ስሜትህ የተወሳሰበ ነው። ለፍላጎቶችዎ ትክክለኛውን መተግበሪያ ማግኘት ከባድ ሊሆን ይችላል።
በጣም ብዙ የስሜት መከታተያ መተግበሪያዎች ከቴራፒስቶች ይልቅ እንደ ሻጭ ይሠራሉ። እርስዎን ከመርዳት ይልቅ ገንዘብ የማግኘት ፍላጎት አላቸው። መተግበሪያዎቹ አላስፈላጊ በሆኑ ባህሪያት እና ብቅ-ባዮች ሞልተዋል። የአእምሮ ጤንነትዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን ከመርዳት ይልቅ የበለጠ ውጥረት እና ጭንቀት ያደርጉዎታል። ቀንዎን ለመመዝገብ ወደ ደህና ቦታ ከመምጣት ይልቅ ጮክ ብሎ እና ትኩረትን የሚከፋፍል ሰርከስ ማድረግ አለቦት።
የቤን ዱካ ተቃራኒ ነው.
የሚያስፈልጎትን እና እንደሚያስፈልጎት የማታውቁትን በማቅረብ ቀላል እና የተረጋጋ እንዲሆን ከመጀመሪያው የተሰራ። ከፍላጎት እና ሌሎችን ለመርዳት ፍላጎት ካለው ቦታ የተሰራ ይህ መተግበሪያ የሚፈልገውን ብቻ ነው የሚወስደው። መስጠቱን የሚቀጥል የመከታተያ እና ማስታወሻ ደብተር ስጦታ ይስጡ።
ባህሪያት
- ቀላል የስሜት ምዝግብ ማስታወሻ
- አስፈላጊ የሆነውን ይከታተሉ
- ያደራጁ እና በመለያዎች ያጣሩ
- አዝማሚያዎችን እና ግንኙነቶችን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት
- በቀን ብዙ ግቤቶችን ይከታተሉ
- ለእያንዳንዱ ግቤት ማስታወሻ ይያዙ
- ለተለያዩ የመከታተያ ፕሮጀክቶች ብዙ መጽሔቶችን ይፍጠሩ
በዚህ አጠቃላይ የስሜት መከታተያ፣ ዲጂታል ጆርናል እና የግል ማስታወሻ ደብተር ሁሉንም በአንድ ጊዜ በመጠቀም ስለ ስሜታዊ እና የህይወት ደህንነትዎ ጥልቅ ግንዛቤን ይክፈቱ። ሕይወት የውጣ ውረድ ጉዞ ነው። ይህ የእንቅስቃሴ መፅሄት እና መከታተያ መተግበሪያ በበለጠ ግንዛቤ እንድትሄዱበት ኃይል ይሰጥዎታል። ያለ ምንም ጥረት የዕለት ተዕለት ስሜትዎን እና ሌሎች መረጃዎችን ይመዝግቡ፣ ተፅእኖ ፈጣሪ ሁኔታዎችን (አመላካቾችን) ይጥቀሱ እና በምናባዊ የጋዜጠኝነት ባህሪያቶቻችሁ ላይ ያንፀባርቁ።