Fitness Motivation Quotes

PopularFashions

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ወጥ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠበቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ እና በጉዞ ላይ ያለውን ተነሳሽነት ማጣት ቀላል ነው። ይሁን እንጂ በአካል ብቃት ውስጥ የአእምሮ ተነሳሽነት አስፈላጊነት ሊገለጽ አይችልም. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካላዊ ጤንነትን ብቻ ሳይሆን ጭንቀትን በመቀነስ እና ስሜትን በማሻሻል በአእምሮ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ስለዚህ እንደ ማበረታቻ ጥቅሶች ያሉ የማበረታቻ ቴክኒኮችን ማካተት ግለሰቦች በአካል ብቃት ግቦቻቸው እንዲቀጥሉ እና አእምሯዊ ተነሳሽነታቸውን እንዲጠብቁ ይረዳቸዋል።
ተነሳሽነትን ለመጨመር የማበረታቻ ጥቅሶች ውጤታማነት በሰፊው ይታወቃል። ጥቅሶች ግለሰቦች እራሳቸውን ከአቅማቸው በላይ እንዲገፉ እና የአካል ብቃት ግቦቻቸውን እንዲያሳኩ ሊያነሳሷቸው ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በጃክ ላላኔ የተናገረው ጥቅስ፣ “አካላዊ እንቅስቃሴ ንጉስ ነው። አመጋገብ ንግሥት ነው። አንድ ላይ አስቀምጣቸው፣ እናም መንግሥት አለህ”፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ሆነ የተመጣጠነ ምግብ ጥሩ ጤናን ለማግኘት ያለውን ጠቀሜታ ያጎላል። በተመሳሳይም የሎው ሆልትስ አባባል "ችሎታ ማድረግ የምትችለው ነገር ነው. ተነሳሽነት ምን እንደሚሰሩ ይወስናል. አመለካከት ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚሠራው ይወስናል, "ስኬት ላይ ለመድረስ ተነሳሽነት ያለውን ጠቀሜታ ያጎላል.
ግለሰቦች የአካል ብቃት ግባቸውን እንዲያሳኩ የሚያነሳሷቸው በርካታ የማበረታቻ ጥቅሶች ምሳሌዎች አሉ። ለምሳሌ፣ በሪች ፍሮኒንግ ጁኒየር የተናገረው ጥቅስ “በስልጠና ወቅት ሰውነትዎን ያዳምጣሉ። በውድድር ጊዜ ሰውነትዎ ዝም እንዲል ይነግሩታል” ግለሰቦች ከሚታሰቡት ገደብ በላይ እንዲገፉ ያበረታታል። ሌላው የጄስ ሲ ስኮት ጥቅስ፣ “ጤናማ አካል—ይህም ምርጥ የፋሽን መግለጫ ነው”፣ ከአካላዊ ብቃት ባለፈ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የመጠበቅን ጥቅሞች አጉልቶ ያሳያል። እነዚህን ጥቅሶች በአንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ማካተት የአካል ብቃት ግቦችን ለማሳካት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ አስፈላጊውን ማበረታቻ ይሰጣል።
👉 የአካባቢ ጋለሪ፡ የአካባቢ ጋለሪ ለእርስዎ ብጁ የሰላምታ ፈጠራዎች፣ ንድፎች እና አርትዖት ምስሎች።

👉 የቅርብ/የተዘመነ ስብስብ፡ የኛ የሞባይል አፕሊኬሽን እጅግ በጣም ቆንጆ የሆኑ ሰላምታዎችን ይሰጥዎታል። ወቅታዊ መረጃዎችን እናደርሳችኋለን፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ አዳዲስ ካርዶችን/መልእክቶችን በማከል በቆንጆ እና በተዘመነው ስብስብ ምርጡን የመተግበሪያ ተሞክሮ ለእርስዎ ለማቅረብ እንቀጥላለን።

👉 ከመስመር ውጭ የድጋፍ ባህሪ፡ አንዴ ካርድ/ሜሴጅ ከከፈቱ የኢንተርኔት ግንኙነትዎን ሳይጠቀሙ ቆይተው ማየት ይችላሉ።

👉 ተወዳጅ የስብስብ ባህሪ፡- ለግል የተበጀ ልምድ ያቀርብላችኃል፣ አፕ ወደ "ተወዳጅ ስብስብ" የሚታከሉ ካርዶችን ወይም መልእክቶችን መውደድ እና ሳትፈልግ በማንኛውም ጊዜ በቀላሉ እንድታገኛቸው ይፈቅድልሃል።

👉 የመጋራት አማራጭ፡ የተስተካከሉ፣ የተቀመጡ ካርዶችን/መልእክቶችን በቀላሉ አንድ ቁልፍ በመንካት በቀላሉ ማጋራት ይችላሉ።

👉 የማውረድ አማራጭ፡ ሁሉም ጥቅሶች/ምኞቶች/ምስሎች ሊወርዱ እና በሚመች የማውረጃ አማራጭ በመታገዝ መጋራት ይችላሉ።

👉 የማጉላት ባህሪ፡ አፕ የደቂቃ ዝርዝሮችን ለማየት እና በጣም የሚወዱትን የሰላምታ ካርድ ወይም የጥቅስ መልእክት በቀላሉ ለመምረጥ ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ የፒንች ማጉላት ይሰጥዎታል።

👉 የመፈለጊያ አማራጭ፡ አፑ የቅርብ ጊዜውን የካርድ/መልእክቶች ስብስብ በፍጥነት ለማግኘት ምርጡን የፍለጋ ባህሪ ይሰጥዎታል እና ጊዜ ይቆጥብልዎታል።
የክህደት ቃል እና ማስታወሻ - ሁሉም አርማዎች/ምስሎች/ስሞች የአመለካከት ባለቤቶች የቅጂ መብት ናቸው። ይህ ምስል በማናቸውም የአመለካከት ባለቤቶች የተረጋገጠ አይደለም፣ እና ምስሎቹ በቀላሉ ለማሳመር ጥቅም ላይ ይውላሉ። ይህ መተግበሪያ በደጋፊ ላይ የተመሰረተ ኦፊሴላዊ ያልሆነ መተግበሪያ ነው። ምንም የቅጂ መብት ጥሰት የታሰበ አይደለም፣ እና ማንኛውም ምስሎች/አርማዎች/ስሞች አንዱን ለማስወገድ የሚጠየቁ ጥያቄዎች ይከበራል።