Cogni

Spotwish

ስለዚህ መተግበሪያ

Cogni በፍጥነት እና የእርስዎን ስሜት እና ሐሳብ እንዲጽፉ አስደሳች መንገድ, ቀላሉ ነው. እነዚህ መዛግብት በስፋት የግንዛቤ-የባህሪ ቴራፒ (CBT) ውስጥ ጥቅም ላይ ናቸው, ነገር ግን እንኳ ሕክምና ማድረግ አይደለም ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

ጥቅም:
• ቀላል ለመማር እና አጠቃቀም
• የእርስዎ ማስታወሻዎች ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ናቸው!
ስሜትህን ለመመዝገብ • ተግባራዊ እና ቀላል
• ማያ ገጹ ላይ ጥቂት ቧንቧዎች ጋር ስሜታቸውን ያስመዝግቡ
• በማንኛውም ስሜት መቅዳት እና አስፈላጊ ከሆነ በኋላ ዝርዝር መጻፍ ይችላሉ
• በአንድ ቦታ ላይ ሁሉም መዛግብት
• የ ሕክምና ክፍለ ሙሉ በሙሉ ተጠቃሚ ውሰድ
• የ ቴራፒስት ነገር ሪፖርት ማድረግ ፈጽሞ አትዘንጋ

ኮግኒቲቭ-የባህሪ ቴራፒ (ወይም በቀላሉ CBT) የሥነ ልቦና አንድ አይነት ነው. CBT ግሩም ውጤት ጋር ህክምና ወደ ተግባራዊ አቀራረብ ሆኖ, በዓለም ዙሪያ በመስፋፋት ቆይቷል.

CBT, በጣም ጥቅም ላይ የዋሉ ዘዴዎች መካከል አንዱ የሚፈጽሙ ልቦና ጥቅም የተለያዩ ዘዴዎች መካከል ያለውን ከሚያውኩት ስተሳሰብ ሪኮርድ ነው. እንዲሁም Cogni የተሻለ የሚያደርገውን ነገር ነው!

በዚህ ዓይነት ይሰራል: አንዳንድ አስገራሚ ስሜት ይሰማኛል ጊዜ, አንተ, በወቅቱ የነበረው አስተሳሰብ እና ያንን ስሜት ምክንያት ወሰደ እርምጃዎች በምን ምክንያት ሁኔታ አስተውሉ.

ከጊዜ በኋላ, የእርስዎን አስተሳሰብ መዛግብት ታሪክ እርስዎ እና ቴራፒስት መለየት እና የሥራ የሚችል ባህሪ ቅጦች መግለጥ ይጀምራል.

አንድ የሥነ ልቦና የላቸውም ወይም ቴራፒ ውስጥ አይደለም እንኳን, የእርስዎ ሐሳብ ማስመዝገብ ራስን የመማር መንገድ ሆኖ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
አንተ ከመቼውም ሕክምና ለመጀመር ከወሰኑ ከሆነ, አስቀድመው በእርስዎ ቴራፒስት እንዲመራህ መጠቀም ይችላሉ, በቀጥታ ከመተግበሪያው ውስጥ አንድ ሀብታም ታሪክ ይኖረዋል!

እርስዎ, ስሜትህን መቆጣጠር ይበልጥ ሚዛናዊና ደስተኛ ሕይወት ማግኘት የተሻለ እና የተሻለ ራስህን ለማወቅ መማር ይሆናል!

ዋና መለያ ጸባያት:
• ይጎትቱ ስሜትዎን ለማመላከት
• ሊመረጥ ስሜት ዝርዝር
• ጠንካራ ሐሳብ ለማግኘት ምልክት
• ታሪክ
• በኢሜይል በኩል ሪፖርቶችን በመላክ ላይ

ስለዚህ, የተሻለ ስሜት መማር ትፈልጋለህ?
አሁን Cogni መጠቀም ይጀምሩ!

ምን አዲስ ነገር አለ

New feature: Find a therapist (beta version)
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism