ምንም የአመጋገብ እቅድ የለም, ምንም ተጽእኖ ፈጣሪዎች, ምንም የሚያበሳጩ ባህሪያት የሉም. ልክ ንጹህ የሰዓት ቆጣሪ፣ የመድረክ አመልካቾች፣ የጾም እና የክብደት ታሪክዎ። ያ ነው.
የአኗኗር ዘይቤ ሳይሸጡ መጾም ለሚፈልጉ ሰዎች የተሰራ።
ምንም የካሎሪ ቆጣሪዎች የሉም። ምንም ማህበራዊ ምግቦች የሉም። ማለቂያ የሌላቸው ብቅ-ባዮች የሉም።
- አንድ-መታ ጾም፡- በአንድ ቁልፍ ጾምዎን ይጀምሩ ወይም ያጠናቅቁ።
- ሳይንሳዊ ደረጃዎች፡- ወደ ድህረ-መምጠጥ፣ ስብ-ማቃጠል እና የ ketosis ደረጃዎች ሲገቡ ይወቁ።
- የጾም ታሪክን አጽዳ፡ ይመዝገቡ፣ ይመልከቱ እና እንደ አማራጭ የጾም ክፍለ ጊዜዎችዎን ወደ ውጭ ይላኩ።
- ክብደትዎን ይከታተሉ.
- 100% ከመስመር ውጭ: የእርስዎ ውሂብ በስልክዎ ላይ ይቆያል. የደመና መለያዎች የሉም።
- ከማስታወቂያ ነጻ አማራጭ፡ ማስታወቂያዎችን አይፈልጉም? በዓመት አንድ ጊዜ ይክፈሉ. ተከናውኗል።