Ejercicio de glúteo y piernas

vida mia

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ከቤት ማሠልጠን እና ወደ ጂምናዚየም መሄድ እና ገንዘብዎን ማውጣት ሳያስፈልግዎት ነው ፣ ቅርፅን ለማግኘት እና ሁል ጊዜ ያሰቡትን እነዚያን መቀመጫዎች ለማንሳት ጊዜው አሁን ነው ፣ በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በጣም ጥሩ ልምዶችን እና እጅግ በጣም ጥሩ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ የእርስዎ መቀመጫዎች የበለጠ እንዲያድጉ ፣ እኛ ተስማሚ መሆናቸውን ወይም ምን ያህል መቀነስ እንዳለብዎት ለማወቅ ለኢምብ ካልኩሌተር እንዳለን እናሳስባለን ፣ እናም በ 30 ውስጥ እኛ ለእርስዎ ያለንን የአመጋገብ ዕቅድ መርሳት አንችልም ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚቆይባቸው ቀናት እንዲሁ በተሻለ መንገድ መመገብ ይችላሉ ፡፡

ምን አዲስ ነገር አለ

nueva mejora y con mas entrenamiento.