PushUp Time - App Blocker
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
ሁሉም ሰው
info
50+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
PushUp Time እንዲንቀሳቀሱ የሚያደርግ የመተግበሪያ ማገጃ ነው። በስልክዎ ላይ ትኩረትን የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችን ያግዱ፣ ከዚያም እውነተኛ ልምምዶችን በማድረግ የማያ ገጽ ጊዜን ያግኙ - ፑሽ-አፕ፣ ስኩዊቶች፣ ፕላኖች እና ሲት-አፕ - ሁሉም በካሜራዎ በራስ-ሰር ይቆጠራሉ።
★ እንዴት እንደሚሰራ ★
1. የትኞቹን መተግበሪያዎች እንደሚያግዱ ይምረጡ - ማህበራዊ ሚዲያ፣ ጨዋታዎች፣ የቪዲዮ ዥረት እና ሌሎችም
2. የታገደ መተግበሪያ ሲከፍቱ፣ PushUp Time ተደራቢ ያሳያል።
3. የማያ ገጽ ጊዜ ለማግኘት ከካሜራዎ ፊት ለፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ
4. በሚወዷቸው መተግበሪያዎች ላይ የተገኙ ደቂቃዎችዎን ይጠቀሙ
ምንም የፈቃደኝነት ኃይል አያስፈልግም። ስልክዎ እስኪንቀሳቀሱ ድረስ እንዲያሸብልሉ አይፈቅድልዎትም።
★ በAI-powered exercise detection ★
PushUp Time ድግግሞሾችዎን በራስ-ሰር ለመቁጠር የእውነተኛ ጊዜ የካሜራ አቀማመጥ ማወቂያን ይጠቀማል። በእጅ መቁጠር የለም፣ መታ ማድረግ የለም - ልምምድ ማድረግ ብቻ ነው እና መተግበሪያው እያንዳንዱን ድግግሞሽ ይከታተላል።
◆ ፑሽ አፕስ — የክርን አንግልዎን እና የሰውነት አሰላለፍዎን በመከታተል ድግግሞሾችን ይቆጥራል።
◆ ስኩቶች — የቅርጽ ማረጋገጫ ያለው የጉልበት መታጠፊያ ጥልቀት ያገኛል
◆ ፕላንክ — የሰውነት ቀጥ ያለነትን ሲፈትሽ የቆይታ ጊዜዎን ያሳጥረዋል
◆ ሲት-አፕስ — የዳሌ አንግልን በጉልበት መታጠፊያ ማረጋገጫ ይከታተላል
እያንዳንዱ ልምምድ እያንዳንዱ ድግግሞሽ እንዲቆጠር በእውነተኛ ጊዜ የቅጽ ፍተሻን ያካትታል።
★ ስማርት መተግበሪያ ማገድ ★
በስልክዎ ላይ ማንኛውንም ትኩረትን የሚከፋፍል መተግበሪያ ያግዱ:
◆ ማህበራዊ ሚዲያ — ኢንስታግራም፣ ቲኮክ፣ ትዊተር፣ ፌስቡክ፣ ስናፕቻት፣...
◆ የቪዲዮ ዥረት — YouTube፣ Netflix፣ Twitch፣...
◆ ጨዋታ — ማንኛውም የሞባይል ጨዋታ
◆ ዜና እና አሰሳ — Reddit፣ የዜና መተግበሪያዎች፣...
◆ ግብይት — አማዞን፣ የግብይት መተግበሪያዎች፣...
ማገጃው ከበስተጀርባ ይሰራል እና የታገደ መተግበሪያን ሲከፍቱ ተደራቢ ያሳያል። የእርስዎ ብቸኛ አማራጮች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ይመለሱ። ማጭበርበር የለም።
★ የማያ ገጽ ጊዜ ያግኙ እና ያሳልፉ ★
እያንዳንዱ ተደጋጋሚ የማያ ገጽ ጊዜዎን ያገኛል። በተዘጉ መተግበሪያዎች ላይ ቀሪ ሂሳብዎን ይጠቀሙ - ሲያሸብልሉ ጊዜ ይቆጥራል። ሚዛንዎ ዜሮ ሲደርስ፣ እገዳው እንደገና ይጀምራል። ይህ ቀላል ስርዓት ነው፣ ይህም አእምሮን የማሸብለል እንቅስቃሴን ወደ እንቅስቃሴ ተነሳሽነት የሚቀይር።
◆ በአንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሽልማት መጠኖችን ያብጁ (በአንድ ድግግሞሽ ከ10 ሰከንድ እስከ 5 ደቂቃ)
◆ በመነሻ ማያ ገጽዎ ላይ የሚታየው የእውነተኛ ጊዜ ቀሪ ሂሳብ
◆ የታገዱ መተግበሪያዎችን ሲጠቀሙ ራስ-ሰር የጊዜ ክትትል
★ እድገትዎን ይከታተሉ ★
◆ ሳምንታዊ ማጠቃለያዎች - ጠቅላላ ድግግሞሾች፣ የተገኙ ደቂቃዎች፣ ከሳምንት እስከ ሳምንት መሻሻል
◆ ዕለታዊ የእንቅስቃሴ ገበታ - በጣም ንቁ የነበሩባቸውን ቀናት ይመልከቱ
◆ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ያጣሩ - ፑሽ-አፕስ፣ ስኩዊቶች፣ ፕላንክ ወይም ሲት-አፕ
◆ አረንጓዴ የዴልታ አመልካቾች ሳምንታዊ ትርፍዎን ያሳያሉ
★ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የተገነባ ★
◆ የድምጽ ብዛት - የተደገፈ ቁጥርዎ ጮክ ብሎ ሲነገር ይስሙ (1፣ 2፣ 3...)
◆ በእያንዳንዱ ድግግሞሽ ላይ የሃፕቲክ ግብረመልስ
◆ በድግግሞሽ ቆጣሪ ላይ የእይታ የልብ ምት እነማ
◆ በእውነተኛ ጊዜ የአቀማመጥ አፅም ያጽዱ
★ ለምን የግፊት ጊዜ? ★
አብዛኛዎቹ የማያ ገጽ ጊዜ መተግበሪያዎች ሰዓት ቆጣሪዎችን ብቻ ያዘጋጃሉ እና እርስዎ እንዲከተሉ ተስፋ ያደርጋሉ። የፑሽአፕ ጊዜ የተለየ ነው - መጥፎ ልማድዎን በጥሩ ይተካዋል። የማሸብለል እያንዳንዱ ደቂቃ ጥቂት ፑሽአፕ ያስወጣዎታል። ከጊዜ በኋላ፣ ያነሰ ይሸብልሉ እና የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ።
◆ በፍላጎት ኃይል ላይ ሳይተማመኑ የስልክ ሱስን ይቀንሱ
◆ ያለችግር የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ ይገንቡ
◆ የሚባክነውን የማያ ገጽ ጊዜ ወደ እውነተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሻሽሉ
◆ ጂም አያስፈልግም - የሰውነት ክብደት ልምምዶች በየትኛውም ቦታ
★ ባህሪያት ★
✓ ማንኛውንም የጀርባ ተደራቢ ያለው መተግበሪያ ያግዱ
✓ 4 የAI ካሜራ ማወቂያ ልምምዶች
✓ በእውነተኛ ጊዜ ቅጽ ማረጋገጫ
✓ ሊበጁ የሚችሉ የሽልማት መጠኖች
✓ ሳምንታዊ ስታቲስቲክስ እና የሂደት ክትትል
✓ የድምጽ ድግግሞሽ ቆጠራ
✓ ዕለታዊ የማስታወሻ ማሳወቂያዎች
✓ ጨለማ ሁነታ
✓ ግላዊነት - በመጀመሪያ - ሁሉም ውሂብ በመሳሪያዎ ላይ ይቆያል
የዱም ሽብልልን ያቁሙ። ፑሽአፕ ማድረግ ይጀምሩ። የፑሽአፕ ጊዜን ያውርዱ እና ዛሬውኑ የማያ ገጽ ጊዜዎን ያግኙ።
★ እንዴት እንደሚሰራ ★
1. የትኞቹን መተግበሪያዎች እንደሚያግዱ ይምረጡ - ማህበራዊ ሚዲያ፣ ጨዋታዎች፣ የቪዲዮ ዥረት እና ሌሎችም
2. የታገደ መተግበሪያ ሲከፍቱ፣ PushUp Time ተደራቢ ያሳያል።
3. የማያ ገጽ ጊዜ ለማግኘት ከካሜራዎ ፊት ለፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ
4. በሚወዷቸው መተግበሪያዎች ላይ የተገኙ ደቂቃዎችዎን ይጠቀሙ
ምንም የፈቃደኝነት ኃይል አያስፈልግም። ስልክዎ እስኪንቀሳቀሱ ድረስ እንዲያሸብልሉ አይፈቅድልዎትም።
★ በAI-powered exercise detection ★
PushUp Time ድግግሞሾችዎን በራስ-ሰር ለመቁጠር የእውነተኛ ጊዜ የካሜራ አቀማመጥ ማወቂያን ይጠቀማል። በእጅ መቁጠር የለም፣ መታ ማድረግ የለም - ልምምድ ማድረግ ብቻ ነው እና መተግበሪያው እያንዳንዱን ድግግሞሽ ይከታተላል።
◆ ፑሽ አፕስ — የክርን አንግልዎን እና የሰውነት አሰላለፍዎን በመከታተል ድግግሞሾችን ይቆጥራል።
◆ ስኩቶች — የቅርጽ ማረጋገጫ ያለው የጉልበት መታጠፊያ ጥልቀት ያገኛል
◆ ፕላንክ — የሰውነት ቀጥ ያለነትን ሲፈትሽ የቆይታ ጊዜዎን ያሳጥረዋል
◆ ሲት-አፕስ — የዳሌ አንግልን በጉልበት መታጠፊያ ማረጋገጫ ይከታተላል
እያንዳንዱ ልምምድ እያንዳንዱ ድግግሞሽ እንዲቆጠር በእውነተኛ ጊዜ የቅጽ ፍተሻን ያካትታል።
★ ስማርት መተግበሪያ ማገድ ★
በስልክዎ ላይ ማንኛውንም ትኩረትን የሚከፋፍል መተግበሪያ ያግዱ:
◆ ማህበራዊ ሚዲያ — ኢንስታግራም፣ ቲኮክ፣ ትዊተር፣ ፌስቡክ፣ ስናፕቻት፣...
◆ የቪዲዮ ዥረት — YouTube፣ Netflix፣ Twitch፣...
◆ ጨዋታ — ማንኛውም የሞባይል ጨዋታ
◆ ዜና እና አሰሳ — Reddit፣ የዜና መተግበሪያዎች፣...
◆ ግብይት — አማዞን፣ የግብይት መተግበሪያዎች፣...
ማገጃው ከበስተጀርባ ይሰራል እና የታገደ መተግበሪያን ሲከፍቱ ተደራቢ ያሳያል። የእርስዎ ብቸኛ አማራጮች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ይመለሱ። ማጭበርበር የለም።
★ የማያ ገጽ ጊዜ ያግኙ እና ያሳልፉ ★
እያንዳንዱ ተደጋጋሚ የማያ ገጽ ጊዜዎን ያገኛል። በተዘጉ መተግበሪያዎች ላይ ቀሪ ሂሳብዎን ይጠቀሙ - ሲያሸብልሉ ጊዜ ይቆጥራል። ሚዛንዎ ዜሮ ሲደርስ፣ እገዳው እንደገና ይጀምራል። ይህ ቀላል ስርዓት ነው፣ ይህም አእምሮን የማሸብለል እንቅስቃሴን ወደ እንቅስቃሴ ተነሳሽነት የሚቀይር።
◆ በአንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሽልማት መጠኖችን ያብጁ (በአንድ ድግግሞሽ ከ10 ሰከንድ እስከ 5 ደቂቃ)
◆ በመነሻ ማያ ገጽዎ ላይ የሚታየው የእውነተኛ ጊዜ ቀሪ ሂሳብ
◆ የታገዱ መተግበሪያዎችን ሲጠቀሙ ራስ-ሰር የጊዜ ክትትል
★ እድገትዎን ይከታተሉ ★
◆ ሳምንታዊ ማጠቃለያዎች - ጠቅላላ ድግግሞሾች፣ የተገኙ ደቂቃዎች፣ ከሳምንት እስከ ሳምንት መሻሻል
◆ ዕለታዊ የእንቅስቃሴ ገበታ - በጣም ንቁ የነበሩባቸውን ቀናት ይመልከቱ
◆ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ያጣሩ - ፑሽ-አፕስ፣ ስኩዊቶች፣ ፕላንክ ወይም ሲት-አፕ
◆ አረንጓዴ የዴልታ አመልካቾች ሳምንታዊ ትርፍዎን ያሳያሉ
★ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የተገነባ ★
◆ የድምጽ ብዛት - የተደገፈ ቁጥርዎ ጮክ ብሎ ሲነገር ይስሙ (1፣ 2፣ 3...)
◆ በእያንዳንዱ ድግግሞሽ ላይ የሃፕቲክ ግብረመልስ
◆ በድግግሞሽ ቆጣሪ ላይ የእይታ የልብ ምት እነማ
◆ በእውነተኛ ጊዜ የአቀማመጥ አፅም ያጽዱ
★ ለምን የግፊት ጊዜ? ★
አብዛኛዎቹ የማያ ገጽ ጊዜ መተግበሪያዎች ሰዓት ቆጣሪዎችን ብቻ ያዘጋጃሉ እና እርስዎ እንዲከተሉ ተስፋ ያደርጋሉ። የፑሽአፕ ጊዜ የተለየ ነው - መጥፎ ልማድዎን በጥሩ ይተካዋል። የማሸብለል እያንዳንዱ ደቂቃ ጥቂት ፑሽአፕ ያስወጣዎታል። ከጊዜ በኋላ፣ ያነሰ ይሸብልሉ እና የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ።
◆ በፍላጎት ኃይል ላይ ሳይተማመኑ የስልክ ሱስን ይቀንሱ
◆ ያለችግር የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ ይገንቡ
◆ የሚባክነውን የማያ ገጽ ጊዜ ወደ እውነተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሻሽሉ
◆ ጂም አያስፈልግም - የሰውነት ክብደት ልምምዶች በየትኛውም ቦታ
★ ባህሪያት ★
✓ ማንኛውንም የጀርባ ተደራቢ ያለው መተግበሪያ ያግዱ
✓ 4 የAI ካሜራ ማወቂያ ልምምዶች
✓ በእውነተኛ ጊዜ ቅጽ ማረጋገጫ
✓ ሊበጁ የሚችሉ የሽልማት መጠኖች
✓ ሳምንታዊ ስታቲስቲክስ እና የሂደት ክትትል
✓ የድምጽ ድግግሞሽ ቆጠራ
✓ ዕለታዊ የማስታወሻ ማሳወቂያዎች
✓ ጨለማ ሁነታ
✓ ግላዊነት - በመጀመሪያ - ሁሉም ውሂብ በመሳሪያዎ ላይ ይቆያል
የዱም ሽብልልን ያቁሙ። ፑሽአፕ ማድረግ ይጀምሩ። የፑሽአፕ ጊዜን ያውርዱ እና ዛሬውኑ የማያ ገጽ ጊዜዎን ያግኙ።
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
Thanks for using PushUp Time!
What's new:
• Voice counting — hear your rep number out loud during exercises
• Permission guidance — animated instructions for setup
• Improved app blocking reliability
• Bug fixes and performance improvements
Keep earning your screen time! 💪
What's new:
• Voice counting — hear your rep number out loud during exercises
• Permission guidance — animated instructions for setup
• Improved app blocking reliability
• Bug fixes and performance improvements
Keep earning your screen time! 💪
