የዶክተር ዋኤል ሞባይል መተግበሪያ የአካል ብቃት እና የተመጣጠነ ምግብ ግቦችዎን በባለሙያ መመሪያ ለማሳካት የመጨረሻዎ ማዕከል ነው። ጉዞዎን ለማቃለል የተነደፈው መተግበሪያው እርስዎን ከዶክተር ዋኤል እና ከአሰልጣኝ ቡድንዎ ጋር ያገናኛል፣ ይህም እቅዶችዎ ግላዊ፣ ቀልጣፋ እና ሁልጊዜም ተደራሽ መሆናቸውን ያረጋግጣል - ቤት ውስጥ፣ ጂም ውስጥ ወይም በጉዞ ላይ።
ቁልፍ ባህሪዎች
1. ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ከእርስዎ ግቦች እና የአካል ብቃት ደረጃ ጋር ለማዛመድ በዶ/ር ዋኤል የተነደፉ ሙሉ ለሙሉ የተዘጋጁ የመቋቋም፣ የአካል ብቃት እና የመንቀሳቀስ ፕሮግራሞችን ይድረሱ።
2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ;
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን በቅጽበት ይከታተሉ እና ይመዝገቡ፣ ስለዚህ እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ወደ እርስዎ ለውጥ ላይ ይቆጠራል።
3. ለግል የተበጁ የአመጋገብ ዕቅዶች፡-
በማንኛውም ጊዜ ማስተካከያዎችን ለመጠየቅ በተለዋዋጭነት ለእርስዎ የተፈጠሩ የአመጋገብ ዕቅዶችዎን ይመልከቱ እና ያቀናብሩ።
4. የሂደት ክትትል፡
የሰውነት መለኪያዎችን፣ የክብደት ማሻሻያዎችን እና የእይታ ለውጦችን ጨምሮ በዝርዝር የሂደት መከታተያ ተነሳሽነት ይኑርዎት።
5. የመመዝገቢያ ቅጾች፡-
ዶ/ር ዋኤልን እና የአሰልጣኝ ቡድንዎን ለማዘመን፣ ተከታታይ መመሪያ እና ድጋፍን ለማረጋገጥ ሳምንታዊ ቼክዎን ያለምንም ጥረት ያስገቡ።
6. የአረብኛ ቋንቋ ድጋፍ:
ለክልሉ ልዩ ፍላጎቶች የተዘጋጀ በአረብኛ ሙሉ የመተግበሪያ ተግባር ይደሰቱ።
7. የግፋ ማስታወቂያዎች፡-
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ለምግብ እና ተመዝግቦ ለመግባት ወቅታዊ አስታዋሾችን ይዘው ይከታተሉ።
8. ለተጠቃሚ ተስማሚ በይነገጽ፡-
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መገምገም፣ ምግብ መግባት፣ ወይም ከዶክተር ዋኤል ቡድን ጋር በቀጥታ መወያየት፣ እቅዶችዎን በቀላሉ ያስሱ።
ዶክተር ዋኤል ሞባይል መተግበሪያ - የእርስዎ ግላዊ የአካል ብቃት እና የአመጋገብ ዕቅዶች