Я могу: психолог и самопомощь
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
🐻❄️ እችላለሁ - እራስህን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ካገኘህ ወይም በስነ ልቦና ፍላጎት ካለህ እና እራስህን በደንብ ለማወቅ ከፈለግክ ይህ የስነ ልቦና እርዳታህ ነው። ከክፍያ. ችግርህ መፍትሔ አለው፣ እንነጋገር ብቻ።
የምችለው፡ ነው።
✅ በፕሮፌሽናል ደረጃ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ወጣቶች የማይታወቅ የስነ-ልቦና እርዳታ ከ 7 ዓመት በላይ ልምድ ባላቸው ልዩ ባለሙያዎች ይሰጣል.
✅ ነጻ። በመተግበሪያው ውስጥ ምንም የሚከፈልባቸው የደንበኝነት ምዝገባዎች ወይም የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች የሉም። ለታዳጊ ወጣቶች አስደሳች ፈተናዎች ወይም ማንነታቸው ያልታወቀ የመንፈስ ጭንቀት እርዳታ ምንም ለውጥ የለውም፣ ሁሉም “እችላለሁ” ባህሪያት ለእርስዎ ነፃ ናቸው።
✅ስም የለሽ ወደ አገልግሎቱ ስለ እርስዎ ጥሪ ማንም አያውቅም።
✅ Multifunfunkment.
በ" እችላለሁ" በሚለው ውስጥ ታገኛለህ
1️⃣ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር በመስመር ላይ ውይይት
አስደሳች ጥያቄዎችን ለመቋቋም የግል የስነ-ልቦና ባለሙያዎ በማይታወቅ ሁኔታ ይረዱዎታል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ወጣቶች በሚደረግ ውይይት ውስጥ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክክር በመስመር ላይ ይከናወናሉ, እና በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ስለ ሁኔታዎ ዝርዝር ትንታኔ ይደርስዎታል.
2️⃣ በሥነ ልቦና ላይ ያተኮሩ ጽሑፎች
ስለ አስቸጋሪ ነገሮች በቀላሉ እንነጋገራለን እና ታዋቂ ርዕሶችን እንወያያለን፡ ጭንቀት፣ ድብርት፣ መርዛማ ግንኙነቶች፣ በራስ መተማመን፣ ወዘተ.
ጽሑፎች እና ቪዲዮዎች በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ይከፈላሉ፡-
📌"ካለህ" በሚለው ክፍል ከወላጆችህ ጋር ለመግባባት ከተቸገርህ፣የምትወደው ሰው ሞቷል ወይም ዓይን አፋርነትን ለማሸነፍ የሚከብድህ ከሆነ ከችግር መውጫ መንገድ እንድታገኝ የሚረዱህ መጣጥፎች አሉ።
📌ሁለተኛው ምድብ በቲማቲክ ክፍሎች የተከፈለ ነው፡- ቁጣ እና ባህሪ፣ ከሌሎች ጋር ያለን ግንኙነት፣ ለራስ እንክብካቤ እና ፍቅር፣ ጥናት እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች። እዚህ ለእንደዚህ አይነት ጥያቄዎች መልስ ታገኛለህ: ለራስህ ያለህ ግምት እንዴት ማሻሻል, መቀበል እና ራስህን መውደድ? ከጀመራችሁት ስራ ላለማፈግፈግ ያለዎትን ጥሪ እና ተነሳሽነት እንዴት ማግኘት ይቻላል? ወዘተ.
3️⃣ ምርጥ የስነ-ልቦና ልምምዶች
ራስን የማገዝ ልምምዶች, ጭንቀትን ለመቋቋም ልምዶች, የግጭት ሁኔታዎችን ለመቋቋም ዘዴዎች. በዚህ ክፍል ውስጥ ያሉትን ልምምዶች በመሥራት ችግሮችዎን እንዴት እንደሚፈቱ እና የበለጠ በራስ መተማመንን ይማራሉ. እራስዎን ይወቁ እና የእራስዎ የስነ-ልቦና ባለሙያ ይሁኑ!
4️⃣ የጉዳይ ጥናት
እያንዳንዳችን አንዳንድ ጊዜ የድጋፍ ቡድን እንፈልጋለን። በዚህ ክፍል ውስጥ ስለ ሌሎች ሰዎች የሕይወት ሁኔታዎች ትንታኔ ታገኛለህ. በመጀመሪያ, አንድ አስደሳች ጥያቄ ይገለጻል, ከዚያም የመስመር ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያ የነፃ ምክንያቶችን ይለያል እና ሁኔታውን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ምክር ይሰጣል.
5️⃣ ሳይኮሎጂካል ፈተናዎች
ክፍሉ ለራስ-እውቀት የስነ-ልቦና ፈተናዎችን ይዟል፡-
* የአይሴንክ ፈተና ለቁጣ ፣
* የቤክ የሙከራ መጠይቅ ፣
* ለራስ ከፍ ያለ ግምት ደረጃ ምርመራዎችን ይግለጹ, ወዘተ.
የተለየ የአዝናኝ ፈተናዎች ምርጫ አለ, ለምሳሌ, የቃለ-መጠይቁን የማዳመጥ ችሎታ, ቆራጥነት እና ጨዋነት, የስነ-ልቦና ፈተናዎች ከሥዕሎች ጋር, ወዘተ.ለወደፊቱ ከ 40 በላይ የስነ-ልቦና ፈተናዎችን ለውስጣዊ እይታ ለመጨመር አቅደናል.
6️⃣ አስፈላጊ እውቂያዎች
ይህ ክፍል በከተማዎ ውስጥ የስነ-ልቦና እርዳታ ለማግኘት ማመልከት እንዲችሉ የስልክ ቁጥሮች እና የችግር ማእከሎች አድራሻዎችን ይዟል.
ተጨማሪ ባህሪያት፡
🟣የሪባንን ግላዊ ማድረግ። በሚመዘገቡበት ጊዜ, እርስዎን የሚስቡ ርዕሶችን (የስነ-ልቦና ድጋፍ, ግንኙነት, ግንኙነት, ወዘተ) መምረጥ ይችላሉ, እና በፍላጎትዎ መሰረት የጽሁፎች ምርጫ ይመሰረታል.
🟣የአጭር እና የረዥም ጊዜ እቅድ ዝግጅት ክህሎትን ለማዳበር የሚረዳ ግብ እቅድ አውጪ፤
የቀኑ ምክር - ቀኑን ሙሉ በአዎንታዊ አመለካከት የሚሞሉ ምክሮች;
🟣በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች የሚያጋጥሟቸውን የህይወት ችግሮች የሚተርኩ የፊልም እና የመፅሃፍ ስብስቦች፣
🟣 ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ስለ ወርሃዊ ምክክር የማሳወቂያዎች ምቹ ስርዓት።
✉️ ሁሌም እንገናኛለን እና አስተያየት እና ምኞቶችን እንቀበላለን። የሚናገሩት ነገር ካሎት ወደ ኢሜል አድራሻችን fond@nro.center ይፃፉ።
የምችለው፡ ነው።
✅ በፕሮፌሽናል ደረጃ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ወጣቶች የማይታወቅ የስነ-ልቦና እርዳታ ከ 7 ዓመት በላይ ልምድ ባላቸው ልዩ ባለሙያዎች ይሰጣል.
✅ ነጻ። በመተግበሪያው ውስጥ ምንም የሚከፈልባቸው የደንበኝነት ምዝገባዎች ወይም የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች የሉም። ለታዳጊ ወጣቶች አስደሳች ፈተናዎች ወይም ማንነታቸው ያልታወቀ የመንፈስ ጭንቀት እርዳታ ምንም ለውጥ የለውም፣ ሁሉም “እችላለሁ” ባህሪያት ለእርስዎ ነፃ ናቸው።
✅ስም የለሽ ወደ አገልግሎቱ ስለ እርስዎ ጥሪ ማንም አያውቅም።
✅ Multifunfunkment.
በ" እችላለሁ" በሚለው ውስጥ ታገኛለህ
1️⃣ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር በመስመር ላይ ውይይት
አስደሳች ጥያቄዎችን ለመቋቋም የግል የስነ-ልቦና ባለሙያዎ በማይታወቅ ሁኔታ ይረዱዎታል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ወጣቶች በሚደረግ ውይይት ውስጥ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክክር በመስመር ላይ ይከናወናሉ, እና በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ስለ ሁኔታዎ ዝርዝር ትንታኔ ይደርስዎታል.
2️⃣ በሥነ ልቦና ላይ ያተኮሩ ጽሑፎች
ስለ አስቸጋሪ ነገሮች በቀላሉ እንነጋገራለን እና ታዋቂ ርዕሶችን እንወያያለን፡ ጭንቀት፣ ድብርት፣ መርዛማ ግንኙነቶች፣ በራስ መተማመን፣ ወዘተ.
ጽሑፎች እና ቪዲዮዎች በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ይከፈላሉ፡-
📌"ካለህ" በሚለው ክፍል ከወላጆችህ ጋር ለመግባባት ከተቸገርህ፣የምትወደው ሰው ሞቷል ወይም ዓይን አፋርነትን ለማሸነፍ የሚከብድህ ከሆነ ከችግር መውጫ መንገድ እንድታገኝ የሚረዱህ መጣጥፎች አሉ።
📌ሁለተኛው ምድብ በቲማቲክ ክፍሎች የተከፈለ ነው፡- ቁጣ እና ባህሪ፣ ከሌሎች ጋር ያለን ግንኙነት፣ ለራስ እንክብካቤ እና ፍቅር፣ ጥናት እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች። እዚህ ለእንደዚህ አይነት ጥያቄዎች መልስ ታገኛለህ: ለራስህ ያለህ ግምት እንዴት ማሻሻል, መቀበል እና ራስህን መውደድ? ከጀመራችሁት ስራ ላለማፈግፈግ ያለዎትን ጥሪ እና ተነሳሽነት እንዴት ማግኘት ይቻላል? ወዘተ.
3️⃣ ምርጥ የስነ-ልቦና ልምምዶች
ራስን የማገዝ ልምምዶች, ጭንቀትን ለመቋቋም ልምዶች, የግጭት ሁኔታዎችን ለመቋቋም ዘዴዎች. በዚህ ክፍል ውስጥ ያሉትን ልምምዶች በመሥራት ችግሮችዎን እንዴት እንደሚፈቱ እና የበለጠ በራስ መተማመንን ይማራሉ. እራስዎን ይወቁ እና የእራስዎ የስነ-ልቦና ባለሙያ ይሁኑ!
4️⃣ የጉዳይ ጥናት
እያንዳንዳችን አንዳንድ ጊዜ የድጋፍ ቡድን እንፈልጋለን። በዚህ ክፍል ውስጥ ስለ ሌሎች ሰዎች የሕይወት ሁኔታዎች ትንታኔ ታገኛለህ. በመጀመሪያ, አንድ አስደሳች ጥያቄ ይገለጻል, ከዚያም የመስመር ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያ የነፃ ምክንያቶችን ይለያል እና ሁኔታውን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ምክር ይሰጣል.
5️⃣ ሳይኮሎጂካል ፈተናዎች
ክፍሉ ለራስ-እውቀት የስነ-ልቦና ፈተናዎችን ይዟል፡-
* የአይሴንክ ፈተና ለቁጣ ፣
* የቤክ የሙከራ መጠይቅ ፣
* ለራስ ከፍ ያለ ግምት ደረጃ ምርመራዎችን ይግለጹ, ወዘተ.
የተለየ የአዝናኝ ፈተናዎች ምርጫ አለ, ለምሳሌ, የቃለ-መጠይቁን የማዳመጥ ችሎታ, ቆራጥነት እና ጨዋነት, የስነ-ልቦና ፈተናዎች ከሥዕሎች ጋር, ወዘተ.ለወደፊቱ ከ 40 በላይ የስነ-ልቦና ፈተናዎችን ለውስጣዊ እይታ ለመጨመር አቅደናል.
6️⃣ አስፈላጊ እውቂያዎች
ይህ ክፍል በከተማዎ ውስጥ የስነ-ልቦና እርዳታ ለማግኘት ማመልከት እንዲችሉ የስልክ ቁጥሮች እና የችግር ማእከሎች አድራሻዎችን ይዟል.
ተጨማሪ ባህሪያት፡
🟣የሪባንን ግላዊ ማድረግ። በሚመዘገቡበት ጊዜ, እርስዎን የሚስቡ ርዕሶችን (የስነ-ልቦና ድጋፍ, ግንኙነት, ግንኙነት, ወዘተ) መምረጥ ይችላሉ, እና በፍላጎትዎ መሰረት የጽሁፎች ምርጫ ይመሰረታል.
🟣የአጭር እና የረዥም ጊዜ እቅድ ዝግጅት ክህሎትን ለማዳበር የሚረዳ ግብ እቅድ አውጪ፤
የቀኑ ምክር - ቀኑን ሙሉ በአዎንታዊ አመለካከት የሚሞሉ ምክሮች;
🟣በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች የሚያጋጥሟቸውን የህይወት ችግሮች የሚተርኩ የፊልም እና የመፅሃፍ ስብስቦች፣
🟣 ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ስለ ወርሃዊ ምክክር የማሳወቂያዎች ምቹ ስርዓት።
✉️ ሁሌም እንገናኛለን እና አስተያየት እና ምኞቶችን እንቀበላለን። የሚናገሩት ነገር ካሎት ወደ ኢሜል አድራሻችን fond@nro.center ይፃፉ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ መልዕክቶች እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Мы обновили систему регистрации и push уведомлений.