Pause

VORsoftware Co

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ከመጠን በላይ እንደተጨናነቀ ይሰማዎታል? ለአፍታ ማቆምን የሚጀምሩበት ጊዜ ደርሷል።

በማያቆም ዓለም ውስጥ፣ የሰላም ጊዜ ማግኘት የማይቻል ሊመስል ይችላል። ለአፍታ ማቆም ትኩረትዎን መልሰው እንዲያገኙ እና የጭንቀት ደረጃዎችዎን ወዲያውኑ እንዲቀንሱ የሚያግዝ በጣም ቀላሉ መሳሪያ ነው። ምንም ውስብስብ ቅንብሮች የሉም፣ ረጅም ኮርሶች የሉም - አንድ ቁልፍ እና ሁለት ደቂቃዎች ብቻ።

እንዴት እንደሚሰራ፡

መተግበሪያውን ይክፈቱ።

የአፍታ ማቆም አዝራሩን ይጫኑ።

ለመተንፈስ እና ለመተንፈስ ረጋ ያለ ሪትምን ይከተሉ።

በ120 ሰከንዶች ውስጥ የነርቭ ስርዓትዎ እንደገና እንደጀመረ ይሰማዎታል።

ለምን 2 ደቂቃዎች? ሰውነትዎን ከ"ውጊያ ወይም ከመብረር" ሁኔታ ወደ "እረፍት እና መፈጨት" ሁኔታ ለመቀየር የሚያስፈልገው ሁለት ደቂቃዎች የንቃተ ህሊና እና ምት መተንፈስ ብቻ ነው። ከትልቅ ስብሰባ በፊት እራስዎን ለማተኮር፣ አስጨናቂ ዜና ከተከሰተ በኋላ ለማረጋጋት ወይም በተግባሮች መካከል በቀላሉ ለመሸጋገር ፍጹም ጊዜ ነው።

ቁልፍ ባህሪያት፡

አነስተኛ ዲዛይን፡ ትኩረትን የሚከፋፍል ነፃ በይነገጽ ሲሆን በአተነፋፈስዎ ላይ ብቻ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል።

ፈጣን መዳረሻ፡ መግባት አያስፈልግም። መተግበሪያውን ያስጀምሩ እና ወዲያውኑ መተንፈስ ይጀምሩ።

የእይታ መመሪያ፡- የሚያረጋጋ አኒሜሽኖች የትንፋሽዎን ስራ በብልሃት ይመራሉ።

የሃፕቲክ ግብረመልስ፡ (አማራጭ የባህሪ ሀሳብ) ዓይኖችዎን ጨፍነው ዘና እንዲሉ ዜማውን ይሰማዎት።

ማሰብን እንደ ልማድ ያድርጉት፣ ስራ አይደለም። በጠረጴዛዎ ላይ ይሁኑ፣ በአውቶቡስ ላይ ይሁኑ ወይም አልጋ ላይ ይሁኑ፣ ቆም ይበሉ።

ዛሬውን ያውርዱ እና ይተንፍሱ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Feeling overwhelmed? It’s time to hit Pause.

In a world that never stops, finding a moment of peace can feel impossible. Pause is the simplest tool designed to help you regain your focus and lower your stress levels instantly. No complex settings, no long courses—just one button and two minutes of your time.