Сhicken Loop Road

Kersey Properties V LLC

ስለዚህ ጨዋታ

ቺከን ሉፕ መንገድ አጭር የማሞቅ ክፍለ ጊዜዎችን ከቀንዎ ጋር ለማስማማት ቀላል ያደርገዋል። የሰውነት ክፍል ይምረጡ እና የ1፣ የ3 ወይም የ5 ደቂቃ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይምረጡ፣ ከዚያም በእራስዎ ፍጥነት የጊዜ ቅደም ተከተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከተሉ። እያንዳንዱ እርምጃ የአቀማመጥ ምሳሌን ያካትታል፣ እና ለመቀጠል ጊዜው ሲደርስ የድምፅ እና የንዝረት ምልክትን ያካትታል።

ረጅም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያስፈልግዎት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ቀላል እና ትኩረት ያድርጉ። ለፈጣን መዳረሻ የመረጡትን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወደ ተወዳጆች ያስቀምጡ፣ መደበኛ ምት ለመጠበቅ አስታዋሾችን ይጠቀሙ፣ እና የተጠናቀቁትን እንቅስቃሴዎች ለማየት የአካባቢዎን እድገት ያረጋግጡ።

ቺከን ሉፕ መንገድ ውስብስብ የስልጠና ዕቅዶችን ሳይሆን ለቀላል፣ ለአጭር ክፍለ ጊዜዎች የተነደፈ ነው። ፈቃድ ወይም የኋላ ክፍል ሳያስፈልግ፣ ልምዱን ቀላል እና ግላዊ ያደርገዋል። የትኩረት ቦታዎን ይምረጡ፣ ሰዓት ቆጣሪውን ይጀምሩ፣ እያንዳንዱን እርምጃ ይከተሉ እና ሰውነትዎን በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ለጥቂት ደቂቃዎች እንቅስቃሴ ይስጡት።