ALUA IN

Mohamaddev

ስለዚህ መተግበሪያ

ይህ መተግበሪያ በዕለት ተዕለት ጤናማ ሕይወትዎ ውስጥ አብሮዎት ይጓዛል፣ ይህም አካላዊ ሁኔታዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተዳድሩ ለማገዝ በእግር እና ራስን በመቆጣጠር ላይ ያተኩራል። የመነሻ ገጹ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን በግልጽ ያሳያል እና በሳይንሳዊ ገጽታዎች ላይ የተመሠረተ የጤና ማጣቀሻ ነጥብ ይሰጣል፣ ይህም የራስዎን ሁኔታ ግልጽ ግንዛቤ ይሰጥዎታል። የራስዎን የራስ-ተግሣጽ ተግባራት በነፃነት መፍጠር፣ በየቀኑ መፈተሽ እና ስሜትዎን እና ግንዛቤዎችዎን መመዝገብ ይችላሉ፣ ይህም ቁርጠኝነትዎን መከታተል ያስችላል። እንዲሁም በሰውነትዎ መረጃ ላይ የተደረጉ ለውጦችን ያለማቋረጥ ይከታተላል፣ ግቦችን እንዲያወጡ እና ወደ እነሱ እንዲሄዱ ያስችልዎታል፣ ቀስ በቀስ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንዲያዳብሩ እና የራስዎን የተሻለ ስሪት እንዲሆኑ ያስችልዎታል።