Gratsy - Self-Care, Your Way

Oli Atienza

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ግራቲሲ፡ የምስጋና ጆርናል እና የስሜት መከታተያ - ዕለታዊ የራስ እንክብካቤ አጃቢ

በግራቲ - ለስሜት መከታተያ፣ ለምስጋና መመዝገቢያ፣ ለሃይድሬሽን ማሳሰቢያዎች እና ለዕለታዊ ጥንቃቄ ሁሉን አቀፍ የራስ እንክብካቤ መተግበሪያ ዘላቂ የጤና ልማዶችን ይገንቡ። የአእምሮ ጤና ጉዞዎን ዛሬውኑ ይጀምሩ!

ባህሪያት፡

የስሜት መከታተያ እና የአእምሮ ጤና
ዕለታዊ ስሜቶችን ይመዝግቡ፣ የስሜት ቅጦችን ይለዩ እና በእይታ ግንዛቤዎች እና አዝማሚያዎች የአእምሮ ጤናዎን የሚነካውን ይረዱ።

የምስጋና ጆርናል
በመሪ ምክሮች በየቀኑ ምስጋናን ይለማመዱ። ደስታን ያሳድጉ፣ ጭንቀትን ይቀንሱ እና በደቂቃዎች ውስጥ አዎንታዊ አስተሳሰብን ያዳብሩ።

የውሃ መከታተያ እና እርጥበት ማሳሰቢያዎች
ብልጥ የመጠጥ ማሳሰቢያዎች እርጥበት እንዲቆዩ ይረዱዎታል። የዕለት ተዕለት የውሃ ቅበላን ይከታተሉ እና የውሃ ግቦችዎን ያለምንም ጥረት ይድረሱ።

ዕለታዊ ጆርናል እና ማስታወሻ ደብተር
በግል ዲጂታል ማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ሀሳቦችን ያንፀባርቁ፣ ያዘጋጁ እና ሀሳቦችን ያስተካክሉ። ለአእምሮ እና ለጭንቀት እፎይታ ፍጹም።

አነቃቂ ጥቅሶች
ጠዋትዎን በአዎንታዊነት ለመጀመር እና ቀኑን ሙሉ ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ለማድረግ በየቀኑ የሚያነሳሱ ጥቅሶች።

የስራ ዝርዝር እና የልማድ መከታተያ
ተግባራትን ያደራጁ፣ ጤናማ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ይገንቡ እና ምርታማነትን በቀላል የተግባር አስተዳዳሪያችን ያሳድጉ።

በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ለምን ግራትሲን እንደሚመርጡ:

ለፍላጎቶችዎ ሙሉ በሙሉ ሊበጅ የሚችል
ግላዊነት የተላበሱ ግቦች እና አስታዋሾች
ቀላል፣ የሚያምር ዲዛይን
ሁሉንም በአንድ የጤና መገልገያ መሳሪያ
አዎንታዊ የዕለት ተዕለት ልምዶችን ይገንቡ
ግል እና ደህንነቱ የተጠበቀ

የራስዎን እንክብካቤ፣ የእርስዎ መንገድ። ግራትሲን በነፃ ያውርዱ እና ለእርስዎ የሚስማማ የዕለት ተዕለት ተግባር ይፍጠሩ!

የአገልግሎት ውል: https://gratsy-eb246.web.app/terms_of_service.html
የግላዊነት መመሪያ: https://gratsy-eb246.web.app/privacy_policy.html

ምን አዲስ ነገር አለ

- NEW Added storage usage to account page