Keys to Happier Living

Course & Training Apps

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ሁሉም ሰው በሕይወታቸው ውስጥ የበለጠ ደስታን ይፈልጋል ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። እና ደስታ ለተለያዩ ሰዎች የተለየ ነው - አንድን ሰው የሚያስደስተው የሌላ ሰው መከራ ሊሆን ይችላል.

ለሌሎች መጨነቅ ለደስታችን መሠረታዊ ነገር ነው። ሌሎች ሰዎችን መርዳት ለእነሱ ብቻ ጥሩ አይደለም; ለእኛም ጥሩ ነው። የበለጠ ደስተኛ ያደርገናል እናም ጤንነታችንን ለማሻሻል ይረዳናል. መስጠት በሰዎች መካከል ጠንካራ ግንኙነት ይፈጥራል እና ለሁሉም ሰው ደስተኛ የሆነ ማህበረሰብ ለመገንባት ይረዳል። ስለ ገንዘብ ብቻ አይደለም - ጊዜያችንን ፣ ሀሳባችንን እና ጉልበታችንን መስጠት እንችላለን ። ስለዚህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ከፈለክ, ጥሩ አድርግ.

ደስታ በሥራ ላይ በቂ የሆነ ርዕስ አይደለም. ብዙ ኩባንያዎች እና መሪዎች ስለ "ደስታ" ማውራት ሙያዊ እንዳልሆነ ይሰማቸዋል. ያንን መለወጥ አለብን! በርካታ ጥናቶች ደህንነታችን እና አወንታዊ ስሜታችን በስራ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አረጋግጠዋል። እኛ የበለጠ ፈጣሪዎች ነን፣ የተሰማራን፣ ምርታማ፣ ተነሳሽ ነን፣ ለአዳዲስ ነገሮች ክፍት ነን እንዲሁም ከኩባንያዎቻችን ጋር ረዘም ላለ ጊዜ የመቆየት እድላችን ሰፊ ነው - ዝርዝሩ ይቀጥላል! በቂ ልምምድ ካደረግን ከአሉታዊ ጎኖቹ በፊት አወንታዊውን ለማየት አእምሯችንን ማሰልጠን እንችላለን። ስለራሳችን ደስታ የበለጠ በማሰብ፣ እነዚያን የአዎንታዊ ስሜቶች ለመጨመር እርምጃ መውሰድ እንችላለን።

የሳይንስ ሊቃውንት ምንም እንኳን የእኛ ጂኖች እና ሁኔታዎች አስፈላጊ ቢሆኑም በመካከላችን ያለው የደስተኝነት ልዩነት ከምርጫዎቻችን እና ከእንቅስቃሴዎቻችን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ልዩነት እንደሚመጣ ደርሰውበታል. ስለዚህ የወረስነውን ባህሪ ወይም እራሳችንን የምናገኝበትን ሁኔታ መለወጥ ባንችልም ደስተኛ መሆናችንን የመቀየር ሃይል አለን።

ከደስታ ጋር በተያያዙ የቅርብ ጊዜ ሳይንሳዊ ምርምሮች ግምገማ ላይ በመመስረት ለደስታ የደስታ ሕይወት ቁልፎችን አዘጋጅቷል። የሁሉም ሰው የደስታ መንገድ የተለየ ነው፣ ነገር ግን ጥናቱ እንደሚያመለክተው እነዚህ አስር ቁልፎች በቋሚነት በሰዎች አጠቃላይ ደስታ እና ደህንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።

ብዙዎቻችን የምንስማማበት አንድ ነገር ሁላችንም ደስተኛ የአኗኗር ዘይቤ ለመምራት እየጣርን መሆናችን ነው። እና ብዙ ጊዜ፣ በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ ይህንን ለማግኘት መንገዶችን ለማግኘት ያለማቋረጥ እየፈለግን ነው።

ደስተኛ ከሆኑ የመኖሪያ ቁልፎች ጋር ፣ ሁሉም ጠቃሚ ፣ መጽሐፉ እነሱን ለመጠቀም መንገዶችን ይጠቁማል ፣ ለምሳሌ የአካባቢ ቡድን መፍጠር ፣ ወይም ከስራ ቡድን ጋር መጋራት። ለእኔ የጎደለኝ ነገር በራስ ህይወት እና በሰፊው አለም ውስጥ ትልልቅ ጉዳዮችን ለማስተናገድ ለጥልቅ እና ስልታዊ አሰሳ ፍንጭ ነው።

ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከቁልፎቹ አንዱ ቢሆንም ፣ ከተፈጥሮ ጋር እንደ የመዝናኛ ምንጭ ወይም ግንዛቤ አልተጠቀሰም። እና የመርጃው ክፍል ከፍተኛ ትምህርታዊ ነው፣ ከራሱ የመፅሃፉ መሰረታዊ ክፍል ጋር ይቃረናል።

ሁላችንም ደስተኛ መሆን እንፈልጋለን. እኛ ግን አንዳንድ ጊዜ ደስታን በእኛ ላይ እንደሚደርስ ነገር አድርገን እናስባለን - እኛ ምንም መቆጣጠር የማንችለው ነገር ነው። የደስታን ሃሳብ ካለንበት ሁኔታ ጋር ማገናኘት ቀላል ነው፡ “ነገሮች ቢለያዩ ኖሮ ደስተኛ እሆን ነበር” ብለን ለራሳችን ልንናገር እንችላለን።

ግን በእውነቱ ደስታ እንደዚህ አይደለም ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ትንሽ የደስታ ክፍል (10% ገደማ ብቻ) በሰው ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ታዲያ አብዛኛው ደስታችን ከየት ይመጣል? የደስታ ክፍል በባህሪው ላይ የተመሰረተ ነው. አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሮ ደስተኛ ተፈጥሮ አላቸው። ብዙ ጊዜ ደስተኛ እና ብሩህ አመለካከት ያላቸውን ሰዎች ሁላችንም እናውቃለን። ጥሩ ባህሪያቸው ደስተኛ እንዲሆኑ ያቀልላቸዋል።

ታዲያ ይህ በግርምት ጎራ ላይ ባለው ስብዕና ለተወለዱ ሰዎች ምን ማለት ነው? በሰዎች እና በሁኔታዎች ላይ ከመልካም ነገር ይልቅ ስህተቶቹን ሊያዩ ይችላሉ። ስሜታቸው ከደስታ ይልቅ ጨለምተኛ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን የበለጠ ደስተኛ መሆን ከፈለጉ (እና ማን የማይፈልግ?)፣ እዚያ መድረስ ይቻላል።

ምን አዲስ ነገር አለ

10 keys to happier living
key to happiness meaning
keys to happiness psychology
5 keys to happiness
what is the key to happiness
key to happiness speech
key to happiness book
key to happiness keychain