ምንም ግቦች አሎት?
"የማንበብ ልማድ ውስጥ መግባት እፈልጋለሁ," "ለአመጋገብ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እፈልጋለሁ," "እኔ ቀደም ብሎ መተኛት እና ቀደም ብሎ መነሳት መቻል እፈልጋለሁ" ወዘተ.
የዕለት ተዕለት ውጤቶችን መመዝገብ ለመኖሪያነት ማበረታቻ ነው።
ትላልቅ እና ትናንሽ ግቦችን መከተል አስፈላጊ ነው.
"ቀጥል ሃይል ነው!"
ልማድ ለመሆን እና ግቦችዎን ለማሳካት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ!