Noise watch App Guide
ማስታወቂያዎችን ይዟል
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ እና ጤና ለማሻሻል የድምጽ ስማርት የአካል ብቃት ባንዶችን መጠቀም
የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ትክክለኛ መዝገብ መያዝ ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዕከል በሆነበት ዛሬ ባለው ፈጣን ማህበረሰብ ውስጥ አስፈላጊ ሆኗል። ደስ የሚለው ነገር፣ እንደ Noise series፣ Noise Qube እና ሌሎችን ጨምሮ ብልጥ የአካል ብቃት ባንዶች ለቴክኖሎጂ እድገት ምስጋና ይግባቸው። እነዚህ ባንዶች ጤናችንን እንዴት እንደምንከታተል እና እንደምናሻሽል ሙሉ ለሙሉ ለውጠዋል።
የጫጫታ ስማርት የአካል ብቃት ባንድ ጥቅም
ጫጫታ-ስሜታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባንዶች ከቀላል የእጅ አንጓዎች የበለጠ ናቸው። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ሁል ጊዜ ከጎንዎ ናቸው ። እንዲህ ነው፡-
1. የተሟላ የተግባር ክትትል፡ እነዚህ ብልጥ አምባሮች የሚያደርጉትን ሁሉ ይከታተላሉ። እርምጃዎችዎን ይከታተላሉ፣ ምን ያህል ርቀት እንደተጓዙ ይወስናሉ እና ምን ያህል ካሎሪዎችን እንዳቃጠሉ ያሰላሉ። ለዚህ ቅጽበታዊ ውሂብ ምስጋና ይግባውና የአካል ብቃት ግቦችዎን የማውጣት እና የማሳካት ችሎታ አለዎት።
2. የልብ ምት ክትትል፡- ቀልጣፋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ወቅት የልብ ምትን መጠን ማወቅ አለቦት። በድምፅ ስማርት ባንዶች በሚቀርበው ተከታታይ የልብ ምት ክትትል፣ በታለመው የልብ ምት ክልል ውስጥ በመቆየት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እና በብቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።
3. የእንቅልፍ ክትትል፡ ጠንካራ የሌሊት እንቅልፍ የጥሩ ጤና መሰረት ነው። የድምጽ ሰዓቶች የእንቅልፍዎን ሁኔታ ይከታተላሉ እና ስለ እንቅልፍዎ ብዛት እና ጥራት መረጃ ይሰጣሉ። ከዚህ እውቀት አንጻር አስፈላጊውን ማስተካከያ በማድረግ የእንቅልፍ ንፅህናን ማሳደግ ይችላሉ።
4. የሪል-ታይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተል፡- ዮጋ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም መሮጥ እየሰሩ እንደሆነ የድምጽ ሰዓቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችዎን በቅጽበት መከታተል ይችላሉ። ለዚህ መሣሪያ ምስጋና ይግባቸውና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ማስተካከል እና ሂደትዎን በበለጠ በትክክል መከታተል ይችላሉ።
5. ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ ስታቲስቲክስ ማሳያ፡- የድምጽ ስማርት የአካል ብቃት ባንዶች የእርስዎን ስታቲስቲክስ ለመረዳት በሚያስችል እና በሚያምር መልኩ ያሳያሉ። ለዚህም ምስጋና ይግባውና የረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እና የጤና አዝማሚያዎችዎን በቀላሉ መመርመር ይችላሉ።
6. የጥሪ እና የጽሑፍ ማሳወቂያዎች፡- ወሳኝ ጥሪዎችን ወይም ጽሑፎችን ዳግመኛ አትመልከት። የእርስዎን Noise smart band በስልክዎ ሲያስሩ እና ሲያጸድቁ የጥሪ እና የጽሑፍ መልእክት ማሳወቂያዎች በቀጥታ ወደ አንጓዎ ይላካሉ። ስልክዎን ሁል ጊዜ ሳያረጋግጡ እንደተገናኙ ይቀጥሉ።
7. የማበጀት አማራጮች፡ ተጓዳኝ መተግበሪያን በመጠቀም የNoise watch ተሞክሮዎን ማበጀት ይችላሉ። የማይንቀሳቀሱ የእረፍት አስታዋሾችን ያዘጋጁ፣ ማንቂያዎችን ያዘጋጁ፣ የጊዜ ሰሌዳዎችን ያዘጋጁ፣ የጀርባ ብርሃን አማራጮችን ይቀይሩ እና የአየር ሁኔታ ውሂብን ያመሳስሉ። ይህ የግላዊነት ማላበስ ደረጃ ሰዓቱ ያለ ምንም ችግር ወደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እንደሚቀላቀል ያረጋግጣል።
ማጠቃለያ
ጫጫታ የሚሰርዝ ቴክኖሎጂ ጋር የአካል ብቃት ባንዶች ብቻ መለዋወጫዎች በላይ ናቸው; ጤናዎን እና ደህንነትዎን እንዲቆጣጠሩ የሚያስችልዎ የአኗኗር ዘይቤ አጋሮች ናቸው። የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመከታተል እና ለማዳበር ከመቼውም ጊዜ በላይ ቀላል ያደርጉታል ምክንያቱም እጅግ በጣም ጥሩ ባህሪያቶቻቸው፣ ሊቀርቡ የሚችሉ የተጠቃሚ በይነገጾች እና ቅጽበታዊ የመከታተያ ችሎታዎች። የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ ለማሻሻል እና ቴክኖሎጂን ለመቀበል ዘመናዊ የአካል ብቃት ባንዶችን ከNoise ይጠቀሙ። Bid adieu to hunches እና እንኳን ደህና መጣህ ወደ ጥበበኛ፣ የበለጠ ጤናማ።
የክህደት ቃል፡
ጫጫታ ጓደኞች የNoise watch መመሪያን በደንብ እንዲረዱ የሚያግዝ ትምህርታዊ መተግበሪያን ይመልከቱ እንጂ ኦፊሴላዊ መተግበሪያ አይደለም። የምናቀርበው መረጃ ከተለያዩ ታማኝ ምንጮች የተገኘ ነው።
የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ትክክለኛ መዝገብ መያዝ ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዕከል በሆነበት ዛሬ ባለው ፈጣን ማህበረሰብ ውስጥ አስፈላጊ ሆኗል። ደስ የሚለው ነገር፣ እንደ Noise series፣ Noise Qube እና ሌሎችን ጨምሮ ብልጥ የአካል ብቃት ባንዶች ለቴክኖሎጂ እድገት ምስጋና ይግባቸው። እነዚህ ባንዶች ጤናችንን እንዴት እንደምንከታተል እና እንደምናሻሽል ሙሉ ለሙሉ ለውጠዋል።
የጫጫታ ስማርት የአካል ብቃት ባንድ ጥቅም
ጫጫታ-ስሜታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባንዶች ከቀላል የእጅ አንጓዎች የበለጠ ናቸው። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ሁል ጊዜ ከጎንዎ ናቸው ። እንዲህ ነው፡-
1. የተሟላ የተግባር ክትትል፡ እነዚህ ብልጥ አምባሮች የሚያደርጉትን ሁሉ ይከታተላሉ። እርምጃዎችዎን ይከታተላሉ፣ ምን ያህል ርቀት እንደተጓዙ ይወስናሉ እና ምን ያህል ካሎሪዎችን እንዳቃጠሉ ያሰላሉ። ለዚህ ቅጽበታዊ ውሂብ ምስጋና ይግባውና የአካል ብቃት ግቦችዎን የማውጣት እና የማሳካት ችሎታ አለዎት።
2. የልብ ምት ክትትል፡- ቀልጣፋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ወቅት የልብ ምትን መጠን ማወቅ አለቦት። በድምፅ ስማርት ባንዶች በሚቀርበው ተከታታይ የልብ ምት ክትትል፣ በታለመው የልብ ምት ክልል ውስጥ በመቆየት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እና በብቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።
3. የእንቅልፍ ክትትል፡ ጠንካራ የሌሊት እንቅልፍ የጥሩ ጤና መሰረት ነው። የድምጽ ሰዓቶች የእንቅልፍዎን ሁኔታ ይከታተላሉ እና ስለ እንቅልፍዎ ብዛት እና ጥራት መረጃ ይሰጣሉ። ከዚህ እውቀት አንጻር አስፈላጊውን ማስተካከያ በማድረግ የእንቅልፍ ንፅህናን ማሳደግ ይችላሉ።
4. የሪል-ታይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተል፡- ዮጋ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም መሮጥ እየሰሩ እንደሆነ የድምጽ ሰዓቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችዎን በቅጽበት መከታተል ይችላሉ። ለዚህ መሣሪያ ምስጋና ይግባቸውና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ማስተካከል እና ሂደትዎን በበለጠ በትክክል መከታተል ይችላሉ።
5. ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ ስታቲስቲክስ ማሳያ፡- የድምጽ ስማርት የአካል ብቃት ባንዶች የእርስዎን ስታቲስቲክስ ለመረዳት በሚያስችል እና በሚያምር መልኩ ያሳያሉ። ለዚህም ምስጋና ይግባውና የረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እና የጤና አዝማሚያዎችዎን በቀላሉ መመርመር ይችላሉ።
6. የጥሪ እና የጽሑፍ ማሳወቂያዎች፡- ወሳኝ ጥሪዎችን ወይም ጽሑፎችን ዳግመኛ አትመልከት። የእርስዎን Noise smart band በስልክዎ ሲያስሩ እና ሲያጸድቁ የጥሪ እና የጽሑፍ መልእክት ማሳወቂያዎች በቀጥታ ወደ አንጓዎ ይላካሉ። ስልክዎን ሁል ጊዜ ሳያረጋግጡ እንደተገናኙ ይቀጥሉ።
7. የማበጀት አማራጮች፡ ተጓዳኝ መተግበሪያን በመጠቀም የNoise watch ተሞክሮዎን ማበጀት ይችላሉ። የማይንቀሳቀሱ የእረፍት አስታዋሾችን ያዘጋጁ፣ ማንቂያዎችን ያዘጋጁ፣ የጊዜ ሰሌዳዎችን ያዘጋጁ፣ የጀርባ ብርሃን አማራጮችን ይቀይሩ እና የአየር ሁኔታ ውሂብን ያመሳስሉ። ይህ የግላዊነት ማላበስ ደረጃ ሰዓቱ ያለ ምንም ችግር ወደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እንደሚቀላቀል ያረጋግጣል።
ማጠቃለያ
ጫጫታ የሚሰርዝ ቴክኖሎጂ ጋር የአካል ብቃት ባንዶች ብቻ መለዋወጫዎች በላይ ናቸው; ጤናዎን እና ደህንነትዎን እንዲቆጣጠሩ የሚያስችልዎ የአኗኗር ዘይቤ አጋሮች ናቸው። የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመከታተል እና ለማዳበር ከመቼውም ጊዜ በላይ ቀላል ያደርጉታል ምክንያቱም እጅግ በጣም ጥሩ ባህሪያቶቻቸው፣ ሊቀርቡ የሚችሉ የተጠቃሚ በይነገጾች እና ቅጽበታዊ የመከታተያ ችሎታዎች። የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ ለማሻሻል እና ቴክኖሎጂን ለመቀበል ዘመናዊ የአካል ብቃት ባንዶችን ከNoise ይጠቀሙ። Bid adieu to hunches እና እንኳን ደህና መጣህ ወደ ጥበበኛ፣ የበለጠ ጤናማ።
የክህደት ቃል፡
ጫጫታ ጓደኞች የNoise watch መመሪያን በደንብ እንዲረዱ የሚያግዝ ትምህርታዊ መተግበሪያን ይመልከቱ እንጂ ኦፊሴላዊ መተግበሪያ አይደለም። የምናቀርበው መረጃ ከተለያዩ ታማኝ ምንጮች የተገኘ ነው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
ፋይሎች እና ሰነዶች እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ አልተመሰጠረም
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
