TrainWithSarahH

codebase-tech

ስለዚህ መተግበሪያ

ይህ መተግበሪያ በተለይ የተዘጋጀው በጂም ወይም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት በአእምሮም ሆነ በአካል ጥንካሬን ለመገንባት፣ ክብደት ለመቀነስ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ለሚፈልጉ ሴቶች ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማ ሲሆን እንደ ሆድ፣ ቂጥ፣ እግሮች እና ክንዶች ያሉ የተወሰኑ የችግር ቦታዎችን ኢላማ ያደርጋል።

ዋና ዋና ባህሪያት፡
የተለያዩ ፕሮግራሞች፡ ሁሉንም የአካል ብቃት ደረጃዎች እና የአኗኗር ዘይቤዎችን ያስተናግዳሉ።
ተለዋዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥ ወይም በጉዞ ላይ ሊከናወን ይችላል፣ ያለምንም መሳሪያ፣ ነፃ ክብደት ወይም ማሽኖች አማራጮች።
አመጋገብ እና ማህበረሰብ፡ የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች እና ደጋፊ የሆነ ዓለም አቀፍ የሴቶች ማህበረሰብ መዳረሻ።
ክትትል፡ ባህሪያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮ ማሳያዎችን፣ የድምጽ ምልክቶችን ያካትታሉ።