iNatal · App de embarazo
50 ሺ+
ውርዶች
አዋቂ 17+
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ነፍሰጡር ነዎት? ለእርግዝና ማመልከቻዎ ያውርዱት!
በአርባዎቹ ሳምንታት እርግዝናው ውስጥ በሳምንቱ ውስጥ የሳምንቱን መረጃ ይሰጥዎታል. Baby አዝጋሚ በእኛ ፎረም ውስጥ በጣም በተደጋጋሚ ለሚነሱ ጥያቄዎች ይፈታልናል እና አመጋገብ ለመጠበቅ እና ደህንነት በንቃት ተግባር ለማስፋፋት መስተጋብራዊ እርግዝና እንዲያገኙ ይከተላል. በመድኃኒት እና በእናቶች-ወሲብ ምርምር ውስጥ በዓለም አቀፍ ደረጃ ስፔሻሊስቶች ውስጥ ለሚሰነዘለው ጥብቅ እና ምክር ምስጋና ይድረሱ.
iNatal - ለፀጉር ሴቶች ምርጡ አማራጭ
* የእኔ ሳምንት
መተግበሪያው እድገቶች እንደተለመደው ምልክቶች እና እርግዝና ስሜት እና በጣም አስፈላጊ የሕክምና ሙከራዎች በራስ ሕፃን እድገት መረጃ ጋር በየሳምንቱ የዘመነ ነው ስለዚህም, የመጨረሻ ክፍለ ቀን በመግባት, እርጉዝ መገለጫዎን ይፍጠሩ. በተጨማሪም የእናቶችና የክብደት ክብደት ዝግጅቶችን ለመከታተል ያስችላል.
* እርግዝና
ሳምንታዊ ጋዜጣ ጋር እርግዝና 40 ሳምንታት በላይ እየተለወጠ ሕፃን እና እናት, እንዲሁም አግባብነት የሕክምና ምርመራ ማሟላት ይችላሉ. በተጨማሪም በጣም የተለመዱትን ምልክቶች, የፍለጋ ቃላትን በተነባቢ ኢንሳይክሎፔዲያ ውስጥ ለማየትና በጣም የተለመዱ ጥያቄዎችን ለመፈለግ ይፈቅድልዎታል.
* ጉልበት
ሙሉ ክፍል የእናቶች-በፅንስ ሕክምና ውስጥ ስፔሻሊስቶች በማድረግ መልስ የተለመደው ጥያቄዎች ጋር, በወሊድ, ከወሊድ እና ማጥባት ያደረ. (እርስዎ ውሃ የተሰበረ ... ተመልክተናል ከሆነ ማወቅ እንዴት ከዳሌው አካባቢ, ለማዘጋጀት ምክር የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን) የማስረከቢያ ቀን መዘጋጀት እንዴት ላይ ምክሮችን ያካተተ; ስለ ክትባቶች እንክብካቤ (የምግብ መረጃ, ልምምድ, በጣም የተለመዱ ችግሮች) እና ጡት ማጥባት ምክር.
* በየቀኑ
ከእርግዝና በጣም አስፈላጊዎቹን ወቅቶች ማስታወስ ይፈልጋሉ? የመጀመሪያውን የምክር መስቀያ ያገኙት መቼ ነበር? የግል ማስታወሻ ደብተርዎን ይፍጠሩ እና በእርግዝናቸው ሳምንታት የፈለጉትን ሁሉ ይፃፉና ልዩ ልዩ ወቅቶች የሚያስታውሱ ፎቶዎችን ያስቀምጡ.
* የእኔ ጉብኝቶች
ከእርግዝናዎ ጋር የተያያዙ ቀጥሎ የሚመጡ የሕክምና ቀጠሮዎች ውስጥ 'የእኔ ጎብኝዎች' ውስጥ ይጻፉ. አንድ ቀላል መንገድ ዘጠኝ ወራት ወቅት አጀንዳ ማስተዳደር እና በሚቀጥለው ጉብኝት ላይ የማህጸን ሐኪም ወይም አዋላጅ መጠየቅ የሚፈልጉ ጥያቄዎች ወይም መጠይቆችን ለማስፈር.
* ደህንነት
በእርግዝና ወቅት ለጤንነት እንክብካቤ ማድረግ ለእርስዎ እና ለሕፃኑ ጥሩ ነው. ይህንን ለማከናወን አንዱ መንገድ, Mindfulness በመሳሰሉት በማዝናኛ ዘዴዎች ነው. ከተማሪው ተቋም ጋር በመተባበር ይህንን መሳሪያ በመጠቀም ለእርስዎ የተበጀ የግል ስልጠና ፕላን አዘጋጅተናል. ከ 10 ሳምንታት በላይ 10 የኦዲዮ ትምህርቶች አሉ. ስሜትዎን ከማሻሻል በተጨማሪ ለህፃኑ ጠቃሚ ጥቅሞች, ውስብስብ ችግሮች እና እድገታቸውን ለማራዘም የተረጋገጠ ነው.
* የአመጋገብ
በእርግዝና ወቅት ለጤንነትዎ እና ለልጅዎ ጥሩ አመጋገብ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. ተመራማሪዎች እና nutritionists ቡድን ካርዲዮቫስኩላር አደጋ, የተመጣጠነ እና እርጅናን IDIBAPS ጋር ትብብር አማካኝነት, እኛ ለእርስዎ እና ሕፃን የሚመከሩ ንጥረ ጋር በእርግዝና ለእያንዳንዱ ሳምንት ምናሌዎች እና የምግብ አዘገጃጀት ጋር የግል የተመጣጠነ እቅድ ፈጥረዋል. በእያንዳንዱ ወር በእርግዝና ውስጥ ያለው ጤናማ ክብደት ምን ያህል እንደሆነ ለመቆጣጠር የሚያስችሉ ምግቦችን ዝርዝር እና የእርግዝና መቆጣጠሪያን ያካትታል. በዚህ መንገድ ከእያንዳንዱ ጉዳይ ጋር በማመሳሰል ፍጹም የእርግዝና ጊዜ ምግቦችን እናመጣለን.
* የዕውቂያዎች አጀንዳ
በጣም አስፈላጊዎቹን እውቂያዎች አክል: የእርስዎ የማህጸን ሐኪም, የአዋላጅ ነርቭ, የአመጋገብ ሃኪምዎ, ወዘተ. በ E ርግዝና ሳምንታት ውስጥ በቀጥታ ለመደወል ወይም ለመፃፍ.
በሺህዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ቀድሞውኑ ተጠቅመውበታል. ለተወሰኑ እርግዝና ማመልከቻውን ያውርዱት እና ከሁሉም የተሻለ የህክምና ድጋፍ እንዴት እንደሚተሟሩ ይወቁ!
በአርባዎቹ ሳምንታት እርግዝናው ውስጥ በሳምንቱ ውስጥ የሳምንቱን መረጃ ይሰጥዎታል. Baby አዝጋሚ በእኛ ፎረም ውስጥ በጣም በተደጋጋሚ ለሚነሱ ጥያቄዎች ይፈታልናል እና አመጋገብ ለመጠበቅ እና ደህንነት በንቃት ተግባር ለማስፋፋት መስተጋብራዊ እርግዝና እንዲያገኙ ይከተላል. በመድኃኒት እና በእናቶች-ወሲብ ምርምር ውስጥ በዓለም አቀፍ ደረጃ ስፔሻሊስቶች ውስጥ ለሚሰነዘለው ጥብቅ እና ምክር ምስጋና ይድረሱ.
iNatal - ለፀጉር ሴቶች ምርጡ አማራጭ
* የእኔ ሳምንት
መተግበሪያው እድገቶች እንደተለመደው ምልክቶች እና እርግዝና ስሜት እና በጣም አስፈላጊ የሕክምና ሙከራዎች በራስ ሕፃን እድገት መረጃ ጋር በየሳምንቱ የዘመነ ነው ስለዚህም, የመጨረሻ ክፍለ ቀን በመግባት, እርጉዝ መገለጫዎን ይፍጠሩ. በተጨማሪም የእናቶችና የክብደት ክብደት ዝግጅቶችን ለመከታተል ያስችላል.
* እርግዝና
ሳምንታዊ ጋዜጣ ጋር እርግዝና 40 ሳምንታት በላይ እየተለወጠ ሕፃን እና እናት, እንዲሁም አግባብነት የሕክምና ምርመራ ማሟላት ይችላሉ. በተጨማሪም በጣም የተለመዱትን ምልክቶች, የፍለጋ ቃላትን በተነባቢ ኢንሳይክሎፔዲያ ውስጥ ለማየትና በጣም የተለመዱ ጥያቄዎችን ለመፈለግ ይፈቅድልዎታል.
* ጉልበት
ሙሉ ክፍል የእናቶች-በፅንስ ሕክምና ውስጥ ስፔሻሊስቶች በማድረግ መልስ የተለመደው ጥያቄዎች ጋር, በወሊድ, ከወሊድ እና ማጥባት ያደረ. (እርስዎ ውሃ የተሰበረ ... ተመልክተናል ከሆነ ማወቅ እንዴት ከዳሌው አካባቢ, ለማዘጋጀት ምክር የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን) የማስረከቢያ ቀን መዘጋጀት እንዴት ላይ ምክሮችን ያካተተ; ስለ ክትባቶች እንክብካቤ (የምግብ መረጃ, ልምምድ, በጣም የተለመዱ ችግሮች) እና ጡት ማጥባት ምክር.
* በየቀኑ
ከእርግዝና በጣም አስፈላጊዎቹን ወቅቶች ማስታወስ ይፈልጋሉ? የመጀመሪያውን የምክር መስቀያ ያገኙት መቼ ነበር? የግል ማስታወሻ ደብተርዎን ይፍጠሩ እና በእርግዝናቸው ሳምንታት የፈለጉትን ሁሉ ይፃፉና ልዩ ልዩ ወቅቶች የሚያስታውሱ ፎቶዎችን ያስቀምጡ.
* የእኔ ጉብኝቶች
ከእርግዝናዎ ጋር የተያያዙ ቀጥሎ የሚመጡ የሕክምና ቀጠሮዎች ውስጥ 'የእኔ ጎብኝዎች' ውስጥ ይጻፉ. አንድ ቀላል መንገድ ዘጠኝ ወራት ወቅት አጀንዳ ማስተዳደር እና በሚቀጥለው ጉብኝት ላይ የማህጸን ሐኪም ወይም አዋላጅ መጠየቅ የሚፈልጉ ጥያቄዎች ወይም መጠይቆችን ለማስፈር.
* ደህንነት
በእርግዝና ወቅት ለጤንነት እንክብካቤ ማድረግ ለእርስዎ እና ለሕፃኑ ጥሩ ነው. ይህንን ለማከናወን አንዱ መንገድ, Mindfulness በመሳሰሉት በማዝናኛ ዘዴዎች ነው. ከተማሪው ተቋም ጋር በመተባበር ይህንን መሳሪያ በመጠቀም ለእርስዎ የተበጀ የግል ስልጠና ፕላን አዘጋጅተናል. ከ 10 ሳምንታት በላይ 10 የኦዲዮ ትምህርቶች አሉ. ስሜትዎን ከማሻሻል በተጨማሪ ለህፃኑ ጠቃሚ ጥቅሞች, ውስብስብ ችግሮች እና እድገታቸውን ለማራዘም የተረጋገጠ ነው.
* የአመጋገብ
በእርግዝና ወቅት ለጤንነትዎ እና ለልጅዎ ጥሩ አመጋገብ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. ተመራማሪዎች እና nutritionists ቡድን ካርዲዮቫስኩላር አደጋ, የተመጣጠነ እና እርጅናን IDIBAPS ጋር ትብብር አማካኝነት, እኛ ለእርስዎ እና ሕፃን የሚመከሩ ንጥረ ጋር በእርግዝና ለእያንዳንዱ ሳምንት ምናሌዎች እና የምግብ አዘገጃጀት ጋር የግል የተመጣጠነ እቅድ ፈጥረዋል. በእያንዳንዱ ወር በእርግዝና ውስጥ ያለው ጤናማ ክብደት ምን ያህል እንደሆነ ለመቆጣጠር የሚያስችሉ ምግቦችን ዝርዝር እና የእርግዝና መቆጣጠሪያን ያካትታል. በዚህ መንገድ ከእያንዳንዱ ጉዳይ ጋር በማመሳሰል ፍጹም የእርግዝና ጊዜ ምግቦችን እናመጣለን.
* የዕውቂያዎች አጀንዳ
በጣም አስፈላጊዎቹን እውቂያዎች አክል: የእርስዎ የማህጸን ሐኪም, የአዋላጅ ነርቭ, የአመጋገብ ሃኪምዎ, ወዘተ. በ E ርግዝና ሳምንታት ውስጥ በቀጥታ ለመደወል ወይም ለመፃፍ.
በሺህዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ቀድሞውኑ ተጠቅመውበታል. ለተወሰኑ እርግዝና ማመልከቻውን ያውርዱት እና ከሁሉም የተሻለ የህክምና ድጋፍ እንዴት እንደሚተሟሩ ይወቁ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና 5 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
Actualización de contenido gráfico y corrección de errores