Progress Log: Bodybuilding
ሁሉም ሰው
info
5+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
የእድገት ምዝግብ ማስታወሻን በመጠቀም ትርፍዎን ይቆጣጠሩ!
ግምትዎን ያቁሙ እና ማደግ ይጀምሩ። የእድገት ምዝግብ ማስታወሻ ስልጠናቸውን ለመመዝገብ እና እድገታቸውን ያለምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመከታተል ለሚፈልጉ አንሺዎች የተነደፈ የተቀላጠፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ነው። የሰውነት ግንባታ፣ የኃይል ማንሳት ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ቢሆኑም፣ ይህ መተግበሪያ ወጥነት ያለው እና ግቦችዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።
ዋና ዋና ባህሪያት፡
ፈጣን እና ቀላል ምዝግብ ማስታወሻ፡ ስብስቦችዎን፣ ድግግሞሾችዎን እና ክብደቶችዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት በሰከንዶች ውስጥ ይመዝግቡ።
ታሪክዎን ይከታተሉ፡ ሁልጊዜ ወደፊት እየገፉ መሆኑን ለማረጋገጥ ያለፉትን አፈጻጸምዎን በቀላሉ ይገምግሙ።
ንፁህ በይነገጽ፡ ምንም ዝርጋታ የለም፣ ምንም አላስፈላጊ ፍሉፍ የለም - እርስዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብዎ ብቻ።
የግል እድገት ክትትል፡ በተደራጁ የመግቢያ ምዝግብ ማስታወሻዎች ምን ያህል ጠንካራ እንደነበሩ በትክክል ይመልከቱ።
የሂደት ምዝግብ ማስታወሻ ለምን?
አብዛኛዎቹ መተግበሪያዎች በጣም የተወሳሰቡ ናቸው። የእድገት ምዝግብ ማስታወሻ የተገነባው ለውጤታማነት ነው። የክላሲክ ጂም ማስታወሻ ደብተርዎ ዲጂታል ስሪት ነው፣ ግን የተሻለ ነው። ስልጠናዎን ይመዝግቡ፣ ታሪክዎን ይተንትኑ እና የግል ምርጥ ውጤቶችዎን ያሸንፉ።
የሂደት ምዝግብ ማስታወሻ ዛሬውኑ ያውርዱ እና የጂም ጥረቶችዎን ወደ የሚታይ ውሂብ መለወጥ ይጀምሩ!
ግምትዎን ያቁሙ እና ማደግ ይጀምሩ። የእድገት ምዝግብ ማስታወሻ ስልጠናቸውን ለመመዝገብ እና እድገታቸውን ያለምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመከታተል ለሚፈልጉ አንሺዎች የተነደፈ የተቀላጠፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ነው። የሰውነት ግንባታ፣ የኃይል ማንሳት ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ቢሆኑም፣ ይህ መተግበሪያ ወጥነት ያለው እና ግቦችዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።
ዋና ዋና ባህሪያት፡
ፈጣን እና ቀላል ምዝግብ ማስታወሻ፡ ስብስቦችዎን፣ ድግግሞሾችዎን እና ክብደቶችዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት በሰከንዶች ውስጥ ይመዝግቡ።
ታሪክዎን ይከታተሉ፡ ሁልጊዜ ወደፊት እየገፉ መሆኑን ለማረጋገጥ ያለፉትን አፈጻጸምዎን በቀላሉ ይገምግሙ።
ንፁህ በይነገጽ፡ ምንም ዝርጋታ የለም፣ ምንም አላስፈላጊ ፍሉፍ የለም - እርስዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብዎ ብቻ።
የግል እድገት ክትትል፡ በተደራጁ የመግቢያ ምዝግብ ማስታወሻዎች ምን ያህል ጠንካራ እንደነበሩ በትክክል ይመልከቱ።
የሂደት ምዝግብ ማስታወሻ ለምን?
አብዛኛዎቹ መተግበሪያዎች በጣም የተወሳሰቡ ናቸው። የእድገት ምዝግብ ማስታወሻ የተገነባው ለውጤታማነት ነው። የክላሲክ ጂም ማስታወሻ ደብተርዎ ዲጂታል ስሪት ነው፣ ግን የተሻለ ነው። ስልጠናዎን ይመዝግቡ፣ ታሪክዎን ይተንትኑ እና የግል ምርጥ ውጤቶችዎን ያሸንፉ።
የሂደት ምዝግብ ማስታወሻ ዛሬውኑ ያውርዱ እና የጂም ጥረቶችዎን ወደ የሚታይ ውሂብ መለወጥ ይጀምሩ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
- Initial release of Progress Log.
- Track your workouts with a focus on scientific evidence-based progress.
- Easy-to-use interface for logging sets, reps, and weights.
- Monitor your performance over time with detailed history.
- Track your workouts with a focus on scientific evidence-based progress.
- Easy-to-use interface for logging sets, reps, and weights.
- Monitor your performance over time with detailed history.
