ፕሮኢ (በአፍሪቃኛ ቃል “ቅምሻ”) የማህበረሰብ ቲቪ የምግብ ዝግጅት ሲሆን አዘጋጆቹ በተለያዩ የንግድ እና የማህበረሰብ ቴሌቪዥን ጣቢያዎች በቀላሉ የማይገኝ መድረክን ለመስጠት እየሞከሩ ሲሆን የአዘጋጆቹ ቀላል አላማ ግን ትዕይንቱን ለተፈጥሯዊው የቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና ለእውነታው እውነተኛ እንዲሆን ያድርጉ, የፕሪፌክት ሾትን አያሳድጉ.
ይህ ትዕይንት በኩሽና ውስጥ ስለ እርስዎ የቤት ውስጥ ምግብን ትክክለኛ ትርጉም በማሳየት እና ለተመልካቾች ማካፈል ነው። ይህ ትዕይንት በአቢዳህ ዲክሰን መሀመድ የቀረበው የሁለት ቋንቋ ተናጋሪ አፍሪካንስ እና እንግሊዘኛ ነው። እራስህን እንድትሞክር በየሳምንቱ አዲስ ክፍል ከምግብ አዘገጃጀት ጋር በማቅረብ ላይ።
ይቀላቀሉን ወይም የዝግጅታችን አካል ይሁኑ።