Core Stability Exercises
ማስታወቂያዎችን ይዟል
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ይህ መተግበሪያ በቤት ውስጥ ሊሰሩ የሚችሉ ጥቂት ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል ፣
በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ውስጥ የመመሪያ ማስታወሻዎችን በመከተል እና ተጠቃሚዎች በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መረጃውን እንዲያስቀምጡ ለማድረግ በስልጠና መዝገብ መዝገብ የተጠናቀቁ በዚህ መተግበሪያ ውስጥ 13 ልምምዶች አሉ ፡፡ መረጃው በስማርትፎን ላይ በመረጃ ቋት ውስጥ ይቀመጣል እናም በ .csv ቅጥያ ቅርጸቱን የላቀ ለማድረግ ሊቆጥብ ይችላል ፣ ተጠቃሚዎቹም ለማህበራዊ ሚዲያ ሊያጋሩ ይችላሉ።
Ther 5 ማውጫ ናቸው
1. የማይንቀሳቀስ ወለል መልመጃዎች
2. ተለዋዋጭ ወለል መልመጃዎች
3. የመድኃኒት ኳስ መልመጃዎች
4. የሥልጠና መዝገብ መጽሐፍ
5. የሥልጠና መረጃ
* ይህንን መተግበሪያ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጠቀሙ እባክዎ ከመስመር ውጭ የመረጃ ቋትን ለማስቀመጥ ማከማቻዎን ለመድረስ ፈቃድ ሰጡ
በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ውስጥ የመመሪያ ማስታወሻዎችን በመከተል እና ተጠቃሚዎች በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መረጃውን እንዲያስቀምጡ ለማድረግ በስልጠና መዝገብ መዝገብ የተጠናቀቁ በዚህ መተግበሪያ ውስጥ 13 ልምምዶች አሉ ፡፡ መረጃው በስማርትፎን ላይ በመረጃ ቋት ውስጥ ይቀመጣል እናም በ .csv ቅጥያ ቅርጸቱን የላቀ ለማድረግ ሊቆጥብ ይችላል ፣ ተጠቃሚዎቹም ለማህበራዊ ሚዲያ ሊያጋሩ ይችላሉ።
Ther 5 ማውጫ ናቸው
1. የማይንቀሳቀስ ወለል መልመጃዎች
2. ተለዋዋጭ ወለል መልመጃዎች
3. የመድኃኒት ኳስ መልመጃዎች
4. የሥልጠና መዝገብ መጽሐፍ
5. የሥልጠና መረጃ
* ይህንን መተግበሪያ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጠቀሙ እባክዎ ከመስመር ውጭ የመረጃ ቋትን ለማስቀመጥ ማከማቻዎን ለመድረስ ፈቃድ ሰጡ
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
