صحتي : نظام غدائي لزيادة الوزن
ማስታወቂያዎችን ይዟል
star
496 ግምገማዎች
ሁሉም ሰው
info
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ ቀጭን ስለሆኑ ክብደት እንዲጨምር የሚረዱ አመጋገብ ይፈልጋሉ,
በዚህ ማመልከቻ ውስጥ ክብደትን ለመጨመር እና ቀስ ብሎን ጤናማ በሆነ መልኩ ለማጣራት, በሳምንት ውስጥ እና በምርጫው ውስጥ ለ 7 ቀናት የአመጋገብ ስርዓት ይዟል.
ክብደትን ለማሟላት ህጻን ክብደትን መቀነስ ጤናማ ነው እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ካሎሪ ያካትታል እንዲሁም ክብደትን ለመጨመር እና ለስላሳነት ጤናን ለማከም በዚህ ማመልከቻ ውስጥ የሚወስን
- የመተግበሪያ ይዘት:
- የ 7 ቀን የክብደት ማጎልበቻ ዘዴ
- ለጤናማ የአመጋገብ ሥርዓት ጠቃሚ ምክሮች
- ክብደት ለመጨመር የሚረዳ አመጋገብ
- የድንጋዩን ክብደት ማወቅ
- ክብደት ለማግኘት የሚቀርቡ ቅመሞች
- የካሎሪዎች ግንዛቤ
በዚህ ማመልከቻ ውስጥ ክብደትን ለመጨመር እና ቀስ ብሎን ጤናማ በሆነ መልኩ ለማጣራት, በሳምንት ውስጥ እና በምርጫው ውስጥ ለ 7 ቀናት የአመጋገብ ስርዓት ይዟል.
ክብደትን ለማሟላት ህጻን ክብደትን መቀነስ ጤናማ ነው እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ካሎሪ ያካትታል እንዲሁም ክብደትን ለመጨመር እና ለስላሳነት ጤናን ለማከም በዚህ ማመልከቻ ውስጥ የሚወስን
- የመተግበሪያ ይዘት:
- የ 7 ቀን የክብደት ማጎልበቻ ዘዴ
- ለጤናማ የአመጋገብ ሥርዓት ጠቃሚ ምክሮች
- ክብደት ለመጨመር የሚረዳ አመጋገብ
- የድንጋዩን ክብደት ማወቅ
- ክብደት ለማግኘት የሚቀርቡ ቅመሞች
- የካሎሪዎች ግንዛቤ
ያማሩትን ፍላጎት ማስወገድ ሚዛናዊና የተቀናጀ አመጋገብ ለመሆን የማመልከቻ ይረዳሃል
የተዘመነው በ
በዋንኛነት የቀረቡ ታሪኮች
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
- ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራምገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
- ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላልጤና እና አካል ብቃት
- ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
- ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
461 ግምገማዎች
