በረጋ መንፈስ ጠብቁ ላይ ይህን ያህል አንድ የማበረታቻ ሐረግ በላይ ሆኗል ያከናውናል; አንድ እንቅስቃሴ ሆኗል! እና አሁን አንተ ግሩም ለይተው በመሣሪያዎ ላይ መረጋጋት የግድግዳ ጠብቁ ይችላሉ!
በመጀመሪያ አንድ የብሪታንያ የማበረታቻ ፖስተር, ወደ መረጋጋት ገጽታ አቆይ ይህ አይደክሙም አይፈትሉምም ያዝነበለ እና ግብረ-እንቅስቃሴዎች ስፍር የሚፈጠሩ መሆኑን ዘመናዊ ቀን ማካተት ባህል ውስጥ እንዲህ ያለ ሰፊ መነሳሻ ሆነ. ከባድ የማበረታቻ ዳራ ወይም አስቂኝ አስመስሎ እየፈለጉ ይሁን; ይህ ስለ እናንተ የሚሆን መተግበሪያው ነው! አንዳንድ የግድግዳ እርስዎ እንዲያተኩር ወይም ሌሎችን እንደ "ልዕልት መረጋጋት እና ይሁን" "መረጋጋት እና መብላት ቸኮሌት" ወይም እንደ የሚያስቅ spinoff ሀረጎች ባህሪ ሳሉ: ችግሮች እያሉም ውስጥ ጠንካራ ሆኖ እንዲቀጥል ለመርዳት አነሳሽ ቀጥሉ መረጋጋት ቃል ያቀርባል. የቱንም አዝናኝ ወይም ከባድ የእርስዎን ጊዜ ማሳለፊያ, እናንተ ያገኛሉ ምን ፍጹም የእርስዎ ቅጥ ለማሳየት በረጋ ልጣፍ ጠብቁ! ኢየሱስ ወደ ስፖርት ምግብ ሙዚቃ ጀምሮ, እነዚህ መረጋጋት አስተዳደግ እንላይን ጠብቁ!
በረጋ መንፈስ መጠበቅ እና የመተግበሪያ ዛሬ ያግኙ! እንዲያውም ተወዳጅ ከጓደኞችህ ጋር መረጋጋት የግድግዳ ጠብቁ ማጋራት ይችላሉ!