Strides: Habit Tracker + Goals

Make Progress LLC

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ስትራይድስ ዕለታዊ ተግባራትዎን፣ ተግባራትዎን እና ፕሮጀክቶችዎን አንድ ላይ የሚያመጣ ኃይለኛ የግብ መከታተያ እና የልማድ መከታተያ ነው። በቀላሉ እንዲደራጁ፣ ቅድሚያ በሚሰጧቸው ነገሮች ላይ እንዲያተኩሩ እና እድገትዎን እንዲመለከቱ ያስችልዎታል። ተነሳሽነት ይኑርዎት፣ ጥሩ ልምዶችን ይገንቡ እና ግቦችዎን ያሳኩ!

በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ተጨማሪ ማንበብ፣ ገንዘብ መቆጠብ ወይም በፕሮጀክት ላይ እድገት ማድረግ ይፈልጉ፣ ከ150 ታዋቂ አብነቶች ይምረጡ ወይም የራስዎን ብጁ የግብ መከታተያ ይፍጠሩ።

የተገነባው የመጨረሻውን የግብ አቀማመጥ ተለዋዋጭነት ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው፣ ስለዚህ አራት ልዩ ዓይነቶች አሉ፡-

1. ልማድ፡ ድግግሞሽ እርምጃ
2. ዒላማ፡ በቀን ቁጥር
3. አማካይ፡ ድግግሞሽ ቁጥር
4. ፕሮጀክት፡ በቀን እርምጃዎች

ልማድ፡ ድግግሞሽ እርምጃ
- አዎ/አይ/ዝለል፡ በየቀኑ፣ በየሳምንቱ፣ በየወሩ፣ በየሩብ ዓመቱ ወይም በየዓመቱ
- የጊዜ መስመር ግንባታዎን በቀን መቁጠሪያ ላይ ይመልከቱ
- ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር የሚዛመዱ ተለዋዋጭ አስታዋሾች

ዒላማ፡ በቀን ቁጥር
- በቁጥሮች ይግቡ፣ አዎ/አይደለም ብቻ አይደለም
- በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት ፍጥነትዎን ይመልከቱ
- የተገመተ፡ ግብዎን መቼ እንደሚያሳኩ

አማካይ፡ ድግግሞሽ ቁጥር
- ማንኛውም ቁጥር፡ በየቀኑ፣ በየሳምንቱ፣ በየወሩ፣ በየሩብ ዓመቱ ወይም በየዓመቱ
- በጊዜ ሂደት አዝማሚያዎችን እና የስኬት መጠንን ይመልከቱ
- ከረጅም ጊዜ ግቦች ጋር ወጥነት ይኑርዎት

ፕሮጀክት፡ በቀን እርምጃዎች
- ትላልቅ ፕሮጀክቶችን ወደ ወሳኝ ደረጃዎች ይቁረጡ
- የተሟላ የመዝገብ መቶኛ ወይም በማረጋገጫ ዝርዝር
- ወሳኝ የማረጋገጫ ዝርዝሮች ከተግባሮች ጋር ይዋሃዳሉ

ግቦችዎን አንዴ ካዘጋጁ በኋላ በሚበጁ አቀማመጦች እና ማጣሪያዎች እንደፈለጉት ማደራጀት ይችላሉ። በመለያ፣ የህይወት ዘርፍ፣ የጊዜ ሰሌዳ፣ እና እርስዎ የተደራጁ እና ቁጥጥር ስር እንደሆኑ እንዲሰማዎት በተሻለ ሁኔታ የሚሰራውን ሁሉ መመደብ።

ከልማድ መከታተያ መተግበሪያ በላይ ይፈልጋሉ? ስትሪድስ ስለ SMART ግቦችን ስለማውጣት የበለጠ ለማወቅ ነፃ የመስመር ላይ የቪዲዮ ኮርስ አለው።

ቀጣዩ እርምጃ እርምጃ መውሰድ ነው ነገር ግን ህይወት ስራ ሲበዛባት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር መርሳት ቀላል ነው። እድገት ለማድረግ ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች በአእምሮዎ ውስጥ ለማስቀመጥ መደበኛ አስታዋሾችን ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። ስትሪድስም እንዲሁ ቀላል ያደርገዋል...

ተለዋዋጭ አስታዋሾች፡-- በየቀኑ፣ በየሳምንቱ፣ በየወሩ ወይም በየዓመቱ
- የተወሰኑ የሳምንቱ ቀናት ወይም የቀን መቁጠሪያ ቀናት
- ሁለተኛ ሐሙስ፣ የወሩ የመጨረሻ ቀን፣ ወዘተ.
- X ቀናት/ሳምንታት፣ ወዘተ. ከመጨረሻው ጊዜ በኋላ
- በቀን የሚያስፈልግዎትን ያህል ማንቂያዎች ያግኙ
- የራስዎን አነቃቂ ጽሑፍ ይፃፉ

እድገትዎን መመዝገብም በጣም ፈጣን ነው። በልማድ መከታተያ ላይ መታ ያድርጉ ወይም ወደ ቀኝ ያንሸራትቱ እና ጨርሰዋል። ፕሮጀክት ለመመዝገብ ተንሸራታቾችን በመጠቀም ለወሳኝ ደረጃዎችዎ መቶኛውን ማጠናቀቅ ይችላሉ፣ ወይም ተግባሮቻቸውን ያረጋግጡ እና ለእርስዎ ሒሳብ ይሰራል። ለግብ መከታተያ ቁጥሩን ብቻ ይተይቡ። በመነሻ ማያ ገጽዎ ላይ ካሉ መግብሮች ማስታወሻዎችን እና ምዝግብ ማስታወሻዎችን ማካተት ይችላሉ።

የመብት እይታ ይህንን ሁሉ ከተግባሮች ክፍል ጋር አንድ ላይ ያመጣል፣ ስለዚህ ሁሉንም ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች በትክክል በሚጠቀሙበት ቀላል የፍተሻ ዝርዝር ውስጥ ማየት ይችላሉ።

አሁን ለአስደሳች ክፍል፡ ግቦችዎን አስቀምጠዋል፣ ሁሉንም ነገር በሚፈልጉት መንገድ አደራጅተዋል፣ ትኩረት እንዲሰጡ ማሳሰቢያዎችን አግኝተዋል፣ እና እድገትዎን ይከታተሉ። አሁን በሚያምሩ የስኬት ምስሎች እና ኃይለኛ ሪፖርቶች ድሎችዎን ማክበር ይችላሉ።

እንደ ጅረቶች እና የአሁኑ እድገት ባሉ የውድድር እይታ መሰረታዊ ነገሮች ላይ ይቆዩ ወይም የሂደት አሞሌዎችን፣ አዝማሚያዎችን፣ የቆጣሪዎችን ብዛት፣ የመስመር ገበታዎችን እና ሌሎችንም በመጠቀም የሪፖርቶች ትርን በጥልቀት ይመርምሩ።

ስትሬድስ የተፈጠረው በ2012 አንድ ዓላማን ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው፡ ሁሉም ሰው ማድረግ የሚፈልገውን ነገር ማድረግ በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ ነገር ግን ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ቅድሚያ ለመስጠት ጊዜ ለማግኘት ይቸገራል። ሁላችንም በአስቸኳይ እና ብዙም አስፈላጊ ባልሆኑ ተግባራት እንጨነቃለን፣ ስለዚህ የህይወትን በጣም አስፈላጊ ነገሮች በአእምሮአችን ውስጥ ለማስቀመጥ የሚረዳ ስርዓት ያስፈልገናል። ይህ መተግበሪያ ያንን ለማድረግ ውጤታማ ነው። ለመጀመር ዛሬ ያውርዱት።