ንፅፅር ቴራፒ፣ የማለዳ የበረዶ ፕላንጅ፣ የሳውና ፅናት እና ብጁ HIIT Thermal ከሳጥኑ ለመውጣት ዝግጁ ነው።
• የፕሮቶኮል ገንቢ — በማንኛውም የሳውና፣ የቅዝቃዜ መዝለል እና የማገገሚያ ደረጃዎች ጥምረት ያልተገደበ ብጁ ፕሮቶኮሎችን ይፍጠሩ።
• የአውቶቡስ ሁነታ — በእውነተኛ ጊዜ የድምጽ እና የእይታ ምልክቶች እያንዳንዱን ሽግግር ስለሚያሳውቁ ስልክዎን ማየት አያስፈልግዎትም።
• የክፍለ ጊዜ ማጠቃለያ — ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ሙሉ ዝርዝር ያገኛሉ፡ ጠቅላላ ቆይታ፣ ድምር የሳውና ሙቀት ደቂቃዎች፣ ሆን ተብሎ የሚደረጉ የቀዝቃዛ ደቂቃዎች።
• የአሰልጣኝ ጠቃሚ ምክሮች ካርዶች — ከተጠናቀቁት ፕሮቶኮልዎ ጋር የተያያዙ በሳይንስ የተደገፉ ግንዛቤዎች ከፕሮቶኮሉ ዲዛይን በስተጀርባ ያለውን ምክንያት ያብራሩ።
• የጭረት እና የክፍለ ጊዜ ክትትል — ዳሽቦርድ የአሁኑን የጭረት፣ የጠቅላላ ክፍለ ጊዜዎች እና የህይወት ዘመን ተጋላጭነት ደቂቃዎችን ያሳያል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክ ምዝግብ ማስታወሻ — እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በጊዜ ማህተም፣ በፕሮቶኮል ስም እና በተጋላጭነት ስታቲስቲክስ ይቀመጣል፤ በፈለጉት ጊዜ ምዝግብ ማስታወሻዎችን ያጽዱ
• ብጁ የባጅ መለያ - ማንኛውንም ፕሮቶኮል በቤተ-መጽሐፍትዎ ውስጥ በቀላሉ ለመለየት ብጁ እንደሆነ ምልክት ያድርጉበት
• መለያ አያስፈልግም - ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ በመሳሪያዎ ላይ ይሰራል፤ ውሂብዎ ከስልክዎ አይወጣም

እንዴት እንደሚሰራ

መተግበሪያውን ወደ የሙቀት ዳሽቦርድዎ ይክፈቱ። የእርስዎ ጅረት፣ የክፍለ ጊዜ ብዛት እና የተጠራቀመ የተጋላጭነት ጊዜዎች ከፊት እና ከመሃል ናቸው ስለዚህ እድገትዎን በጨረፍታ ማየት ይችላሉ።

የሚመራ ክፍለ ጊዜ ለመጀመር ማንኛውንም የፕሮቶኮል ካርድ ይንኩ። ንቁው ሰዓት ቆጣሪ ማያ ገጹን በአሁኑ ክፍተት ይሞላል - ለቅዝቃዜ ጥልቅ የበረዶ ሰማያዊ፣ ለሳውና ሙቀት ኃይለኛ አምበር-ቀይ፣ ለማገገሚያ እረፍት የተረጋጋ ሻይ። ትልቅ ክብ ቅርጽ ያለው የሂደት ቀለበት በሰከንዶች ውስጥ ይቆጥራል፣ የቦርዱ ራስጌ የጊዜ ክፍተት ስም እና ቦታውን ያሳውቃል።

አንድ ክፍተት ሲያልቅ፣ መተግበሪያው በራስ-ሰር ይለዋወጣል። በአእምሮዎ መዘጋጀት እንዲችሉ የሚቀጥለውን ደረጃ በሰዓት ቆጣሪው ግርጌ ላይ ቅድመ-እይታ ያያሉ። በክፍለ-ጊዜው አጋማሽ ላይ ለመጫን አዝራሮች የሉም።

በፕሮቶኮልዎ መጨረሻ ላይ፣ የክፍለ-ጊዜው ማጠቃለያ ማያ ገጽ አሁን ካደረጉት ነገር በስተጀርባ ያለውን ሳይንስ የሚያብራራ የአሰልጣኝ ጠቃሚ ምክርን ያሳያል።

አዲስ ፕሮቶኮል ለመገንባት፣ ፍጠር ፕሮቶኮልን መታ ያድርጉ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይሰይሙ እና የእርምጃ ገንቢውን በመጠቀም ክፍተቶችን አንድ በአንድ ያክሉ። ሳውና፣ ቀዝቃዛ ወይም እረፍት ይምረጡ፣ ደቂቃዎችን እና ሰከንዶችን ያዘጋጁ እና የጊዜ መስመርን ያክሉ። ፕሮቶኮልዎ እስኪጠናቀቅ ድረስ ይድገሙት፣ ከዚያም ወደ ቤተ-መጽሐፍትዎ ያስቀምጡት።

ለ

• ሆን ተብሎ የተደረገ የቅዝቃዜ ተጋላጭነት ጥናት ተከትሎ ባዮሃከርስ እና የጤና አመቻቾች
• በስልጠና ክፍለ ጊዜዎች መካከል ለማገገም የንፅፅር ሕክምናን የሚጠቀሙ አትሌቶች
• የሳውና አድናቂዎች ወደ ልምምዳቸው መዋቅር እና እድገት ለመጨመር የሚፈልጉ
• የSøberg ፕሮቶኮልን ወይም የዊም ሆፍ የቅዝቃዜ ተጋላጭነት መርሆዎችን የሚማሩ ጀማሪዎች
• ትኩረትን የሚከፋፍል፣ በኮምሽኑ የሚመራ የሙቀት ስልጠና አጋር የሚፈልግ ማንኛውም ሰው

ግላዊነት እና እምነት

የጊዜ ክፍተት መከታተያ ፕላስ መለያ፣ ምዝገባ እና የበይነመረብ ግንኙነት አያስፈልገውም። የክፍለ ጊዜ ታሪክዎ፣ የፕሮቶኮል ቤተ-መጽሐፍትዎ እና የግል ስታቲስቲክስዎ በመሣሪያዎ ላይ በአካባቢው የተከማቹ እና በየትኛውም ቦታ አይተላለፉም። ምንም ማስታወቂያዎች፣ የደንበኝነት ምዝገባዎች እና ምንም አይነት የውሂብ መሰብሰብ የለም። መተግበሪያውን ይሰርዙ እና ሁሉም ነገር ጠፍቷል - እንደዚያው።

ምን አዲስ ነገር አለ

First application release!