JyM Te Mueven
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ከምርጥ ባለሙያዎች ጋር መቼ እና የት እንደሚፈልጉ ያሰለጥኑ። ደረጃዎ ምንም ይሁን ምን ግቦችዎን ይድረሱ እና ጤናማ ልምዶችን ይፍጠሩ።
ለምን ጁዋን እና ማኑ?
- ጠንካራ ይሁኑ እና ለእርስዎ በተስተካከለ የስልጠና እና የምግብ ፕሮግራም ልዩ እና ሙሉ ለሙሉ ግላዊ በሆነ መልኩ የእርስዎን ምርጥ ስሪት ይድረሱ።
- ስብ እና ሴሉቴይትን ያስወግዳል.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ዕለታዊ ክትትል።
- ከአሰልጣኝዎ ጋር ቀጥታ መስመር.
- የቪዲዮ እርማቶች እና ድጋፍ በየቀኑ።
- በየሳምንቱ ለማሻሻል ጭነቶች እና የስልጠና መጠን መቆጣጠር.
ለምን ጁዋን እና ማኑ?
- ጠንካራ ይሁኑ እና ለእርስዎ በተስተካከለ የስልጠና እና የምግብ ፕሮግራም ልዩ እና ሙሉ ለሙሉ ግላዊ በሆነ መልኩ የእርስዎን ምርጥ ስሪት ይድረሱ።
- ስብ እና ሴሉቴይትን ያስወግዳል.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ዕለታዊ ክትትል።
- ከአሰልጣኝዎ ጋር ቀጥታ መስመር.
- የቪዲዮ እርማቶች እና ድጋፍ በየቀኑ።
- በየሳምንቱ ለማሻሻል ጭነቶች እና የስልጠና መጠን መቆጣጠር.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት፣ እና ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
