ትንሽ የወገብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
ማስታወቂያዎችን ይዟል
5 ሺ+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
መብላትዎን አያቁሙ ወይም ጠፍጣፋ ሆድ ለማግኘት ጥብቅ አመጋገብ አይጀምሩ። በትንሽ ወገብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችን ይደሰቱ እና ሁል ጊዜ የሚፈልጉት አካል ይኖርዎታል! ያስታውሱ, ምንም መሳሪያ አያስፈልግም. ሁሉም ይዘታችን ለሁሉም ደረጃዎች የቤት ውስጥ ልምምዶች እና ልማዶች ናቸው።
ሰውነታችንን በፍፁም ቅርፅ እናዘጋጅ። ለሴቶች ያለንን ቀጭን ወገብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ክብደት መቀነስዎን ይከታተሉ።
እንደ ዳሌ ልምምዶች እና በቀን ለ10 ደቂቃ እንደ የሆድ ቁርጠት ያሉ ለልጃገረዶች እና ለሴቶች በተለየ ሁኔታ የተነደፉ ልማዶች አሉን። የተቃጠለውን ካሎሪ እቅድ ከትንሽ የወገብ ልምምድ ጋር በማጣመር ብቻ በ 7 ቀናት ውስጥ ልዩነቱን ያስተውላሉ.
በዚህ መተግበሪያ የሚፈልጉትን ሁሉ ያገኛሉ። የክብደት መቀነስዎን ለመከታተል የግል አሰልጣኝ እና ምናባዊ ጂም ሊኖርዎት ይችላል፣በሳምንት ውስጥ የተከናወኑ የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሌሎችም።
የወገብ መጠንን የመቀነስ ምስጢር ጠፍጣፋ ሆድ ማግኘት እና ትልቅ ዳሌ ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው። በእነዚያ ምክንያቶች, ወገብዎ ትንሽ ይመስላል. እንዲሁም ግብዎን ለማሳካት የሚረዳዎትን ልዩ የስብ ማቃጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። ምናልባት ከእርስዎ ጋር በትንሽ ወገብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መደሰት እንዲፈልጉ ለጓደኞችዎ ይንገሩ!
ሰነፍ አትሁኑ፣ ወፍራም የሚቃጠል ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ እና ከትንሽ ወገባችን ጋር በ 7 ቀናት እቅድ ውስጥ ተጣምረው ፍጹም የሆነ የሰውነት ቅርፅ ያገኛሉ። ሰፊውን የሂፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍል እንዳያመልጥዎት!
ይምጡ, ካሎሪዎችን በትንሽ የወገብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ያቃጥሉ.
ሰውነታችንን በፍፁም ቅርፅ እናዘጋጅ። ለሴቶች ያለንን ቀጭን ወገብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ክብደት መቀነስዎን ይከታተሉ።
እንደ ዳሌ ልምምዶች እና በቀን ለ10 ደቂቃ እንደ የሆድ ቁርጠት ያሉ ለልጃገረዶች እና ለሴቶች በተለየ ሁኔታ የተነደፉ ልማዶች አሉን። የተቃጠለውን ካሎሪ እቅድ ከትንሽ የወገብ ልምምድ ጋር በማጣመር ብቻ በ 7 ቀናት ውስጥ ልዩነቱን ያስተውላሉ.
በዚህ መተግበሪያ የሚፈልጉትን ሁሉ ያገኛሉ። የክብደት መቀነስዎን ለመከታተል የግል አሰልጣኝ እና ምናባዊ ጂም ሊኖርዎት ይችላል፣በሳምንት ውስጥ የተከናወኑ የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሌሎችም።
የወገብ መጠንን የመቀነስ ምስጢር ጠፍጣፋ ሆድ ማግኘት እና ትልቅ ዳሌ ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው። በእነዚያ ምክንያቶች, ወገብዎ ትንሽ ይመስላል. እንዲሁም ግብዎን ለማሳካት የሚረዳዎትን ልዩ የስብ ማቃጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። ምናልባት ከእርስዎ ጋር በትንሽ ወገብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መደሰት እንዲፈልጉ ለጓደኞችዎ ይንገሩ!
ሰነፍ አትሁኑ፣ ወፍራም የሚቃጠል ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ እና ከትንሽ ወገባችን ጋር በ 7 ቀናት እቅድ ውስጥ ተጣምረው ፍጹም የሆነ የሰውነት ቅርፅ ያገኛሉ። ሰፊውን የሂፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍል እንዳያመልጥዎት!
ይምጡ, ካሎሪዎችን በትንሽ የወገብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ያቃጥሉ.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Almudena Martín Riesco
watervideosoftware@gmail.com
Rúa Doutor Loureiro Crespo, 5, 7-A
36004 Pontevedra
Spain
undefined
