HIIT Music - Interval Timer

Jamonsoft

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

1.- ከመሳሪያዎ ሙዚቃ ጋር መልበስ ፡፡
2.- ግላዊነትን የተላበሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን ይፍጠሩ ፡፡
3.- የትኞቹን የሰውነት እንቅስቃሴ አስፈላጊነቶች ውስጥ የትኛው ዘፈኖች እንደሚጫወቱ ያዋቅሩ ፡፡
4.- በኅብረተሰቡ የተፈጠሩ አዲስ የሥራ መልመጃ ፕሮግራሞችን ይፈልጉ ፡፡
5.- ከፍተኛ ውቅር አማራጮች።
6.- እና በጣም ብዙ።


HIIT የመቋቋም እና የስብ ማቃጠልን ለማሻሻል በጣም ውጤታማ ከሆኑ ስልጠናዎች መካከል በአጭር እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜዎች መካከል ተለዋጭ ነው ፡፡

ወደ "ሙዚቃ" ይሂዱ እና ለእያንዳንዱ ጥንካሬ ለማዳመጥ ከሚፈልጉት መሳሪያ ማህደረ ትውስታ ውስጥ ምን ዘፈኖችን ይምረጡ።

ከዚያ ፣ የሂት ክፍለ-ጊዜዎችን እና ሌሎች የመሃል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፍላጎቶችዎን በስፖርት እንቅስቃሴ ፍላጎቶችዎ ለማሟላት ልዩ ፕሮግራም በተደረገባቸው በባለሙያዎች የተሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ ፡፡

ወይም የእያንዳንዱን ክፍለ ጊዜ እና ዙሮች ብዛት እንዲቀይሩ የሚያስችልዎ እና እንዲሁም በሚያምር ድምፅ በሚገለጽባቸው መልመጃዎችዎ ስም መሰየም የእራስዎ የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን እና ሌሎች ጊዜያዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን ይፍጠሩ።

+ በበርካታ የተለያዩ የፋይል ዓይነቶች ውስጥ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያንዳንዱ የእድገት ጊዜ የእራስዎን ሙዚቃ ይምረጡ-ከ MP3 ፣ OGG ፣ FLAC ፣ AIFF ፣ AAC ፣ WAV ፣ WMA ፣ ወዘተ ጋር ይሰራል።

+ በመስመር ላይ ሊያገ youቸው ከሚችሉት ምርጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች ከእራሳችን ምርጫ ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይምረጡ።

+ የዝግጅት ጊዜን ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ፣ የመልሶ ማግኛ እና የስብስብዎችን ብዛት ለግል የሚያበጅ የራስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራም ይፍጠሩ።

+ ቀደም ሲል የነበሩ የሥራ መልመጃዎች የእኛ ምርጫ ላይ በመጨመር የራስዎን የአካል ብቃት አወቃቀሮችን ያስቀምጡ ፡፡ (ታብታታ ፣ ወዘተ)

+ በድምፅ ወይም በድምጽ የተዋቀረ ቆጠራ።

+ ቀላል እና ወዳጃዊ የጊዜ ቅደም ተከተል አቀማመጥ።

+ የመተግበሪያውን ባህሪ እና መልክን ግላዊ ለማድረግ + ቅንብሮች።

ዋና መለያ ጸባያት:
በቤት ውስጥ ክብደት መቀነስ
በቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዝርዝር ጋር ፣ ይህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቤትዎ ክብደት ለመቀነስ ፣ ክብደት ለመቀነስ እና ጡንቻን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመቀነስ እና ድምፁን ለማግኘት ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ እንዲያገኙ ያግዝዎታል።

የእራስዎ የግል ሂት አሰልጣኝ።
ሂት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በዓለም ውስጥ በጣም ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው ፡፡ ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በቤት ውስጥ ለመለማመድ እና የክብደት መጨመር ጡንቻን ለመቀነስ የሂት የጊዜ ሰዓት ቆጣሪን ይጠቀሙ ፣ እንዲሁም Tabata ፕሮግራም ፣ ይህ የሥልጠና መተግበሪያ ምርጥ የሥልጠና አስተዳዳሪ ነው።

ፕሮግራሞች ለጀማሪዎች
በግል ተመርጦ የሥልጠና መርሃግብሮች ስብስብ ለታታዳታ ለጀማሪ እና ክብደት ለመቀነስ በቤት ውስጥ ቀላል ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂም ፕሮግራሞች ፣ በኪስዎ ውስጥ
በኪስዎ ውስጥ በእራስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክ ላሉት እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለ abs እና ክብደት መቀነስ መመሪያን በመጠቀም Tabata abs ን ያድርጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማግኘት ይችላሉ።

ክብደት መቀነስ 101
በዚህ Tabata የጊዜ ክፍተት ሰዓት ፣ በጣም ጥሩ ከሆኑ የክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች በአንዱ ውስጥ የክብደት መቀነስ 80 ፓውንድ መቀነስ። በየቀኑ በታይታታ መተግበሪያ ላይ ያለውን የሰዓት ቆጣሪ ቆጣሪ በመጠቀም እና በየቀኑ ሥልጠናዎን ያግኙ እና ስልጠናዎን ያግኙ።

ምን አዲስ ነገር አለ

- Resolved Music Issue in Mode A:
We have successfully addressed the music-related issue in Mode A.
- Enhanced Music Experience:
Now, music will play during breaks between cycles and in the cooldown period, enhancing the overall user experience.