በ MuscleMemory አማካኝነት እያንዳንዱን የጂም ቀን ዋጋ እንዲኖረው ያድርጉት፣ ይህም የመጨረሻው የእይታ የአካል ብቃት ጓደኛ ነው። ከባድ ስብስብ ውስጥ እየገፉ ወይም የአካል ብቃት ጉዞዎን እየጀመሩ ቢሆንም፣ እውነተኛ ውጤቶችን ለማየት አስተማማኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ መዝገብ መኖሩ አስፈላጊ ነው።
MuscleMemory ከመደበኛ የጂም መዝገብ በላይ ነው፣ በተጨማሪም ለመቀጠል የሚያስፈልግዎትን የእይታ ተነሳሽነት ይሰጣል። ኃይለኛ የጂም መከታተያ ከከፍተኛ የእይታ የቀን መቁጠሪያ ጋር በማጣመር፣ ቁርጠኝነትዎን በአንድ እይታ ማየት ይችላሉ። የአካል ብቃት ማስታወሻዎችዎን በተደራጀ ሁኔታ ያስቀምጡ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና ዘላቂ የሆኑ ልምዶችን ይገንቡ።
ዋና ዋና ባህሪያት፡
የእይታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቀን መቁጠሪያ፡ የቀን መቁጠሪያዎ ሴሎች በየቀኑ የሚያጠናቅቁትን የመጀመሪያ የስልጠና ምናሌ አዶ ወዲያውኑ ይዘምናሉ። ወርዎ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምስሎች ሲሞላ ማየት እጅግ በጣም አርኪ ነው!
ዕለታዊ የሰውነት ፍተሻ ፎቶዎች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከጨረሱ በኋላ ፈጣን ፎቶ ያንሱ።
ዝርዝር የስልጠና ምናሌዎች፡ ብጁ ልምዶችን ይፍጠሩ፣ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልዩ ምስሎችን ያያይዙ እና ያከናወኑትን በትክክል ይመዝግቡ።
ዕለታዊ ማስታወሻዎች፡ የአካል ብቃት ማስታወሻዎችዎን፣ ሀሳቦችዎን እና ዕለታዊ ነጸብራቆችዎን ደህንነቱ የተጠበቀ ያድርጉ። ክብደቶች ሲከብዱ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማጠናቀቅ ተጨማሪ ጉልበት ሲያስፈልግዎ ምን እንደተሰማዎት ይፃፉ።
ታሪክ እና ትንታኔ፡- ያለማቋረጥ እየተሻሻሉ መሆኑን ለማረጋገጥ ያለፈውን አፈጻጸምዎን ወደኋላ ይመልከቱ።
በተወሳሰቡ የተመን ሉሆች ውስጥ እድገትዎን ማጣት ያቁሙ። ዛሬውኑ MuscleMemory ን ያውርዱ እና ጠንክሮ መሥራትዎን ወደ የማይረሳ የእይታ ጂም መዝገብ ይለውጡት።
የጂም መከታተያ እየፈለጉ ነው