Soto ቁጥጥር
ቡድሃ ይልቅ Soto ነው ተከታታይ Tirthankar (ወደ) ኑፋቄ ነው እስካሁን ድረስ ሰዎች የወረሱትን የቆየው የ «ተአማኒነት የሕይወት ታሪክ ውስጥ ቡዲዝም (ቡድሂዝም) (Shoden)" ተመስርቶ ከ.
ይህ ውስጥ እስከ zazen ትምህርት በመመርኮዝ ጀምሮ መሆን አለበት, ሰውነት እንዲሁም የአእምሮ ሰላም ነው እንደ መሆኑን መገንዘብ, zazen ልማድ በማድረግ ለማግኘት ወደ "የቡድሃ አምሳሉ."
"ወደ ስራ በዕለት ተዕለት ወደ ቢቃወሟቸውም ቀን-ወደ-በቀን ጋር ፊት ለፊት ጊዜ መርሳት ያዘነብላሉ ..."
"እኔ ... ግራ ጋር ፊት ለፊት ጊዜ አለ ... ትንሽ, ወደ ቤተ መቅደስ ፈጽሞ መሄድ አይደለም"
ይዘት ጨምሮ ይህ መተግበሪያ, "Zazen», «Sutras", የእንጨት ዓሣ እና Kyosaku, ይህ ተጨማሪ መገልገያ አራት ይዘት ያካተተ ነው: እንደዚህ አንድ ቀን "መስተዋት አስተሳሰብ" ማንበብ እንዴት አንድ Tirthankar የእርስዎን ቃላት እንደ የደወል ድምፅ "አንዳዶቹ" ጋር ይጫወታሉ የቆዩ ሁሉንም ይዘቶች ነጻ መተግበሪያዎች.
■ Zazen መተግበሪያ
ምግባር ውስጥ • zazen ቪዲዮዎች ማየት ይቻላል, እንኳን ለጀማሪዎች ነጻ ስሜት መስራት ይችላሉ.
- የ Zazen ጨምሮ ዘመናዊ ስልክ ተግባር, በመጠቀም ይህ "በማለት ሰላም ያለው ደረጃ ልብ" እንደ ግራፍ ውስጥ ውጤቶች ለማንጸባረቅ, በስሜታቸው ተግባር እና Kyosaku ድምፅ ውስጥ ያለውን ጉልበት, ይንቀሳቀሱ አናት ላይ ይቀመጣሉ እና አስታወቀ ነው.
Sutras መተግበሪያ ■
- "የልብ ሱትራ" "አራት Guzei የቡዲስት ጸሎት, ሁለት" እኛ ያቀርባሉ.
- ሁሉ በመጻፍ በፈጸመ ጊዜ ጣት ውስጥ ያለውን ሚና ሞዴሎች በመከታተል,, አንድ ምኞት በመጻፍ አማካይነት መክፈል ይችላሉ.
- የ Sutras ሚና ሞዴል ማጥፋት የተሻለ የቆዩ በቃላቸው, እሱ ደግሞ ሊጠየቅ ይችላል.
■ ያለሃት መተግበሪያ
- የ ማያ መታ ጊዜ እኛ ደወሉ / Kyosaku / የእንጨት ዓሣ ድምፅ ሦስት መካከል አንድ ከፈለጉ, አንድ ድምጽ ይሰማሉ.
■ መስተዋት መተግበሪያ ልብ
- በቀን አንዴ, Tirthankar የእርስዎ ቃላት እርስዎ ለመድረስ እንዴት. ቃል ይህ በራስህ መንገድ ለመቋቋም የሚያስችል አጋጣሚ ይሆናል.
■ ሐጅ መተግበሪያ
ቀይ ማኅተም ነው አካባቢ ማግኘት ሂድ ጊዜ •, አንድ ቀይ ማኅተም መቀበል ይችላሉ.
በራስህ አእምሮ ጋር ይቃወማቸዋል, እርካታ መሆኑን ነገ ሰላም ሁሉ መንገድ ይጠቀሙ.