እንቅልፍ ማጣትን ይምቱ እና ዘና የሚሉ የዝናብ፣ የተፈጥሮ፣ ነጭ ጫጫታ እና የሜዲቴሽን ሙዚቃዎችን በማዳመጥ መተኛት ይጀምሩ። ፍጹም የሆነ የ ASMR ድምጾችን ለመፍጠር እያንዳንዱ ድምጽ በሙያው በከፍተኛ ጥራት ይመዘገባል።
የእኛ ነፃ መተግበሪያ የሚከተሉትን ድምፆች ይዟል፡
☯ ተፈጥሮ ይሰማል።
☯ የምሽት እረፍት።
☯ የተረጋጋ የፒያኖ ሙዚቃ።
☯ የቲቤት ማሰላሰል ሙዚቃ።
☯ ለጥልቅ እንቅልፍ የሚሆን ሙዚቃ።
☯ የሜዲቴሽን ሙዚቃ፣ የእንቅልፍ ሙዚቃ።
☯ የሚያረጋጋ ሙዚቃ።
☯ በፍጥነት መተኛት።
☯ ሙዚቃ ከዴልታ ሞገዶች ጋር።
☯ ዋሽንት፣ ገራም ወፎች።
አይንዎን ይዝጉ፣ የጆሮ ማዳመጫዎቹን ያድርጉ እና ከተፈጥሯዊ ድምጾች ውስጥ አንዱን ይምረጡ እና ዘና ይበሉ ወይም በተሻለ ይተኛሉ።
የእኛ ሜዲቴሽን መተግበሪያ የሚከተሉት ባህሪያት አሉት፡
- ከመስመር ውጭ ይስሩ. የበይነመረብ ግንኙነት አያስፈልግዎትም።
- ፍጹም ነፃ።
- ለተጨማሪ ገንዘብ ማስታወቂያዎችን ማስወገድ ይችላሉ።
- ከፍተኛ ጥራት ያለው የተፈጥሮ ድምፆች.
- አስደናቂ HD የጀርባ ስዕሎች.
- መልሶ ማጫወትን ከመቆለፊያ ማያ ገጽ ወይም ከማሳወቂያዎች ምናሌ ይቆጣጠሩ።
- ይህ የእንቅልፍ ጊዜ ቆጣሪ አለው. ሰዓት ቆጣሪውን ለ 30 ደቂቃዎች ብቻ ያዘጋጁ እና ሰዓት ቆጣሪው ከመጥፋቱ በፊት ሁልጊዜ ይተኛሉ.
- ከበስተጀርባ ድምጾችን ያጫውቱ።
- በመጪ ጥሪዎች ላይ ድምጸ-ከል ያድርጉ።
- የግለሰብ የድምጽ መቆጣጠሪያ
- በጣም ዘና የሚያደርግ ነው!
ይህ ዘና የሚያደርግ መተግበሪያ ለሚከተለው ነው፡
- በአሰቃቂ እንቅልፍ ማጣት ይሰቃያል.
- የተሻለ መተኛት ይፈልጋሉ.
- የዮጋ ልምምድ እና ማሰላሰል ማድረግ.
- በትክክል መተንፈስን ይማሩ።
- Tinnitus ይኑርዎት
- ጭንቀትን እና ጭንቀትን ማስወገድ ይፈልጋሉ.
- ትኩረትን ማሻሻል.
ዘና የሚሉ ዜማዎች - እንደ ክላሲካል ሙዚቃ - በፍጥነት እንዲተኛዎት እና እንዲተኙ ሊረዱዎት ይችላሉ (ነገር ግን ቃላቶች ያላቸውን ዘፈኖች ዝለል ፣ ምክንያቱም እነዚያ በእውነቱ ሊያነቃቁዎት ስለሚችሉ)። ጉርሻ፡- በሚተኙበት ጊዜ ሙዚቃን ማዳመጥ የማስታወስ ችሎታን እና የአዕምሮ ጉልበትን ሊያሻሽል ይችላል።
እርግጥ ነው, አንዳንድ ሰዎች በፍፁም ጸጥታ ይተኛሉ (ብዙ ሰዎች የጆሮ ማዳመጫዎችን የሚጠቀሙበት ምክንያት አለ!). ነገር ግን ጸጥ ያለ ክፍል በምሽት የማይረዳዎት ከሆነ በድምጽ ማሽን ላይ ኢንቨስት ማድረግ ወይም በቀላሉ አድናቂን ማብራት ጥሩ ምሽት ትኬት ሊሆን ይችላል