Quietnest

MH Apps Development

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጸጥታ የ#1 በ AI የተጎላበተ የጋዜጠኝነት መተግበሪያ ነው፣ አስተዋዋቂዎች አእምሯዊ ደህንነታቸውን እንዲያሻሽሉ፣ እራሳቸውን እንዲያውቁ እና ማህበራዊ ግንኙነቶችን በልበ ሙሉነት እንዲያስተዳድሩ ለመርዳት ነው።

በከፍተኛ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና የአዕምሮ ጤና ባለሙያዎች የሚመከር፣ ጸጥ ያለ ሃይልዎን ለመቀበል፣ ጉልበትዎን ወደነበረበት ለመመለስ፣ እና ማውራት በማይቆም አለም ውስጥ ሰላም ለማግኘት ጸጥታ የሰፈነበት ጸጥታ ሰጭ ቦታ ይሰጣል።

በሳይንስ የተደገፈ ነጸብራቅ፣ የማህበራዊ ባትሪ መከታተያ እና ግላዊነትን በተላበሱ ግንዛቤዎች፣ Quietnest በራስዎ ልዩ መንገድ እንዲበለጽጉ ኃይል ይሰጥዎታል።

ማህበራዊ ባትሪ መከታተያ
ማኅበራዊ ሁኔታዎችን በልበ ሙሉነት ለመዳሰስ የኃይል ደረጃዎን ይከታተሉ እና ይረዱ። የማህበራዊ ባትሪዎን ምን እንደሚሞሉ ወይም እንደሚያሟጥጡ ይወቁ፣ ቅጦችን ይለዩ እና የውስጥ መቃጠልን ለመከላከል ጤናማ ገደቦችን ያዘጋጁ።

ነጸብራቅ
በተለይ ለመግቢያዎች የተሰሩ ራስን የማንጸባረቅ ጥያቄዎችን ያስሱ። እንደ ማህበራዊነት፣ በራስ መተማመን እና የአእምሮ ጤና ያሉ ርዕሶችን መሸፈን፣ እነዚህ ተነሳሽነት—በአእምሮ ጤና ባለሙያዎች የተነደፉ—እራስን ማወቅ እና ግላዊ እድገትን ያሳድጋሉ።

ዕለታዊ ጆርናል
ሃሳብዎን ያብራሩ እና ስሜትዎን ለጠዋት፣ ከሰአት እና ለመኝታ ጊዜ በጋዜጠኝነት ጥቆማዎች ያሳድጉ። እነዚህ በሳይንስ የተደገፉ ልምምዶች ስሜታዊ እውቀትን ያጠናክራሉ፣ ጭንቀትን ይቀንሳሉ እና ትርጉም ያለው ራስን መንከባከብን ያነሳሳሉ።

ግላዊ ግንዛቤዎች
የእርስዎን AI ደህንነት ጓደኛ እና የታመነ መመሪያን በእርጋታ ያግኙ። በእርጋታ የተበጀ ግብረመልስ፣ ጠቃሚ ምክሮችን እና ግንዛቤዎችን ያቀርባል፣ ይህም ጉዞዎን እንዲያስሱ ያግዝዎታል ወይም በቀላሉ መተንፈስ ሲፈልጉ የሚያዳምጥ ጆሮ ያበድሩ።

የዕለቱ ጥቅስ
እያንዳንዱን ቀን በአበረታች ጥቅስ ወይም ስለ ማስተዋወቅ አስደሳች እውነታ ይጀምሩ። ከገቡ መሪዎች ተማሩ፣ በራስ መተማመንዎን ያሳድጉ እና ተፈጥሮዎን ለመቀበል በየቀኑ መነሳሻን ያግኙ።

ስታቲስቲክስ እና ስኬቶች
የደህንነት ጉዞዎን በዝርዝር ስታቲስቲክስ እና የሂደት ክትትል ይከታተሉ። ግላዊ ምእራፎች ላይ እንደደረሱ እና እድገትዎን ሲያከብሩ ባጆችን እና ርዝራዦችን ያግኙ።

ጆርናል እና የቀን መቁጠሪያ
በማህበራዊ ባትሪዎ እና ነጸብራቅዎ ውስጥ ያሉ ቅጦችን በሚያጎላ በቀን መቁጠሪያ እይታ ተሞልቶ የእርስዎን ሃሳቦች እና ስሜቶች በየቀኑ በግል ማስታወሻዎ ይመዝግቡ።

ከመተግበሪያ በላይ - እንቅስቃሴ
ጸጥታ ብቻ መሣሪያ አይደለም; የተዛባ አመለካከትን የመቃወም እና መግቢያን ለማክበር ተልዕኮ ነው። ብዙ ጊዜ መገለልን በሚሰጥ ዓለም ውስጥ፣ Quietnest በእውነተኛነት እንድትኖሩ ኃይል ይሰጥዎታል፣ ይህም መግቢያ ውስንነት ሳይሆን ጥንካሬ መሆኑን ያረጋግጣል።

ጠቃሚ ማስታወሻ
Quietnest የአንተን አእምሯዊ ደህንነት የሚደግፍ ቢሆንም፣ የባለሙያ ምክርን አይተካም። አስቸጋሪ ስሜቶች እያጋጠመዎት ከሆነ ወይም አስቸኳይ እርዳታ ከፈለጉ እባክዎን የአእምሮ ጤና ባለሙያ ያማክሩ ወይም የአካባቢ ድንገተኛ አገልግሎቶችን ያግኙ።

የጸጥታ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ

ከከፍተኛ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ግንዛቤዎች ጋር የተገነባ፣ Quietnest የእርስዎን ሁሉንም በአንድ-በአንድ-የሚያደርጉ ግብአቶች ነው፡-

- የአእምሮ ደህንነትን እና የግል እድገትን ያሳድጉ
- የማሰብ ችሎታን እና ራስን ማወቅን ማዳበር
- ማህበራዊ ግንኙነቶችን በራስ መተማመን ያስሱ

እርስዎን ለማንፀባረቅ፣ ለመሙላት እና የበለጠ ሰላማዊ ለመሆን ዛሬ ጸጥታን ያውርዱ።

ውስጣዊ ተፈጥሮዎን ይቀበሉ እና ወደ ሚዛን እና ወደ ሙሌት ጉዞ ይጀምሩ።

ከሁሉም በላይ፣ በዚህ በተጨናነቀ ዓለም ውስጥ አዲሱን የመረጋጋት እና የመረጋጋት ቦታ ያግኙ።