My Personal Running Coach

Personal Running Coach

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በአሰልጣኞች ሮቤርቶ ማርቲኒ እና ዳንኤል ጋይዮላ ምክር በኔ የግል የሩጫ አሰልጣኝ መተግበሪያ አማካኝነት ግላዊ የሆነ የሩጫ ስልጠና ፕሮግራም መፍጠር እና እድገትዎን ከቀን ወደ ቀን መከታተል ይችላሉ።

በመተግበሪያው ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-
📇 የእርስዎን ብጁ ትር ይፍጠሩ
🧡 የእርስዎን Fcmax ይከታተሉ እና የልብ ምትዎን መሰረት በማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከተሉ
📈 አስቀምጥ እና ሁልጊዜም የግል ምርጦችህን ተቆጣጠር እና የስልጠና ፍጥነትህን በእነሱ መሰረት አስላ
⚖️ የሰውነት ክብደትዎን ይቆጣጠሩ
😊 ፕሮግራሙን እንደነሱ በመቀየር የእለት ተእለት ስሜቶችዎን ይከታተሉ።
📲 የስትራቫ መለያዎን ከመተግበሪያው ጋር ለማገናኘት እድሉ ስላሎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያመሳስሉ።

እና ሌሎች ብዙ ተግባራት ለምሳሌ በመተግበሪያው ውስጥ ማሰልጠን፣ የአሰልጣኞች ቪዲዮዎች ሁል ጊዜ ይገኛሉ፣ ከሩጫ አለም ጋር በተገናኘ እይታዎችን ለመለዋወጥ እና አስተያየት ለመለዋወጥ፣ በችግር ጊዜ ሊረዳዎ የሚችል የቴክኒክ ድጋፍ ውይይት።

ከቅጽ ጀምሮ ለጀማሪዎች እስከ ለላቀ አትሌቶች ፣በመንገድ ላይም ሆነ ለትራክ ሩጫ ፣ከአጭር ርቀት እንደ 5 ወይም 10km እስከ አልትራማራቶን
ሁሉም ካርዶች በአሰልጣኞች ለየብቻ የተፃፉ ሲሆን ካርዱ ራሱ ከመፈጠሩ በፊት የሚቀርበውን መጠይቅ ተከትሎ ነው የተመደቡት።

ለጀማሪዎች የሚዘጋጁት ፕሮግራሞች በነጻ ሲገኙ በጣም የላቁ ፕሮግራሞች ከታቀዱት ካርዶች ጋር በተያያዘ በጣም ርካሽ በሆነ ዋጋ ሲገኙ እና ለ 4 ወራት ስልጠና ለመስጠት ያስችላል 🔥

ምን አዲስ ነገር አለ

Finalmente è online la versione 3.0!

Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma