ዳግም ማስጀመር የዕለት ተዕለት ልማድዎን ለመከታተል እና ውድቀት ከተከሰተ በኋላ ያለምንም ሀፍረት እንደገና ለመጀመር የሚረዳ የግል ዕለታዊ የልማድ ግንባታ ጓደኛ ነው።
ፍላጎት ይጠፋል። ስርዓቱ ይቆያል። ዳግም ማስጀመር ነገሮችን በአንድ ጊዜ አንድ ቀን እንዲወስዱ ይረዳዎታል - ለአስቸጋሪ ጊዜያት ተግባራዊ መሳሪያዎችን እና የእድገትዎን ግልጽ መዝገብ።
የእንቅስቃሴዎን ዱካ ይከታተሉ እና እንደገና ይቆጣጠሩ።