በእንቆቅልሾች ፈጣን የማንቂያ ሰዓቶች፣ ይህ ከእንቅልፍ የሚያነቃዎት ነፃ ስማርት የማንቂያ ሰዓት እንቆቅልሽ ነው!
በአንድ ንክኪ፣ ከ1-5 ደቂቃዎች ባለው የጊዜ ክፍተት ከ5 እስከ 50 የማንቂያ ሰንሰለቶችን በተከታታይ ይፍጠሩ። ስለ "አምስት ተጨማሪ ደቂቃዎች" ይርሱ፣ ተከታታይ ኃይለኛ ምልክቶች ከእንቆቅልሽ ጋር ከአልጋዎ ያወጡዎታል!
100% መንቃት ይፈልጋሉ? ተልእኮዎችን ያክሉ:
ተግባሩን ለእያንዳንዱ ምልክት ለብቻው ማዋቀር ይችላሉ፣ ወይም "ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ያጥፉ" የሚለውን የመጨረሻ አንድ ብቻ ማድረግ ይችላሉ። ያም ሆነ ይህ፣ አእምሮዎ እንደገና ከእንቅልፍዎ በላይ በፍጥነት ይነሳል።
ተጠቃሚዎች ለምን ፈጣን የማንቂያ ሰዓት እንቆቅልሽ ይመርጣሉ?
ፈጣን አውቶሜሽን
በ3 ሰከንዶች ውስጥ፣ ከ1 ደቂቃ እስከ ብዙ ሰዓታት ድረስ በእኩል ወይም ሙሉ በሙሉ የዘፈቀደ ክፍተቶች በደርዘን የሚቆጠሩ የማንቂያ ሰዓቶችን በእንቆቅልሽ ይፍጠሩ። የእያንዳንዱን ምልክት አሰልቺ የእጅ ማስተካከያ ይርሱ!
ከወትሮው የበለጠ ጮክ ያለ እና አስተማማኝ
በጣም ጮክ ያሉ ዜማዎች እና ችላ የማለት እድል የማይሰጡ ኃይለኛ ንዝረት። ድምጹን እና ጥንካሬውን ለራስዎ እንዲስማማ ያስተካክሉ፣ የማንቂያ ሰዓቱ በጩኸት እና በጥልቅ እንቅልፍ እንኳን ያልፋል።
ከእንቅልፍ ጋር የተያያዙ ተልእኮዎች
"ማስተላለፍ" የሚለውን ጠቅ እንዲያደርጉ የማይፈቅዱ ቀላል ግን ውጤታማ ተግባራት። አንጎል በእውነቱ ያበራል፣ እና ሲግናሉን ብቻ ሳይሆን እርስዎም ይነቃሉ።
ለእያንዳንዱ ቀን ሁለገብነት
• ጠዋት ላይ ለመነሳት ሥር የሰደደ ከባድ ነው? በደቂቃ 20 ምልክቶች - እና በእግርዎ ላይ ነዎት።
• ውሃ መጠጣት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ክኒኖችን መውሰድ አለብኝ? በማንኛውም ጊዜ አስታዋሾችን ያዘጋጁ።
• የፖሞዶሮ ዘዴ፣ መደበኛ ስብሰባዎች፣ ስፖርቶች - ሁሉም ነገር በቀላሉ የተደራጀ ነው።
የእንቆቅልሾች የማንቂያ ሰዓት ማን ይፈልጋል?
በችግር ከእንቅልፍዎ ይነቃሉ እና ወዲያውኑ "5 ተጨማሪ ደቂቃዎች" ይጫኑ? በአንድ ደቂቃ ክፍተት 20 ማንቂያዎችን በተከታታይ ያዘጋጁ፣ ከእነዚህም ውስጥ አንዱ በእርግጠኝነት ከአልጋዎ ያነሳዎታል! ለረጅም ጊዜ ከእንቅልፍ ለመንቃት ለሚዘገዩ አድናቂዎች ተስማሚ ነው። ይህ አማራጭ ከመደበኛ የማንቂያ ሰዓት በበለጠ ፍጥነት እንዲነሱ ያደርግዎታል፣ አእምሮዎ ለማጥፋት ሲሞክሩ ያበራል!
ከፍተኛው ምቾት
• የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ ያለ አላስፈላጊ ምናሌዎች በአንድ ስክሪን ላይ ናቸው።
• አነስተኛ ዲዛይን፣ በመሳሪያው ላይ ትንሽ ቦታ።
• የራስዎን የስልክ ጥሪ ድምፅ፣ ሬዲዮ፣ የድምጽ መጠን እና የንዝረት ሙሉ ማበጀት።
እንዴት እጀምራለሁ?
1. የመነሻ ጊዜ እና የጊዜ ክፍተት ይምረጡ
2. በምልክቶቹ መካከል ያለውን የጊዜ ክፍተት ይግለጹ
3. ተልእኮዎችን ያክሉ (አማራጭ)
4. "ፍጠር" የሚለውን ጠቅ ያድርጉ - ያ ብቻ ነው!
ጠዋት ላይ ጊዜ ይቆጥቡ፣ ያለችግር ይንቁ እና ከመጀመሪያው የማንቂያ ሰዓት ጀምሮ ቀኑን ውጤታማ ያድርጉት።
ፈጣን የማንቂያ ሰዓት እንቆቅልሽን አሁን በነፃ ያውርዱ - እና ቀንዎን ከመጠን በላይ አይተኙ።