Тренировка памяти и мозга

Intellect Apps

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የሰው አንጎል ለሥልጠና በደንብ የሚሰጥ ውስብስብ መዋቅር ነው። የአንድ ብልህ አዕምሮ በጭራሽ የተወለደ ክስተት አይደለም ፣ ነገር ግን በህይወት ወቅት በትምህርት በኩል የተገኘ ፣ በእውነቱ የአንጎል እና የማስታወስ የማያቋርጥ ሥልጠና ነው።

የማህደረ ትውስታ ስልጠና ቀላል ፣ ግን ወጥ የሆነ ሂደት ነው ፣ ይህም በየጊዜው ለጊዜው መሰጠት አለበት። የበለጠ ብልህ ለመሆን ፣ ሳቢ እና አዲስ መረጃን በየጊዜው አንጎልዎን መመገብ ያስፈልግዎታል።

ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ተስማሚ በሆኑ ቀላል ልምምዶች እገዛ ማህደረ ትውስታን ፣ እንዲሁም ጡንቻዎችን ማዳበር ይችላሉ። በ “በቀን 5 ደቂቃዎች” ሞድ ውስጥ ለአንድ ወር ያህል ንቁ ሥልጠና ከተሰጠ በኋላ ፣ በማስታወሻዎ ውስጥ የሚስተዋሉ ለውጦችን ያያሉ። ትኩረት ፣ የእይታ ትውስታ እና ብልህነት እንዲሁ ይሻሻላሉ።

B> የማህደረ ትውስታ ስልጠና አእምሮ መተግበሪያ ለአእምሮ እድገት ውጤታማ መሆናቸውን በሳይንሳዊ መልኩ የተረጋገጡ 3 አስመሳዮችን ያካትታል።

1️⃣ ሂሳብ ለአእምሮ ፣ ለማስታወስ ልማት ፣ ትኩረት ቀላል አሰልጣኝ ነው። አስተሳሰብን ለማዳበር ይረዳል።
2️⃣ ቃላትን በማስታወስ - በማስታወሻዎች እገዛ በቃላት በማስታወስ የማስታወስ እድገት። አመክንዮአዊ አስተሳሰብን እና የፈጠራ አስተሳሰብን ያዳብራል።
3️⃣ የሬሳ ተግባር (የእከክ ምርመራ) የማስታወስ ችሎታን ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተጣጣፊነትን ፣ ትኩረት መስጠትን ማሰልጠን ነው። ምርጥ የማጎሪያ አሰልጣኝ።

🧠 የአንጎላችን አሰልጣኝ በመጠቀም እርስዎ ይሻሻላሉ

• ማህደረ ትውስታ
• ትኩረት
• የማሰብ ችሎታ
• ማተኮር
• የፈጠራ አስተሳሰብ

ስማርት አንጎል

የማስታወስ ችሎታ ከእድሜ ጋር አይበላሽም። አንጎል የፕላስቲክ ነገር ነው ፣ መልሶ የማገገም ችሎታ አለው። በሕይወትዎ ሁሉ በንጹህ አእምሮ እና በማስታወስ ውስጥ እንዲቆዩ አንዳንድ የነርቭ ሴሎች ይሞታሉ ፣ ሌሎች ይተካሉ። አንጎልን በትክክል እንዴት መያዝ እንዳለበት ለመማር ብቻ ይቀራል ፣ እና ይህ ለብልህ ዕጣ ነው -ከመጠን በላይ ስራ አይሥሩ ፣ ከጎጂዎች ጋር አይጭኑት እና የአዕምሮ አሰልጣኙን ያለማቋረጥ ይጠቀሙ።

ማህደረ ትውስታን እንዴት ማዳን እንደሚቻል? ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች በተጨማሪ ምን ሊደረግ ይችላል?

1. የማኒሞኒክ ዘዴዎችን ይጠቀሙ። የማስታወስ ችሎታ በጣም ቀላል ይሆናል።

2. የማስታወስ ሂደቱን በንቃተ ህሊና ይቆጣጠሩ። ከአንድ ሰው ጋር ከተዋወቁ ፣ ስሙን ለራስዎ ይናገሩ እና እሱን ለማስታወስ እራስዎን ይንገሩ። ስሞችን በማስታወስ አእምሮዎን ያሠለጥኑ።

3. ተነሳሽነት ይፈልጉ። ይህ መረጃ ለእርስዎ እንዴት እንደሚጠቅም ያስቡ። ለእርስዎ ጠቃሚ እና የሚስብ መረጃን ብቻ አንጎልዎን ያሠለጥኑ።

4. ማህበራትን ይመልከቱ። የእሱ ዋና ነገር መታወስ ያለበት የመረጃ አሃዶች በተወሰነ ቅደም ተከተል ውስጥ በሚታወቅ ክፍል ውስጥ በአእምሮ ውስጥ መቀመጥ ነው። በሲሴሮ ዘዴ አእምሮዎን ያሳድጉ።

5. የውጭ ቋንቋዎችን ይማሩ- ይህ ተጓዳኝ አስተሳሰብን እና ትውስታን ያዳብራል። ይህ ምናልባት ከመቼውም ጊዜ የተሻለ የአዕምሮ ሥልጠና ሊሆን ይችላል።

6. የስልክ ቁጥሮችን ያስታውሱ ፣ ለመጀመር - አስፈላጊ እና ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች። ዋናው ነገር መረጃውን ቢያንስ ለጥቂት ቀናት ማቆየት ነው። ቁጥሮችን በማስታወስ ትውስታዎን ማሳደግ በጣም ውጤታማ ነው። ሞክረው.

7. በትላንትናው ክስተቶች ትውስታን ማዳበር። ንቃተ ህሊናዎን ይመርምሩ። በማስታወስ ውስጥ ያለፈው ቀን ክስተቶች ውስጥ ማሸብለል ፣ ዝርዝሮችን እና ልዩነቶችን ያስታውሱ።

8. ከችግሮች ያላቅቁ። አድካሚ ሥራ እና የእንቅልፍ ማጣት ትውስታን ይጎዳል። ከቤት ውጭ በተሻለ ሁኔታ የሚያሳልፉትን “ነፃ ቀናት” ያድርጉ።

9. ቅኔን ይማሩ ... አጭር እና ውብ ቅኔን በማስታወስ ትውስታዎን ያዳብሩ።

ማህደረ ትውስታዎን እንዴት ማሠልጠን?

የእድገት ትግበራዎችን “የማህደረ ትውስታ አሰልጣኝ” ይጫኑ እና በቀን ለ 5 ደቂቃዎች ስልጠና ይስጡ።