Trigger 트리거 - 시작은 가볍게 실행을 빠르게

Ileum

ስለዚህ መተግበሪያ

ሰላም ይህ ቀስቅሴ መተግበሪያ ቡድን ነው።

ከእናንተ መካከል ብዙውን ጊዜ ትኩረታችሁን የሚከፋፍሉ ወይም ማድረግ ያለብዎትን ነገር ቅድሚያ የመስጠት ችግር አለባቸው? በተደጋጋሚ በሚሰሩ ስራዎች ደክሞዎታል እና አልተነሳሱም?
ቀስቅሴ በADHD፣ ልቅነት ወይም VAST (Vast Attention Trait) ምክንያት ትኩረት ማድረግ ወይም መሮጥ ችግር ያለባቸውን ሰዎች የዕለት ተዕለት ኑሮ እና ምርታማነትን የሚደግፍ ብጁ የተግባር አስተዳደር መተግበሪያ ነው።
ቀስቅሴ የ ADHD ዋና ችግሮችን በመፍታት ላይ ያተኩራል፣ ለምሳሌ 'ትኩረትን የመቆጣጠር ችግር'፣ 'ቅድሚያ ጉዳዮችን የማስቀመጥ ችግር' እና 'ደካማ ትውስታ እና ትኩረት'።

- ዋና ባህሪያት

[መቀስቀስ ጀምር]
ለመጀመር ተቸግረዋል? በመቀስቀስ እንጀምር፣ እርስዎን የሚጀምርበት አነስተኛ እርምጃ!

[ቅድሚያ የመደርደር ተግባር]
በቀላሉ የጊዜ ገደቦችን እና የተግባሮችዎን ተፅእኖ ያዘጋጁ። በተፅእኖ እና በአስቸኳይ እንለያያቸዋለን!

[ፖሞዶሮ ቆጣሪ]
ትኩረትን የሚፈልግ ነገር ነው? ለ 25 ደቂቃዎች ብቻ ይሞክሩት ፣ ከዚያ ምንም ፣ ያነሰ አይደለም!

[የዘፈቀደ ሀሳቦች መዝገብ]
ወደ አእምሮህ የሚመጡ ሌሎች ነገሮች ወይም ሀሳቦች አሉህ ነገር ግን እንድትረሳቸው ትጨነቃለህ? አይጨነቁ ፣ ይፃፉ!

[ሥራውን ከጨረሱ በኋላ የውጤት ስክሪን ያቅርቡ]
ጊዜ ቆጣሪው እየሄደ እያለ ማስታወሻዎችዎን እና ስኬቶችዎን በመፈተሽ ተነሳሽነት ይቆዩ!



"ADHD ሁሉም ሰው!
አእምሮህ ልዕለ ኃያላን አለው።
ከተራ ሰዎች የበለጠ ፈጠራ
ትልቅ ፈታኝ ችሎታ ያለው አንጎል ነው።

ይሁን እንጂ ችግሩ በደንብ ቁጥጥር ይደረግበታል.
በቃ እዚያ የለም።

በሌላ አነጋገር

ሞተሩን ከፌራሪዎ አለኝ
"ብስክሌት ብሬክስ አለው"

- ጆን ራቴይ ፣ ፕሮፌሰር ኤድ ሃሎዌል -


ከዚያም ፍሬኑን በደንብ እናስቀምጣለን
እራስዎን መቆጣጠር የሚችሉበት ዘዴ እስካገኙ ድረስ,
እነዚህ ማለቂያ የሌላቸውን እድሎች መዘርጋት የሚችሉ ሰዎች ናቸው ማለት ነው፣ አይደል?!

በመቀስቀስ፣
ትንሽ ነገር ግን ቋሚ ለውጦችን ያድርጉ
ሁላችንም የራሳችን አቅም አለን።
ወደሚንቀሳቀስ ፌራሪ ያድጉ!